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  食補，是台灣人維持或改善身體狀態的傳統方式之一。而這趟小旅行最後一天，從吉安騎著小摺回花蓮市區，準備搭晚上的普悠瑪號到羅東轉國光客運回家。在到花蓮火車站前，就沿著中正路慢騎邊尋找要吃晚餐的店家。結果，看到這家離花蓮文創園區不遠，以食補為號召的正大漢方御膳食補，還讓我蠻感興趣的！加上天氣有點冷，當下想想補一下也不錯，就停車下來看一下，如果OK的話，就在這裡吃晚餐吧！

 
位在中正路上的正大漢方御膳食補，從花蓮文創園區騎腳踏車過來，最多不會超過3分鐘。

一年一度的阿里山櫻花季即將開始了！我個人覺得，如果不趕時間，同時會在阿里山住宿一晚的話，一定要在去程或回程搭一趟阿里山森林鐵路小火車（ 【嘉義小旅行】慢行上阿里山！阿里山森林鐵路小火車初次搭乘分享），然後順遊奮起湖。因為，當時我在奮起湖百年老老街喝了使用阿里山咖啡豆的手沖咖啡，搭配當時悠閒的氣氛，真的是很難讓人忘記的幸福美好時光啊…

 

不知道各位是否跟我一樣，平常飲食屬於少量多餐的類型？因此，為了在肚子餓的時候能很快補充熱量，我會買一些濃湯隨身包放在辦公室與家裡，有需要的時候，可以即沖即飲，泡一包就擁有飽足感，十分方便！這次，拿到目前只在COSTCO好市多獨賣的福樂法式濃湯隨身包洋蔥起司口味，我在試了之後，覺得搭配我宵夜常吃的日式炒麵泡麵最對味！所以簡單分享一下我的吃法，有興趣的朋友可以試試看。

 
福樂法式濃湯洋蔥起司口味（一盒30包；22g/包），使用的是紫色外包裝，隨身帶著也很方便！

很謝謝甜玉軒果醬男孩林老闆，又寄來他最新製作的天然手工法式果醬，讓我一飽口福！而他去年一整年的努力，也獲得多家媒體的採訪報導。至於前一次品嚐甜玉軒天然手工法式果醬文章時提到的推動水果公平交易的「天然手工果醬計畫」募資計畫，最後也順利完成。接著，就簡單分享這次收到的果醬吧！

 

你我這些三餐老是在外的人，普遍青菜吃得少，更遑論是吃在台北市更少見的野菜了。這次，知道離住家沒有很遠的民權東路一段，有一家台東原生應用植物園牧場餐廳姊妹店，同樣提供多種野菜隨你吃到飽的「原生園食草汆燙鍋民權店」。因此，趁著這次讓許多地方下雪或霰，霸王級寒流離開後的舒適好天氣，騎著小摺出門晃晃，順道來這裡野菜吃到飽！

 
位在民權東路與林森北路口的原生園食草汆燙鍋民權店，從捷運中山國小站一號出口出來，過馬路就到了。而除了捷運，搭公車一樣很方便，同樣是下車過馬路就到了。

農曆春節又快到，我想肉干、臘味這些傳統味，包括我家在內，都是家家戶戶自己吃或是送禮不會缺的食物。所以，這次收到跟已經歇業「謝米糕」同樣來自彰化員林，張深淵肉干的手工精製肉干禮盒，還蠻高興的，因為除了可以品嚐老店的好吃的傳統味，也節省部分我們家採購這類食物的花費，真是不錯！

 
張深淵肉干，起源於創辦人張深淵父親在員林當學徒10多年後，於民國68年回到老家二水創業至今。接棒的第二代，去年底決定回員林開立全新的形象門市，讓更多人能吃到這古早味的肉干。而這次收到張深淵肉干的手工精製肉干禮盒，外盒主要採用紅色與金色包裝，如果是過年時拿來送禮，是最討喜的的了。

第二次造訪赤崁璽樓蔬食餐廳了，原因無它，就是上回來吃義式牛肝菌義大利麵套餐時（請參考：【食記】台南市赤崁璽樓蔬食餐廳，在老宅品嚐美味蔬食套餐），對它們家無菜單的無國界蔬食料理很感興趣，當時也有機會跟老闆葉大哥聊天，而葉大哥也很熱情邀約有機會再來品嚐看看。所以，趁著這趟帶小摺到台南與雲林小旅行機會，來赤崁璽樓蔬食餐廳品嚐無國界蔬食料理。

 

台南小吃何其多，那水粄粥是什麼樣的小吃呢？由於真的是第一次聽到，因此這天騎著小摺從四草回台南市區住宿的旅館途中，就順道繞過來位在西門路上的阿喬師水粄粥，實際來吃吃看水粄粥的味道如何？

花蓮市區內的特色咖啡館很多，我們這次的慢城花蓮隨意逛逛兩天一夜小旅行，第二天也沒特別安排行程，只想找間咖啡館待著，悠閒地放鬆一下。因此，就來朋友推薦，位在東大門夜市與花蓮鐵道文化園區附近的驚奇咖啡用餐。

台北大直這裡，也逐漸成為美食熱戰地區了！而喜歡吃燒烤的我，這天中午就來到以嚴選台灣在地當季農產品與特選國外進口冷藏肉品，並用原始燒烤烹調方式，不添加人工調味，好讓客人吃到食材原始美味，同時也吃得健康的炙京燒極上烤肉，準備大快朵頤一番，好好地慰勞自己一下！

 
位於明水路上的炙京燒極上燒肉，是旗下擁有鮮友火鍋、石頭燒肉、極鮮火鍋等品牌，鮮友集團最新成立的高檔日式燒肉品牌。我這天從劍南路捷運站步行約10分鐘可到，自行開車的人，餐廳後方設有專屬停車位，不用擔心找不到停車位的狀況。