hy321250財經資料、旅遊、資訊及美食心得記錄處

隨著年紀增長，真的越來越覺得身體健康是最重要的，因為沒有健康的身體，就算有錢也沒命花啊！而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報，裡面有部分資訊對我很實用，也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以，為了方便閱讀，也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間，那就記錄在Blog上吧！

洛神花│每天喝200cc花茶，血脂濃度降2成

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平常沒有運動習慣，現在才開始來得及嗎？

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你千萬不可忽視的腦中風前兆！

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重訓重量怎麼選？最後兩動是關鍵

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5種幫減肥「加油」的好食物！

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降血壓藥睡前吃，有效防中風

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防癌、排毒、通便秘！地瓜全包了

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吃中藥，你一定要知道的4件事

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長輩牙口不好，2招輕鬆備餐

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不想膝蓋痛，這7種食物最好少吃

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梅子汁能改善痛風發作？注意2原則

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想減重早餐省不得！7大食材效果更加分

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請把蛋「煮熟」再吃！不可忽略的６個蛋問題

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身體不舒服時，該不該持續運動？

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健壯腰桿，別讓它提早退化！

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每天擁抱6分鐘，減憂鬱、活腦、少痛感

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秋天舒展肺氣，中醫推薦做2件事

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白髮讓你困擾？快試試這三招！

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預防初老，從保養肩頸開始

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飲用可可3個月，大腦年輕20歲

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心臟病、癌症等疾病都與「發炎」有關，可從3面向改善

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咖啡不致癌，還可護眼睛

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15個不會失智的生活習慣

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你需要的保養成分，其實只有這些

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久病不癒10症狀，恐是神經內分泌瘤

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痠痛用筋膜槍按摩，3地方別亂打

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6大食物降低你的壞膽固醇！

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預防阿茲海默症，醫師：每天嚼口香糖3次

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簡單「顫掌功」，有效改善肩頸僵硬！

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想抗老？做這3件事CP值最高

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善於協調人際關係、邊散步邊聊天　有助預防失智症

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掌握營養，跟著「我的餐盤」均衡吃

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長期不自覺聳肩？3招能解血氣瘀塞

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減肥聖品：熱量低又好吃的５道燙青菜

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失智、骨鬆、眼部退化...銀髮族抗老飲食3祕訣

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50歲開始跑步也不遲！體脂肪照降

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防止骨質疏鬆，這樣補「鈣」最有效！

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天涼吃鍋季，這樣吃日本涮涮鍋才道地

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皮膚癢、鼻過敏…中醫師：這些小毛病可能是寒氣入侵導致

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50歲後新陳代謝不佳更難瘦？靠8個細節穩定減重

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點錯類固醇眼藥水恐失明，注意4件事

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10種食物照顧你的肺

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提高記憶力，多按這個穴位就對了！

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名人瘋靜坐紓壓，增加決策正確率

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找回你的維生素B

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想減重？飲食的控制比增加運動量要簡單的多

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刺蔥，蔬菜之王！營養價值讓專家們都驚呼

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家有大人得憂鬱症怎麼辦? 試試這6招

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養4招消小腿的水腫

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白天、晚上輕鬆實行「瘦子的生活方式」，不復胖、還能一夜好眠

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跳繩運動不傷膝，燃燒熱量還超強

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流感季報到，中醫教你祛寒解不適

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在家就能做，７招預防肌少症

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想減重，運動前中後的飲食黃金組合

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吃對6種食物，加大腦容量

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研究：頸動脈流速低，失智風險恐增高

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研究：反式脂肪吃10年，失智風險增5成

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不生病的生活方式

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國外研究：吃蔬果、魚類的女性皺紋較少

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愈來愈美麗的生活方式

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3種人有條件當「不生病好命人」，醫師推薦5要點助身體排毒

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台灣每3人就有1人脂肪肝，中醫師的9個護肝大法

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癌症病人怎麼「吃補」最有效？

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擊退４種老化症狀！青春的祕密就藏在廚房裡

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對抗肥胖基因，9大食物加速燃脂

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