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各位大大，你對自己的身體了解有多少？如果不是很確定的話，請對以下每一個問題選擇一個你認為對的答案，最後看看你的得分，就知道你對自己的身體瞭解有多少了！

1. 下列幾項中，哪一項最不容易使你老化？
a. 每天抽一包香菸
b. 好膽固醇的值為29mg/dl
c. 始終避免積壓工作
d. 每星期吃兩次牛排

2. 理想的血壓值是多少？
a. 115/76
b. 任何低於140/90的數值
c. 任何讓喜劇演員喬智伯恩斯(Georeg Burns，1896~1996)活到一百歲的玩意兒
d. 依你的家族史而定

3. 下列哪一項是有關節食的最好建議？
a. 吃的愈少，體重減輕愈多
b. 最好的減肥餐，就是你可以吃一輩子的那種
c. 良好的減肥餐是包含了很少(或沒有)脂肪的食物
d. 請把培根遞過來好嗎

4. 哪一項對你的動脈血管威脅最大？
a. 血壓升高到160/90
b. 壞膽固醇升高到200
c. 吃多了炸薯條
d. 賴在沙發上的時間愈來愈長

不論面對哪種類型的主管，要行銷自己前，有幾個共同的原則：
1. 你必須勤勞、努力。
2. 你了解主管所要達成的目標、使命，在你的崗位上努力協助他達成。
3. 把功勞歸給主管。

在職場上，自我行銷已成為必備競爭力；然而，就像行銷商品一樣，行前必須先找到自己的優勢、價值及定位，之後再針對不同客群，分別向你的主管、同事和下屬來個淋漓盡致的自我行銷。

對自己明確的定位：
1. 找到自己的價值。
2. 絕對要正面。
3. 不斷主打你的強項。
4. 在說與作之間，達到定位效果。

這是全球頂尖商學院 - 哈佛MBA畢業生的最後一堂課。

如何成功讓自己成為職場上的搶手貨？哈佛商學院的兩位助理教授史汀柏格(Thomas Steenburgh)與諾頓(Michael Norton)提示兩個重點：
1. 如何將你的特長，轉換為「顧客」的福利，說明為什麽對方要選擇你。
2. 如何將「顧客」的福利，轉換為你的特長，了解顧客正在尋找什麽產品，接著問，我可以為他們做什麽？