隨著年紀增長,真的越來越覺得身體健康是最重要的,因為沒有健康的身體,就算有錢也沒命花啊!而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報,裡面有部分資訊對我很實用,也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以,為了方便閱讀,也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間,那就記錄在Blog上吧!

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移動病毒溫床 手機恐成防疫漏洞,3步驟做好清潔

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光靠意志力瘦不下來!減重失敗的元凶是它,5大法則讓脂肪不上身

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6種聰明撇步,輕鬆補鈣

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2招熟齡筋膜放鬆術,消解疲勞又活化全身

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煮一鍋好米,這樣吃,最營養

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讓人又愛又恨的咖啡,這樣喝才對!

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身體每日能量消耗隨年齡遞減,中年不發胖有訣竅

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對抗空污,適量生吃「青花菜芽」

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穿鞋進家門、隔天才洗澡....12個誘發過敏壞習慣

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做好武漢肺炎防疫一次看懂口罩、清潔液、手套如何使用

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早上5~7點起床排便最合宜,一張圖看懂各器官排毒時間

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一旦自律神經失調,更容易水腫

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中醫教你調理內在體質,養出水嫩好膚質

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幾歲開始運動都不遲,有效降低心血管疾病和死亡率

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咖啡、能量飲料、啤酒,哪種飲料最醒腦?

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2種抗氧化生活,排毒、抗老又減重

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口罩保護力有限,洗手能跨時空防堵病毒

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萬病之源,原來在腸道!

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身體「歪」?小心直接壓迫「自律神經」!

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科學認證:這10個「壞習慣」其實很健康

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傳統燕麥、即食燕麥影響血糖大不同?

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武漢肺炎疫情蔓延中,非出國不可怎麼辦?機上這些地方不要碰

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肌力就是免疫力,醫師這習慣,讓她幾乎從不感冒

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耳鳴是腎虛?勞累、壓力大、消化差都可能導致

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蝙蝠為什麼這麼神奇,身上有百毒卻百毒不侵?

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燕麥可以穩定血糖,但喝燕麥飲卻會讓血糖飆高?

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荷爾蒙平衡了,不用挨餓就會瘦

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多吃這9種食物,好好愛護「妹妹」

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大公開!「順時鐘養生法」才是王道

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二氧化氯消毒用品遭瘋搶,你用對了嗎?

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早晨多曬陽光20分鐘可降低BMI

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多吃櫻桃、桑椹等紅色食物,就能補血?

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預防武漢肺炎,5件事你一定要知道

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最實用的一週運動計劃

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