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之前聽廣播節目裡專業營養師講過，減重最重要是飲食控制，然後再搭配運動、健身來達到目的，因此當飲食不變動下，就是要找有超低卡路里飽足感的食物，在正常方式下逐步達成目標，所以這次來分享前幾天在東森購物看到的休閒食代花椰菜粒雞肉水餃。而故名思義，當看到這個低熱量手工水餃名稱，就知道它使用了現在很夯，兼具低熱量與高膳食纖維的白花椰菜粒（花椰菜米），使得一顆休閒食代花椰菜粒雞肉水餃熱量僅39大卡，比起一般水餃熱量低上許多，對於在吃低卡餐、低熱量餐、運動餐、健身餐、輕孅食感滿足餐的人來說，不用怕吃水餃會攝取過多熱量了…

採小包裝的休閒食代花椰菜粒雞肉水餃，一包有16顆，就算是食量較小的人，頂多兩餐就可以把它吃完。

這包手工水餃之所以熱量比起一般水餃低上許多，就是因為它使用了國外健身圈盛行的白花椰菜米，讓膳食纖維替代碳水化合物，同時也能吃得飽足。

外袋背面，有圖示介紹煮水餃步驟，就算是少下廚的人，依照步驟煮休閒食代花椰菜粒雞肉水餃，應該也不會有問題。

除了煮水餃步驟，外袋背面還有詳細列出產品使用成分，也說明過敏原訊息，並且能從營養標示表知道一顆休閒食代花椰菜粒雞肉水餃熱量39大卡，一次吃10顆攝取熱量也僅390大卡，比起一般水餃熱量真的低上不少。

熱量低，但合不合口味更重要，所以煮來實際吃吃看味道才是最重要的囉…

休閒食代花椰菜粒雞肉水餃每顆大小、外型都會有一些些差異，而這也是手工水餃會有特性啦！

實際將休閒食代花椰菜粒雞肉水餃吃進嘴裡，我覺得水餃皮帶有嚼感，而內餡主要食材白花椰菜粒與同樣低脂雞胸肉搭配的比例，跟吃一般水內餡口感沒有太大差異，並且味道也很足，讓原本放在一旁要當沾醬的醬油膏毫無用武之地，因此也不會再增加額外的熱量了。

實際吃過休閒食代花椰菜粒雞肉水餃，自己覺得跟吃一般好吃水餃沒有什麼差異，但攝取熱量可以低上不少，所以大大如果現在需要找低卡路里兼具飽足感食物，而且也喜歡吃水餃的話，有機會可以試試看這一顆只有39卡的低熱量休閒食代花椰菜粒雞肉水餃哦！

休閒食代花椰菜粒雞肉水餃

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