hy321250財經資料、旅遊、資訊及美食心得記錄處

隨著年紀增長，真的越來越覺得身體健康是最重要的，因為沒有健康的身體，就算有錢也沒命花啊！而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報，裡面有部分資訊對我很實用，也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以，為了方便閱讀，也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間，那就記錄在Blog上吧！

當心！肝癌到晚期才有症狀

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磨牙怎麼辦？

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「高血壓前期」這樣做，效果跟血壓藥一樣好

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5招自然提升抗病力

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大杯全糖珍奶熱量直逼油雞便當！營養師教你手搖飲料如何健康喝

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頭往前1吋，脖子多承重9公斤

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生病不用摸額頭！「腳」會告訴你

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想要「減肥不瘦胸」，前提得營養均衡

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認床是大腦在保護你，不用辛苦帶大枕頭，睡眠名醫3招簡單化解

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都是護眼，葉黃素、蝦紅素哪裡不同？

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微調用餐時間，就能預防肥胖與三高

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火氣大、眼睛乾都是肝病徵兆！上班族「養肝」2大招

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5個伸展最佳時機，醒腦、助眠、少痠痛

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每小時走2分鐘，抵銷久坐風險

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四大營養素，預防大腦老化！

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醫院讓人意想不到的「超級細菌」溫床，6招進出醫院自我防護

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原來「柿」這樣！破解柿子的食物宜忌

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如何做到「日行一萬五千步」，降低代謝症候群風險？

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探病送禮，你帶對東西了嗎？

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烹調「四不六要」，打造不發炎生活

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2分鐘，極早期發現失智

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在家練肌力，體脂少10%！

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多吃這些食物，幫助自己一夜好眠

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只吃「八分飽」、每週吃3次魚，百歲人瑞長壽飲食9法則

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做對3件事，找回健康有力足

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手腳冰冷可能是「假冷底」，補過頭當心火氣上攻

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藍和紫色食物抗發炎、紅色顧血管，「彩虹飲食法」有助平衡器官健康

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營養素被破壞、造成肥胖，10大「空熱量」食物

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這3種狀況你該停止喝水！

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每天6.7克黑巧克力，遠離心臟病

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你用冷水還是熱水洗臉？洗錯更傷肌膚

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9個抗老食物，讓你年輕10歲

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清心寡欲、粗茶淡飯，中醫師的健康之道

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哪種運動減肥無效？

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竹炭食物可以吃嗎？

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30多歲就中風，你也是年輕型腦中風高危險群嗎？

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15個不會失智的生活習慣

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咖啡不致癌，還可護眼睛

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白髮讓你困擾？快試試這三招！

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風寒、風濕導致的膝關節冷痛，３穴位有解！

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