隨著年紀增長,真的越來越覺得身體健康是最重要的,因為沒有健康的身體,就算有錢也沒命花啊!而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報,裡面有部分資訊對我很實用,也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以,為了方便閱讀,也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間,那就記錄在Blog上吧!

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洛神花│每天喝200cc花茶,血脂濃度降2成

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平常沒有運動習慣,現在才開始來得及嗎?

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你千萬不可忽視的腦中風前兆!

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重訓重量怎麼選?最後兩動是關鍵

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5種幫減肥「加油」的好食物!

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降血壓藥睡前吃,有效防中風

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防癌、排毒、通便秘!地瓜全包了

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吃中藥,你一定要知道的4件事

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長輩牙口不好,2招輕鬆備餐

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不想膝蓋痛,這7種食物最好少吃

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梅子汁能改善痛風發作?注意2原則

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想減重早餐省不得!7大食材效果更加分

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請把蛋「煮熟」再吃!不可忽略的6個蛋問題

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身體不舒服時,該不該持續運動?

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健壯腰桿,別讓它提早退化!

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每天擁抱6分鐘,減憂鬱、活腦、少痛感

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秋天舒展肺氣,中醫推薦做2件事

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白髮讓你困擾?快試試這三招!

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預防初老,從保養肩頸開始

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飲用可可3個月,大腦年輕20歲

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心臟病、癌症等疾病都與「發炎」有關,可從3面向改善

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咖啡不致癌,還可護眼睛

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15個不會失智的生活習慣

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你需要的保養成分,其實只有這些

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久病不癒10症狀,恐是神經內分泌瘤

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痠痛用筋膜槍按摩,3地方別亂打

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6大食物降低你的壞膽固醇!

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預防阿茲海默症,醫師:每天嚼口香糖3次

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簡單「顫掌功」,有效改善肩頸僵硬!

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想抗老?做這3件事CP值最高

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善於協調人際關係、邊散步邊聊天 有助預防失智症

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掌握營養,跟著「我的餐盤」均衡吃

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長期不自覺聳肩?3招能解血氣瘀塞

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減肥聖品:熱量低又好吃的5道燙青菜

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失智、骨鬆、眼部退化...銀髮族抗老飲食3祕訣

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50歲開始跑步也不遲!體脂肪照降

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防止骨質疏鬆,這樣補「鈣」最有效!

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天涼吃鍋季,這樣吃日本涮涮鍋才道地

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皮膚癢、鼻過敏…中醫師:這些小毛病可能是寒氣入侵導致

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50歲後新陳代謝不佳更難瘦?靠8個細節穩定減重

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點錯類固醇眼藥水恐失明,注意4件事

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10種食物照顧你的肺

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提高記憶力,多按這個穴位就對了!

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名人瘋靜坐紓壓,增加決策正確率

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找回你的維生素B

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想減重?飲食的控制比增加運動量要簡單的多

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刺蔥,蔬菜之王!營養價值讓專家們都驚呼

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家有大人得憂鬱症怎麼辦? 試試這6招

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養4招消小腿的水腫

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白天、晚上輕鬆實行「瘦子的生活方式」,不復胖、還能一夜好眠

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跳繩運動不傷膝,燃燒熱量還超強

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流感季報到,中醫教你祛寒解不適

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在家就能做,7招預防肌少症

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想減重,運動前中後的飲食黃金組合

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吃對6種食物,加大腦容量

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研究:頸動脈流速低,失智風險恐增高

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研究:反式脂肪吃10年,失智風險增5成

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不生病的生活方式

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國外研究:吃蔬果、魚類的女性皺紋較少

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愈來愈美麗的生活方式

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3種人有條件當「不生病好命人」,醫師推薦5要點助身體排毒

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台灣每3人就有1人脂肪肝,中醫師的9個護肝大法

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癌症病人怎麼「吃補」最有效?

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擊退4種老化症狀!青春的祕密就藏在廚房裡

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對抗肥胖基因,9大食物加速燃脂

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