夏季天氣熱,午後也容易下雨,就不一定能做戶外運動,如果這時還是要動一動的話,健身中心或是健身會館就是最好選擇了,所以這次就來分享這家台南健身中心深呼吸運動會館,目前場館分別有東仁館、安平館、海安館、永康館跟安南館。以我這次去運動,並請館內健身教練指導的深呼吸運動會館東仁館來說,裡面有超過百項健身器材可以使用,也有提供團體課程,同時停車也相當方便呢!

台南健身會館

 

這次來台南處理事情順便運動一下的深呼吸運動會館東仁館,是在仁德區中山路上,對面是家樂福仁德店,離國道一號仁德交流道很近,而且館外就有相當大的停車場,自己開車或騎車來最方便。

深呼吸運動會館東仁館

 

進館前,就看到大門口旁有介紹目前深呼吸運動會館優惠活動的海報。

深呼吸運動會館優惠活動

 

進來深呼吸運動會館東仁館,首先會看到櫃臺,而來運動的顧客有任何問題時,也可以詢問這裡的服務人員,請他們協助處理。

呼吸運動會館東仁館

台南仁德健身中心

 

有兩層樓空間的深呼吸運動會館東仁館,一樓健身區有著各式健身器材可供使用,繞了一圈大致看過後,全部器材應該是有超過百項啦!

深呼吸運動會館東仁館環境

深呼吸運動會館東仁館設備

深呼吸運動會館東仁館空間

 

另外,一樓健身區這裡有擺放駐館健身教練的介紹看板,可以讓來運動的會員對這些教練有初步的認識。

深呼吸運動會館東仁館健身教練

 

在個人健身外,深呼吸運動會館東仁館也有提供團體課程,會在二樓的有氧教室、飛輪教室或壁繩教室上課。

深呼吸運動會館團體課程

深呼吸運動會館東仁館飛輪教室

深呼吸運動會館東仁館有氧教室

 

團體課程上課教室外,二樓這裡還有男女分開的更衣室,裡面有置物櫃讓來運動客人放置私人物品,並且運動完之後也可以在這裡進行盥洗。

深呼吸運動會館東仁館更衣室

 

大致了解環境後,真的要開始運動了,而這次的運動,就根據深呼吸運動會館東仁館健身教練Vito的建議,先進行核心肌群的鍛鍊,所以教練就帶我到這個專屬深呼吸私人教練的空間來練習。

深呼吸私人教練會館

深呼吸運動會館東仁館私人教練會館

 

這位深呼吸運動會館東仁館健身教練Vito,當天就是使用TRX懸吊健身拉繩和抗力球,然後搭配動作讓我在看過他的示範之後跟著練習。

深呼吸運動會館東仁館健身教練

深呼吸運動會館東仁館健身教練

 

看教練做的時候蠻輕鬆寫意的,輪到自己時就不是這樣了,雖然是蠻累的,但該使用到的核心肌群在練習時真的都很有感啦!

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在鍛鍊核心肌群外,這天也在另一位深呼吸運動會館健身教練派派指導下,透過超級深蹲訓練架跟史密斯訓練架來做身體肌肉訓練,而在自己實際操作之前,教練會先進行示範,並且告訴我要注意事項。

深呼吸運動會館東仁館健身教練

 

實際操作時,派派教練就會在旁確認與協助,因此動作都確保有實際做到,當然噴汗就是必然,也一定有達到原先希望的運動目的了。

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健身教練指導課程結束後,自己繼續運動一段時間後,才正式結束這次在深呼吸運動會館東仁館的運動。而整個來說,這裡空間真的頗大,能使用的運動器材也很多,至於指導我運動的健身教練當然也很專業,加上這裡離國道一號仁德交流道很近,停車也很方便,所以大大如果是在台南仁德或周邊地區居住、上班,如果要找地方健身、運動的話,不妨就來深呼吸運動會館東仁館試試看吧!

 

 

深呼吸運動會館東仁館

地址:台南市仁德區中山路788號

電話:(06)2701818

營業時間:星期一至星期五07:00~24:00、星期六至星期日08:00~24:00(每個月的最後一個星期日休息)

官網:請點這裡

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深呼吸運動會館安平館

地址:台南市安平區慶平路57號

電話:(06)2999898

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深呼吸運動會館海安館

地址:台南市北區海安路三段731號

電話:(06)3500588

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深呼吸運動會館永康館

地址:台南市永康區永大一路51號

電話:(06)2335555

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深呼吸運動會館安南館

地址:台南市安南區北安路三段135號

電話:(06)2568666

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