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之前聽廣播節目裡專業營養師講過，減重最重要是飲食控制，然後再搭配運動、健身來達到目的，因此當飲食不變動下，就是要找有超低卡路里飽足感的食物，在正常方式下逐步達成目標，所以這次來分享前幾天在東森購物看到的休閒食代花椰菜粒雞肉水餃。而故名思義，當看到這個低熱量手工水餃名稱，就知道它使用了現在很夯，兼具低熱量與高膳食纖維的白花椰菜粒（花椰菜米），使得一顆休閒食代花椰菜粒雞肉水餃熱量僅39大卡，比起一般水餃熱量低上許多，對於在吃低卡餐、低熱量餐、運動餐、健身餐、輕孅食感滿足餐的人來說，不用怕吃水餃會攝取過多熱量了…
自從華碩電腦、和碩電腦、大愛電視台，乃至COSTCO北投店陸續進駐關渡捷運站附近區域，這裡的民生需求頓時就大大增加，所以這次就來分享一家以地中海飲食為概念的北投健康便當Go kitchen來廚房。而離關捷運站很近，在關渡捷運站星巴克對面的Go kitchen來廚房，它們家的低脂健康便當，應該受到附近上班族的喜愛，以這天我們外帶來說，老闆除了忙外送訂單，到了中午來店裡直接買這家關渡捷運站餐盒的人也不少呢！
如果大大常會整天精神不濟、思緒卡卡、緊張壓力大、沒體力，你有沒有想過可能是維生素B群攝取不足？所以，對於想額外補充維生素B群的大大，我之前分享過的YOHOPOWER悠活原力原力鈣+D3，它們家的新產品YOHOPOWER悠活原力綜合維生素B群12小時緩釋膜衣錠，有著8種綜合維生素B群、高活性維生素B1誘導體TTFD，以及其它營養補充成分，也得到知名作家、主持人吳淡如愛用推薦，就是你可以考慮入手補充維生素B群的產品。
（請注意：喝酒不開車，開車不喝酒）
台北餐酒館密度最高的區塊，應該就是東區了吧？所以，這次來分享一家不久前知道，離SOGO百貨忠孝店不遠的台北忠孝復興捷運站餐酒館「獅旨日式餐酒館」。而這次跟朋友到獅旨日式餐酒館用餐小酌，吃到的餐點口味都不錯，調酒師調的招牌特調也好喝，是三五好友想找台北東區餐酒館聚餐或小酌聊天的好選擇呢！
人有了年紀，加上工作繁忙，注重身體保養是有其需要的。所以，這次來分享最近在吃，來自於台灣在地30年老品牌美夢成真集團旗下美兒健國際有限公司的產品，使用了珍貴天然素材蜂膠的保健食品「美康澤膠囊」。而這個MIT生產的美康澤膠囊，可以在銀行、郵局...等公家機關外的展示攤購買，並且售後服務會有專業執照營養師定時關心狀況，方便攜帶的鋁箔包裝與膠囊形式，讓使用可以帶在身邊，有需要時就可以拿出來吃了。
講到新竹市傳統糕餅老店，最多人知道的，應該就是新復珍商行了。不過，新竹城隍廟附近其實還有一家已經傳承三代的老店「彭成珍餅舖」，由於它藏身巷子裡，外地客可能就比較不知道，但有獲得新竹市竹好呷十大伴手禮殊榮，仍維持手做，無添加防腐劑的彭成珍餅舖，像是蛋黃酥、竹塹餅、花生糖、新竹喜餅…等傳統糕餅點心，或是我這次帶的彭成珍餅舖中秋月餅禮盒「蛋黃酥三兄弟禮盒」，都是大大們在找新竹小吃、新竹必吃美食、新竹伴手禮、新竹名產時，可以考慮買來送禮或自己享用都適宜的產品呢！
離四四南村很近的馬蔬蔬Pizza，是前幾天到世貿看展，中午出來覓食發現的台北信義區素食餐廳。而這家台北義式蔬食餐廳，當時看到店名馬蔬蔬Pizza，直覺想到是Pizza店，就進店詢問一下，知道這是一家有Pizza、義大利麵、燉飯、炸物…等餐點可以選擇的台北義式素食餐廳。由於好奇餐點的味道，最後跟朋友決定在這裡用餐，結果點來吃的雙人套餐餐點，真的蠻不錯吃的說…
苗栗縣卓蘭鎮素有水果之鄉美譽，因為有著大安溪純淨水源灌溉，加上早晚溫差大的氣候特性，整年都可以生產各式美味水果，其中又以水梨、葡萄、楊桃和柑橘號稱為卓蘭水果四大天王。前一段時間開始，苗栗縣卓蘭鎮開始舉辦卓蘭77水果節，讓大家去卓蘭小旅行時，不管是逛景點或是去採果，也能順道買價格實惠水果回家享用。至於暫時沒安排到苗栗水果之鄉卓蘭去逛逛的人，也可以透過蝦皮直接買卓蘭77水果節優質好水果呢！
說到嘉義美食，嘉義市中正路的林聰明沙鍋魚頭是大家最常提起的。不過，這趟嘉義小旅行，我在中正路上這家以燉湯和特色麵線為主打的「盅正騼」用餐，吃完之後，對回嘉青年老闆以小火慢燉數個小時，喝起來滋補但味道清爽的夏季燉湯很有印象。另外，以家為起點的盅正騼，餐點食材使用在地小農種植新鮮蔬果，以健康的橄欖油進行烹調，沒有過多人工調味，也是老闆的堅持。所以，接著就來分享一下這次我在這家離林聰明沙鍋魚頭不遠的盅正騼用餐經過吧！
台北懷舊首選的大稻埕迪化街，除了買南北雜貨、霞海城隍廟拜月老外，現在還能來參加迪化街文化體驗，逛逛大稻埕景點，然後吃吃大稻埕美食、迪化街美食。而前幾天，我就逛到這家由大稻埕老房子義珍商會改建的迪化街伴手禮選物店「同安樂選」（同安樂二店），發現裡面有販售精選台灣各地好農創商品，還在這裡來了個迪化街下午茶。而透過門口海報，以及用餐過程中跟同安樂選服務人員閒聊時，也知道了同安樂選就是同在迪化街上老宅家宴菜餐廳同安樂的姊妹店呢！
（請注意：喝酒不開車，開車不喝酒）
好一段時間沒吃燒肉吃到飽了，因此前幾天跟朋友約好，到這家有收三倍振興券的新北中和燒惑日式碳火燒肉店中和分店飽口福一下。而提供日式碳火燒肉吃到飽的燒惑日式碳火燒肉店中和分店，就在捷運景安站出口斜對面，如果是平日來用餐的話，連KIRIN Bar啤酒無限暢飲也是免費的，所以喜歡吃燒肉、喝啤酒的大大，想要節省荷包支出，平日來燒惑日式碳火燒肉店中和分店就對了。
黑沃防彈咖啡，是前幾天趁著抽到一張小七App飲料抽抽樂活動49折券，然後到小七買飲料時看到的，由於對黑沃咖啡有印象，加上有49折券，所以就買來喝喝看。而實際喝了小七獨賣黑沃防彈咖啡，感覺蠻順口的，並且能在提神下也維持一定時間的飽足感，對於要喝防彈咖啡幫助控制飲食的人來說，能在小七買到不必自己沖泡，是蠻方便的選擇說…
拜快速公車所賜，現在到新北市林口或桃園龜山很方便，所以前幾天早上到林口長庚醫院附近處理完事情之後，就跟朋友到華夏飯店斜對面這間林口鐵板燒老店「雙鶴鐵板燒林口長庚總店」吃午餐。而這間用餐空間很大的雙鶴鐵板燒林口長庚總店，根據幫我們料理餐點的廚師所說，這間地址屬於桃園龜山鐵板燒，是林口最大鐵板燒餐廳，所以這裡餐點選擇性很多，連和牛鐵板燒都吃得到哦！
今年夏天的宜蘭，雖然因為新冠病毒疫情取消2020宜蘭國際童玩藝術節，但在疫情趨緩後，現在有了2020宜蘭童玩星光樂園活動，因此我們這趟到宜蘭冬山河逛逛前，還是要先填飽肚子，所以就來這家宜蘭羅東朋友推薦的宜蘭羅東小吃四季當歸鴨創始店用餐。而這家內用有清涼冬瓜茶可喝的四季當歸鴨創始店，餐點價格平實，以我們這天點的鴨片飯、鴨肉飯、當歸羊肉湯、無刺虱目魚肚湯、白菜滷與燙青菜來說，能吃得飽又不會讓荷包支出過多呢！
今天陪家人去南港展覽館二館逛2020台北國際烘焙暨設備展，主要是想看些烘焙食材，後來在四樓展區安吉而這個攤位，看到法國綠山農場這個由諾曼地當地酪農組成的酪農合作社，在2016年所推出的法國乳品品牌。而這次我們試吃後入手的綠山農場諾曼地綠色山丘動物性鮮奶油UHT35%，以及綠山農場諾曼地綠色山丘發酵奶油（無鹽）這兩款綠山農場動物鮮奶油產品，都是100%使用諾曼地牛奶，並在諾曼地製造的100%諾曼地鮮奶油呢！
台北追星咖啡廳下午茶推薦多一家了，也就是我前幾天去造訪的這家在植物園附近咖啡廳TRES BON好伴CAFE。至於為什麼說這家新開幕質感好台北咖啡廳好追星呢？原因很簡單，因為它就開在鄰近小南門捷運站，新搬遷的凱渥實業總部一樓，所以蠻有機會看到隸屬凱渥的明星與模特兒在這裡用餐，再加上會有新生代凱渥模特兒擔任店員，也可以說TRES BON好伴CAFE是凱渥模特兒咖啡廳，而店裡的健康輕食據說就是凱渥模特兒平常保持身材會吃的餐點說…
拜宅配所賜，現在要吃各地的傳統美食，可能在家動動滑鼠就辦得到，所以這次來個不在台灣本島的宅配零嘴推薦，也就是金門伴手禮推薦金門長合餅舖的長合綜合茶點禮盒與長合月餅禮盒。而這家在金門已經創立超過70年的金門老店，老闆堅持天然、健康又符合現代人的口味，同時遵循古法獨家研製技術製作閩南茶點，所以，長合餅舖製作的金門傳統糕餅，也是很多人到金門旅遊必買伴手禮茶點呢！
存在你我體內，由胺基酸所組成的酵素（enzyme），是具有特殊生物活性的物質，一旦有需要時，可以購買坊間的酵素產品來補充。至於這次要分享的，是最近拿到的勁泰陳層綜合酵素，而它是使用台灣陳年釀漬十年老梅，搭配天然發酵諾麗全果酵素濃縮液、義大利十年熟成巴薩米克醋，以黃金比例調配，讓我們這種三餐老是在外，平常蔬菜、水果吃得少的人，可以藉著飲用勁泰陳層綜合酵素來平衡飲食酸鹼，幫助調整體質，讓好的生活從源頭做起。
捷運中山站拉麵多了一個新選擇，也就是這家剛開幕不久，來自京都的拉麵「京都柚子豚骨拉麵研究中心」兼員工餐廳！因為，前幾天到到新光三越南西店買東西，中午在附近覓食捷運中山站美食過程中，就看到京都柚子豚骨拉麵研究中心這家來自京都道地日本拉麵店，好奇之下來吃吃看，發現日籍老闆使用日本空運來台京都水尾産柚子，因此當天吃的京都柚子胡椒豚骨叉燒拉麵，湯頭濃厚中帶有清爽柚香味，真的好吃美味有特色，而且目前只要出示追蹤京都柚子豚骨拉麵研究中心FB或IG頁面讓服務人員看過，就送一份溏心蛋，所以簡單來個台北拉麵推薦分享囉…
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