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之前Netflix引起話題熱潮的韓國美食料理綜藝節目「黑白大廚」，裡面有廚師會將紫蘇籽油加入熱食料理內，之後上網查詢資料，知道紫蘇籽油有人體無法自行合成的高含量Omega-3多元不飽和脂肪酸，以及多種人體必須胺基酸，所以就想來實際嚐嚐看，而在搜尋有沒有MIT紫蘇籽油品牌時，就找到以苦茶油起家的梅山茶油生產合作社，有推出自有品牌的Co'day好日籽100%鮮榨頂級紫蘇籽油，就決定來試試看，讓它成為我近期吃生菜沙拉時淋的醬料之一，藉此來補充營養。

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過年前到林口三井威秀影城看早場電影，結束後看天氣不錯，也想起有看到桃林鐵馬道已經通到海洋委員會海巡署教育訓練測考中心的新聞，當下上網查詢資訊知道沿途租借UBike也蠻方便的，就決定去騎這條由台鐵林口線（桃林鐵路）改建，目前長度15.8公里的桃園自行車道。而實際騎過後，自己覺得桃林鐵馬道沒什麼高低起伏，騎起來相當輕鬆，沿途UBike站點也不少，確實是老少咸宜，可以在安排桃園小旅行時納入行程裡去玩的一個景點呢！

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（貼心提醒：純精油，是不能直塗抹接皮膚哦！）

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不久前利用台北-花蓮鐵公路聯運票，要到花蓮壽豐住宿本來食藝空間民宿轉換轉換心情的花蓮小旅行，在搭車途中滑手機，無意間看到宜蘭南澳鄉澳花村漢本火車站附近多了一個宜蘭網美打卡景點「漢本海洋驛站」，可以讓人在逛漢本海灘之後有地方可以休息，也能買到澳花村這裡原住民製作的商品、食品，至於漢本海洋驛站一旁平台上付費使用的IRIS鞦韆（彩虹鞦韆、七彩鞦韆），乘坐的人可以用不同的角度賞海景、吹海風，而付的費用也直接幫助到澳花村，所以回程決定在漢本車站途中下車，然後去看看這個宜蘭景點啦！

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想找台南永康咖啡館、永康早午餐店喝好咖啡或用餐的大大看過來，自己不久前去小逛台南市立圖書館新總館，順便跟朋友碰面，而後續要找附近店家吃早午餐跟談事情時，發現有這家MUC COFFEE ROASTERS漫悠客咖啡台南A2永康東橋店，當下就有似曾相似的感覺，過了一會兒想起之前在安平住宿的森行旅MoriHotel裡也有一間，但當時因公休無緣用餐，所以這次就不要錯過了。而當天在漫悠客咖啡永康東橋店點的手沖咖啡、飲料、甜點，以及由主廚手工慢火燉煮，完成後低溫保存，點餐後再精準復熱的歐式慢燉料理EUROPOT，實際享用後都蠻合我的口味呢！

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想讓自己車子常保美觀，後續清潔保養也相對方便，甚至有時想改變車子顏色時，汽車包膜就是好選擇，所以不久前就跟要做車體包膜的朋友，到這間桃園中壢專業汽車包膜店，也就是浪人包膜中壢店看一下實際施工狀況。而目前有浪人包膜平鎮店、浪人包膜中豐店、浪人包膜中壢店跟浪人包膜頭份店共四家分店的浪人包膜，以朋友這次做車子包膜的中壢店來說，負責施工的師傅相當專業細心，連小地方也都有注意到，因此完成後的車體外觀，不僅看起來更有質感，並且接下來應該有很長時間的清潔保養也會變簡單說…

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以賞櫻為主要目的日本自由行，這是第二趟了。我個人私心覺得，既然來日本賞櫻，就要安排一些台灣目前一定看不到的賞櫻景點，像是樹齡千年以上的名櫻。而前一趟日本賞櫻自由行，我就去看了日本三大名櫻之一的岐阜縣根尾谷淡墨櫻（請參考：日本三大名櫻 - 岐阜根尾谷淡墨櫻）。至於這一趟賞櫻自由行，本來想把福島縣三春瀧櫻與這篇文章主角山梨縣山高神代櫻一次看完，不過要回台灣前一天，福島縣三春瀧櫻連開花都還沒開，但還好山高神代櫻已經開了七成，因此不至於空手而歸，由於我覺得很值得去看，所以分享當天以搭火車+步行方式去看這株樹齡推斷在1800年~2000年的山高神代櫻經過，讓也想去山梨縣北社市看山高神代櫻的大大們參考…

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不久前假日運動後覺得小腿肌肉有點緊繃，加上之前累積的身體不舒服，可能需要做較深層鬆肌按摩的緩解效果會比較好，因此前幾天到林口長庚醫院附近處理事情時，就順道預約在新北林口、桃園龜山共八間分店，然後是自己最方便去的筋石堂林口長庚9號店來調理一下。而當天在筋石堂師傅進行60分鐘撥筋大叔撥筋按摩課程後，緊繃身體蠻有感地被放鬆，整個人也覺得輕鬆許多呢！

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剛過的農曆春節，親朋好友來家裡走春，一定都會餽贈新春禮盒，其中個人最有印象的，就是這次要分享的建菘滴雞精禮盒，因為這是台中在地小農使用自家飼養的黑羽放山雞，然後以全雞古法家庭式提煉超過10小時，同時沒有任何添加物，後續再由自己進行販售，除了網路之外、台中台北皆有門市！產品也有送SGS檢驗、投保一千萬富邦產品責任險，並且提供試喝服務，讓有興趣在購買菘滴雞精當營養補給品時能更為放心呢！

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對喜歡泡溫泉的我來說，礁溪溫泉跟北投溫泉是自己最常泡湯的兩個地點，而最近這次跟家人去礁溪泡湯，因為目前是在礁溪溫泉燈花季期間，晚上在溫泉廣場、地景廣場、迎賓廣場、水景廣場都有好拍的燈飾，決定待到晚上來拍些照片，也因此逗留的時間會比較長，所以就想找個宜蘭礁溪外帶美食在泡湯休息時來享用，至於覓食過程中便發現這家離知名玉仁八寶冬粉2號店很近的太一脆皮五花肉礁溪總店，由於當下看到玻璃櫃內陳列的脆皮五花肉感覺味道應該不錯，就點了一個大份的歡樂分享餐，結果真的好吃說…

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泡麵是很多家庭常備的食品，我家也不例外，但沒有想到現在有義大利麵款式可以選擇。因為，過年前陪家人到寶雅採買時，在店裡的進口泡麵區看到這次要簡單分享的三養Tangle清炒蒜頭義大利麵跟三養Tangle蘑菇風味義大利麵，由於是新推出的韓國泡麵，加上好奇吃起來的味道如何，就決定帶一組回家試試看。至於韓國三養這款新產品，每份含超過15g蛋白質與6g膳食纖維，並且微波或沖泡都可以，而我實際嚐過後也覺得蠻不錯吃的說…

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家中陽台澆花跟清潔用的塑膠水管有損壞，因此趁著電商1212促銷檔期，找到這個HOKAS 100%台灣製造園藝工具品牌，入手了一組這次要簡單分享的HOKAS輕巧型居家園藝伸縮水管組。至於會選擇這組MIT園藝水管產品，是因為我們有需要才會裝上使用，所以這組HOKAS伸縮水管組的免工具安裝、根據水壓最高能延展2倍長度、水管外層材質耐磨防爆、3.8米水管本體僅370克…等特性，搭配178克園藝8段多功能水槍 ，真的必要需求都有符合，而且實際使用後真的蠻不錯的說…

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