隨著年紀增長，真的越來越覺得身體健康是最重要的，因為沒有健康的身體，就算有錢也沒命花啊！而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報，裡面有部分資訊對我很實用，也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以，為了方便閱讀，也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間，那就記錄在Blog上吧！
生酮飲食最愛的堅果！夏威夷豆為什麼這麼貴？
羽絨寢具致肺炎？醫生教你檢測身邊過敏原
抗老必戒的4件事
喉嚨卡卡、老想清喉嚨嗎？ 醫師教5招護喉
西雅圖咖啡摻低價豆，品質、口感差在哪？
氣虛不能只靠人參黃耆
吃堅果好處多，還能維持體態
「晚上不能吃B群？」揭開你對B群的４大誤會
茶葉保存不當，竟讓肝指數飆高？
存肌肉，吃足蛋白質有黃金比例
營養專家教你早餐「吃得像皇帝」，能延長飽足感、降低代謝性疾病風險
挑戰無敵辣麵導致無法如廁，4種人要當心
用「太極陰陽圖」看喝咖啡的好處、副作用與禁忌
靈活的腦力，就從3餐飲食開始
季節交替就鼻塞，試試蜂蜜或薑汁加熱開水，中醫教你4招緩解
冬令進補，粥療最好！
「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身？
抗浮腫怎麼吃？10大「排水食物」
用紅豆水消腫，先破除5盲點
只是練軟Q？你太小看伸展運動了！
8個飲食策略，提升免疫作戰力！
跑步不再累又喘，「超慢跑」輕鬆燃脂
喚醒你的瘦子魂，6個激活代謝的生活習慣
食物這樣搭，營養一加一大於二
9種實證老祖母有效偏方
筋骨痠痛，3大類食物助緩解
基本洋蔥式穿法只要三層！抗寒穿搭5迷思
心臟衰竭死亡率比癌症還高！需要治療、控制喝水與少鹽
最適合泡咖啡的水，竟然是它！
喝減肥茶甩肉？公開正規中醫消脂方
如何維持較佳的腦力與認知功能？
心跳告訴你，7個身體沒說的秘密
痠痛麻只要按摩或推拿就好？小心跟你想的不一樣
體重正常也可能脂肪過多？4Tips不讓脂肪上身
補錯眠無效又傷身，反陷社交時差
有效消除腳水腫的方法
冬天喝蘋果茶可控血糖又防便秘，6大好處暖身又暖心
在外趴趴走如何喝到健康咖啡？
自製新鮮鳳梨汁，溫和有效止咳
膝關節會隨年齡退化？醫：90％患者病痛原因大多是「內側摩擦症候群」
簡單又耐放！高麗菜保存術
吃對食物就不顯老！名醫：12種靜心食材加速排毒
頭往前1吋，脖子多承重9公斤
營養師：白菜是我心目中的超級食物！
不吃藥抗失眠，中西醫合治3招助好眠
椎間盤突出「從下背痛到腳麻」，不一定要手術治療
護眼關鍵，每天１顆蛋＋兩盤青菜
間歇性節食，減重更有效益
為什麼成年後才過敏？成人氣喘的９個警訊
薑黃５大功效與禁忌
巧克力、麵包恐藏致癌物「縮水甘油」，如何避免？
咖啡豆研磨愈細、抗氧化物愈易溶出
手腳過冬不再冷吱吱，來碗「甜酒釀」
紅蘿蔔想抗癌？千萬別「先切再水煮」！
2招破解煮不爛的紅豆湯，暖胃又暖心！
可活較久而且較少生病，科學證實2大要點
你喝堅果飲，還是「澱粉飲」？
身體不老，「髖關節」決定！你走路走對了嗎？
冬季更該排濕養氣，中醫：避免6大不良習慣
啤酒花、可可…15種食物有助軟骨再生，還能消炎止痛
睡眠不足７大徵兆！你中了幾個？
冬天喝熱咖啡更冷，加一味就能變暖
麵包＋咖啡，不及格！「超商早餐」均衡４組合
柿子優酪乳不能一起吃、爬山傷膝蓋？2019年度10大健康謠言破解
7大食物，還你緊實肌膚
取代各式麵皮、餅皮 「千張」成減醣聖品
訂房快速連結：
旅遊行程與機票訂購快速連結：
留言列表
公益 (3)
