這趟下台南處理私人事務順道台南小旅行的行程，由於也想讓身體多動動，因此就安排到有感健身（Sense Fitness）這家台南市區健身中心運動一下。至於這間希望讓客人「健身有感、質感健身」的台南健身房，來店客人除了可以自行運動外，也能請專業健身教練進行一對一指導，藉由事先溝通好的健身目標，然後依照健身教練規劃好的課程逐步實行，而且同棟建築還有醫美診所，因此有感健身也進行異業合作，成為台南首家結合醫美的精品健身房呢！
跟沐黎時尚美學診所在同棟建築的有感健身，位置是在台南市北區西門路四段上，如果開車來的話，可以停在附近小北新成功夜市停車場。
當天到有感健身門口時，看到懸掛布條上寫著月費666起，這樣的價格應該會讓人蠻感興趣的。
進到有感健身館內，發現這裡提供的有氧器材、機械式健身器材蠻多的，相信能滿足來運動健身客人的需要。
一樓後方這裡，有規劃一個私人教練區，讓館內健身教練視情況帶自己的學員在這裡進行訓練。
一樓之外，有感健身在二樓有設置一間多功能教室，可以做為團體課程、運動後放鬆按摩…等用途使用。
有感健身在一樓跟二樓都有設置休息區，能讓來運動的客人休息。
一樓休息區這裡，還有陳列高蛋白營養補充品、健康食品、貼片可以讓來運動客人購買。
有感健身在二樓有設置淋浴間，能讓大家在健身後進行簡單的梳洗，而裡面也有置物櫃能讓來健身客人放置私人物品。
這次來有感健身運動，因此有請健身教練進行一對一指導，因此私人教練課程開始前就先做InBody身體組成/體態評估量測，讓教練對我的身體狀況有初步了解。
當天負責指導的Mike教練，就依據量測完產生的結果表進行說明，除了讓我知道目前身體狀況外，也藉此討論這次課程要進行什麼樣的訓練？
這次的一對一私人教練課，在跟Mike教練討論完之後，就利用館內的健身器材進行肩膀、手臂跟腿部的訓練，而在訓練過程中，教練除了示範之外，也會在我實際操作時指導我將動作做正確，好達到最佳的健身效果。
每個單項訓練完之後，Mike教練還會帶我做伸展動作，除了達到舒緩目的外，當然也會對整體健身效果有幫助呢！
一對一私人教練課程結束後，我也繼續使用館內的慢跑機跟飛輪機，再持續有氧運動一段時間，讓這次健身效果更好。而值得一提的，就是有感健身這裡的慢跑機有附電視，所以就趁運動過程中看了一集最近討論度頗高的Netflix海賊王真人影集呢！
這次到有感健身進行一對一私人教練課，負責指導的Mike教練很專業，除了訓練前先透過InBody量測出來數據讓自己知道目前身體狀況，然後再設定目標，而訓練過程中也很細心指導我正確做對每個動作，來達到最好的健身效果，然後再加上課程結束後額外有氧運動一段時間，當天在有感健身真的是有好好運動到，因此大大如果是在台南市北區或周邊地區居住、上班，後續有健身、運動需求的話，就別忘了有這間台南精品健身房有感健身可供選擇哦！
有感健身
地址：台南市北區西門路四段262號1樓
電話：(06)2811909
營業時間：星期一至星期五07:00~24:00、星期六至星期日08:00~22:00
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