隨著年紀增長,真的越來越覺得身體健康是最重要的,因為沒有健康的身體,就算有錢也沒命花啊!而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報,裡面有部分資訊對我很實用,也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以,為了方便閱讀,也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間,那就記錄在Blog上吧!

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深蹲1000下,腳無法彎竟是肌肉溶解

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「抗氧化」維生素C不是吃多就好,過量3風險別輕忽

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走路有訣竅,改善膽固醇還可降心壓

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喝果汁≠喝健康,研究:比飲料更糟

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「超級蟑螂」現身!如何有效殺蟑?

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練肌肉不只是年輕人的事

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喉嚨痛吃什麼?

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白髮「拔一根長三根」是假的!想預防就吃這些

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一覺醒來落枕怎麼辦?

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酪梨拿鐵!咖啡新喝法,醒腦又養生

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太陽眼鏡戴錯更傷眼!這個顏色千萬別選

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午覺越睡越累?促進清醒有祕訣

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夏吃茄子最實惠, 簡單小妙招烹煮不變黑

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不是你想的那樣,「原味」優酪乳,熱量更驚人

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抑菌又促腸胃蠕動,辣椒比你想像更有營養

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塗抹咖啡,再長出一些頭髮來

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立秋重滋陰潤肺,推3食材2穴道

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6種運動,讓易胖體質也能瘦

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颱風天別急著搶糧,這些食物既營養又不傷荷包

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心跳太慢或太快,可能致命?

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糖是助長癌細胞的甜蜜毒藥!

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抑菌又促腸胃蠕動,辣椒比你想像更有營養

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7分鐘運動,真能燃脂72小時

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纖維高過蔬果,它是下個超級食物?

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散步時加入這4招!鍛鍊骨骼、提升

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吃太鹹也脹氣,這些陷阱食物要注意

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更年期症候群,中醫教你2穴道紓緩妙招

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有口臭,不是食物的錯!

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減糖顧健康,企業鼓勵員工戒手搖飲

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每天吃20克堅果,能降低早逝風險!

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激活新陳代謝,加點料吧!

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骨刺一定要開刀嗎?搞懂骨刺8大問

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木製餐具裝食物的5個禁忌

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10種運動最燃脂,專家建議這樣做

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被小看的百香果!護眼、助鐵吸收有一套

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動腦防癡呆,活化腦力的思考練習題

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熱水能幫助茶物質釋出,冷泡茶健康效果較差?

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擔心自己肚子太大嗎?3招甩開腹部贅肉!

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譚敦慈:酪梨美味變身,一天別吃太多

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為何年紀愈大免疫力愈差?答案跟你想的不一樣

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8個眉角,踢開50歲後的減重路障

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脂肪肝多是「痰、瘀」導致,山楂玫瑰、荷葉茶助消脂

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我適合植牙嗎?人工植牙常見Q&A

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降血壓健走法重點:走路時別再隨步伐前後擺動手臂

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止痛應該要用噴劑還是貼布?

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吃益生菌也要看時機!別和抗生素一起服用

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好油的脂肪酸能抑制「想吃甜食」慾望

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躺著也能瘦,減少飢餓素、助燃脂

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自備水壺較衛生?當心沒清洗,隔夜細菌量暴增更勝瓶裝水

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如何預防退化性關節炎?醫:比起補充葡萄糖胺,更重要的是2件事

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降膽固醇的效果比燕麥好!薏仁這樣挑就對了

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吃酸梅、塗萬金油… 這些偏方可以消除胃脹氣嗎?

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地瓜、馬鈴薯、蒜頭,發芽能吃嗎?

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健檢這紅字代表胰臟過勞,小心變糖尿病

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泳池藏這液體75升,竟會誘發過敏

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張忠謀最愛這活動 能健腦抗失智

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胯下癢,亂擦藥讓你愈來愈癢

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苦茶油│護心、抗氧化,神奇4大功效!

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椰子油從「超級食物」變「十足毒藥」?正確用油把握3原則

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不只痛快,戶外冷泳抗憂鬱還燃脂

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不用計算卡路里,越吃越瘦的新陳代謝飲食

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搶救記憶力,騎單車20分鐘就有效

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加工肉列1級致癌物/專家:二片火腿就超標

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高齡族群老老照顧,3關鍵紓解壓力

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