新冠疫情警戒降級，健身房也鬆綁可以營業，就想找家規模不會太大的健身房，在專業教練指導下運動一下。而碰巧在看Youtube影片時，就看到一支介紹Forge打鐵健身創辦人大軍的影片，知道他人生再出發創辦這家健身房的故事，就決定找其中一家Forge打鐵健身分店去體驗看看，最後在配合其它行程後，決定到離江子翠捷運站很近的Forge打鐵健身雙十形象館，並且在這間板橋健身房的專業教練協助下，好好地運動消耗身體熱量說…
這次去運動的Forge打鐵健身雙十形象館，位置是在新北板橋雙十路上，當天從江子翠捷運站最近出口步行約3分鐘就到了。
由於還在新冠疫情警戒期間，Forge打鐵健身雙十形象館同時間最多讓5位客人運動，因此要來的話需要事前電話預約，而店裡也準備可讓酒精噴全身的設備，徹底幫入內客人消毒。
有兩層樓的Forge打鐵健身雙十形象館，一樓這裡擺放了部分健身器材。
駐館健身教練個人資料介紹看板，以及參加各式比賽的獎盃、獎牌，也展示在一樓這裡，讓來運動的會員對教練們有初步認識。
上二樓的樓梯，也可以做為運動使用，來消耗身體熱量。
上來二樓之後，可以看到更多的健身器材，加上現在同一時間最多就是讓5位客人運動，自己覺得這樣運動起來應該還蠻安心的。
Forge打鐵健身雙十形象館的盥洗室有擺放置物櫃，可以讓來運動的客人擺放自己物品，而配合防疫規定，現在當然不能在這裡盥洗囉…
由於是第一次來Forge打鐵健身，因此要在健身教練帶領下先做InBody身體組成/體態評估量測，讓教練知道自己身體狀態，然後決定要做什麼健身動作？
在Forge打鐵健身做InBody身體組成/體態評估量測，因為要掃機身上QRCode加Line，因此測量完結果就可以直接在自己手機上看到了，而教練也根據產出的報表資訊進行解說，讓我了解自己目前身體狀況，以及要進行運動訓練的話，現階段可以從哪些運動做起。
接下來就正式開始運動，而教練第一個帶我做的練習，就是利用這台能模擬深蹲動作的腿推機，來訓練腿部肌群。
第二個運動練習，是使用這台腿伸機來訓練大腿肌群股四頭肌，以及臀大肌、腿筋、下背肌群…部位肌肉。
接下來的運動練習，是使用Cable訓練機的坐姿划船與二頭彎舉工具鍛鍊手部肌肉。
這天的最後一個運動練習，是雙手拿著啞鈴，可以鍛鍊腿部肌肉，並且對臀部也有一定效果的啞鈴分腿蹲，而這個練習完成後，這次在Forge打鐵健身雙十形象館運動也告一段落。
這次到Forge打鐵健身雙十形象館運動，由於店內有控管人數最多就是5位客人，因此運動起來就蠻放心的，而這裡的健身教練在我做這些運動練習時，除了示範之外，也會隨時注意我的動作是否正確，以達到最好的運動效果，整體運動感覺蠻不錯的，所以大大如果想找捷運江子翠站附近健身房運動的話，可以考慮來Forge打鐵健身雙十形象館哦！
Forge打鐵健身雙十形象館
地址：新北市板橋區雙十路二段110號
電話：(02)22555688
營業時間：10:00~23:00
FB粉絲頁：https://www.facebook.com/forgegymXX
PS：目前疫情期間店內最多讓5位客人運動，請事先電話預約
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