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斷食，是指一段時間不吃任何東西，只喝水或適當的替代品，如果菜汁、楓糖、蜂蜜等。目的是讓消化吸收功能暫停，提高排泄功能，以排除宿便與體內毒素。
斷食天數短則一天，國外甚至有長達四十二天的斷食，每天只喝蔬果汁。一般而言，完整斷食分為三個階段：
1. 減食：是為了讓身體慢慢適應食物量減少。
2. 斷食：此時只只喝水或替代品。
3. 復食：在身體回復到正常飲食前，先讓腸胃適應，復食之初，進食量要少，再循序漸進增加，避免劇烈變化導致身體不適。

人再怎樣細心也會有糊塗的時候，尤其是忘了帶錢！而我偏偏就幹過這種事，明明記得出門時要把錢包放到口袋中(實際上是真的忘了)，結果坐公車準備下車時才驚覺錢包沒帶，更糟的是下車後還要再轉一趟公車才行，假使沒有錢就得走路上班。只好硬著頭皮跟車上其他乘客借錢，還好有這位好心的小姐給我30元，解決我的燃眉之急。當我從她手中接過這30元時，真是覺得她的手超級溫暖的，同時這30元也是最好用的30元。在此雖然不知道妳的名字和電話，還是要在這裡再次謝謝妳的30元，祝妳喜樂平安！

說真的，對德國辣椒膏有印象是透過曾國成拍的這支廣告，尤其是那句經典廣告語「貼了會熱， 熱才有效」真是畫龍點睛道出德國辣椒膏的功用。也讓我知道除了沙隆巴斯和正光金絲膏外還有這樣好用的貼布。

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而我第一次使用德國辣椒膏是我打籃球腳踝扭到後，因為是連續假期所以無法上中醫院進行治療，因此在簡單冰敷後，就有球友拿了一片德國辣椒膏貼在我受傷的地方，剛貼上去時真是熱到痛，當下XXX的難聽字眼差點就講出來了，但再過一會就感覺扭到的疼痛感好了不少，真是印證「貼了會熱， 熱才有效」這句話所言不假！

台灣的教育制度到目前為止都還是沒有一個可長可久、而且正確的方式。因為到目前還是把快樂學習跟專業學習的時間點搞錯了！

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今天找到那英的另一首歌「夢一場」請大家欣賞一下。
夢一場
作詞：袁維仁　作曲：袁維仁
我們都曾經寂寞而給對方承諾　我們都因為折磨而厭倦了生活
只是這樣的日子　同樣的方式　還要多久
我們改變了態度而接納了對方　我們委屈了自己成全誰的夢想
只是這樣的日子　還剩下多少　已不重要
時常想起過去的溫存　它讓我在夜裡不會冷
你說一個人的美麗是認真　兩個人能在一起是緣份
早知道是這樣　像夢一場　我才不會把愛都放在同一個地方
我能原諒　你的荒唐　荒唐的是我沒有辦法遺忘
早知道是這樣　如夢一場　我又何必把淚都鎖在自己的眼眶
讓你去瘋　讓你去狂　讓你在沒有我的地方堅強
讓我在沒有你的地方療傷

最近聽到這首歌應該是在TANK這張新專輯中，與原唱許美靜比起來，各有各的風味。不過如果以個人私心來說，我還是比較喜歡原唱許美靜的版本，先前她從新加坡來台灣發展時，也是紅極一時。只是後來發生一些狀況(請參考此篇)，希望她已經度過此難關，一切安好。

第一次聽到這首歌應該是在山葉機車的廣告(如果沒有記錯)，當時溫馨的廣告內容配上溫馨歌曲真是絕配。今天又聽到了這首歌，除了再次回味這首歌外，同時也又想起這個廣告，有機會來找找看能不能找到這個廣告，讓各位一起欣賞！
在我生命中的每一天
作詞：陳家麗　作曲：李宗盛　女聲：蘇慧倫　男聲：成龍
（倫）看時光飛逝　我祈禱明天
每個小小夢想能夠慢慢實現
我是如此平凡卻又如此幸運
我要說聲謝謝你　在我生命中的每一天
（龍）看時光飛逝　我回首從前
曾經是莽撞少年　曾經度日如年
我是如此平凡卻又如此幸運
我要說聲謝謝你　在我生命中的每一天
（龍）讓我將生命中最閃亮的那一段與你分享
（倫）讓我用生命中最嘹亮的歌聲來陪伴你
（龍）讓我將心中最溫柔的部分給你
在你最需要朋友的時候
（倫）讓我真心真意對你在每一天
（龍）讓我真心真意對你在每一天

因為昨天聽到分享這首歌，讓我想到有夢有朋友這首歌。這也是一首好聽的歌，請各位聽聽看吧！
有夢有朋友
作詞：李驥 / 作曲：伍思凱 / 演唱：伍思凱 / 優客李林
夜將來臨 心靈黯淡時光
那一盞燈 最早為你點亮
當黎明時分 回首長夜漫漫
那一顆星 堅持陪你一晚
在難免有風有雨人生長路上
因為你我會變得更堅強
夢想在左手 朋友是右手
未來才會變得有看頭
軟弱的時候 我不會低頭
多麼幸運和你一起走
明天的天空 因為有萬有朋友
心靈的翅膀才能飛得久
有夢有朋友 有汗有笑有淚滴
都會是一生溫暖的回憶
有夢有朋友 有笑有淚滴
將是我們溫暖的回憶