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喜歡富含膳食纖維的燕麥、堅果，然後想找一包就能嚐到這兩類食物的大大看過來，自己最近發現使用素食配方、無添加防腐劑，加入六種天然益生菌的Simple Yet歐拉脆穀麥，可能就值得你參考看看。因為，這個有著八種口味可選，除了主角燕麥外，整包裡面還有比例達35%原粒堅果的堅果燕麥產品，我覺得不管是直接當零嘴吃，或是加料一起享用都合適呢！

這次要分享的Simple Yet歐拉脆穀麥，最早是品牌創辦人做給孩子吃的，由於用料大方，調味簡單，後來也獲得親友好評，最終成立品牌，到目前共推出八種口味，讓消費者有更多選擇。

使用素食配方、無添加防腐劑，並加入六種天然益生菌，還有依口味不同，最多會有胡桃、南瓜子、紅藜麥、杏仁果、葵瓜子、腰果、亞麻子共七種，站總重量35%原粒堅果的Simple Yet歐拉脆穀麥，一包是100克。

不管要當零嘴，或是加料一起享用都可以的Simple Yet歐拉脆穀麥，由於是使用夾鏈袋外包裝，因此沒吃完要保存也很方便。接著，就來簡單分享一下自己這次享用到的其中七種口味吧！

加了椰子蜜糖（椰子糖）的Simple Yet歐拉脆穀麥椰香燕麥脆片口味。

說到來台灣工作或居住東南亞國家新住民會密集出現區域，中壢火車站周邊一定榜上有名，而上個週末早上到中原大學處理完私事，搭公車回中壢客運總站後，接著到中平商圈徒步區覓食、買東西，結果看到正在封街舉辦的「中壢嗨！南洋奶茶生活節」，那就去逛一下，至於會場內除了有南洋美食、東南亞奶茶可買外，也有服飾體驗與文物展示、表演，以及DIY手作體驗，真的是不用出國就可以感受東南亞文化呢！

9/12在中壢中平商圈舉行「中壢嗨！南洋奶茶生活節」，現場是分成四大區域，而且也有舉辦抽獎活動。

當天我是從異國美食迎賓區逛起，由於是午餐時段，因此來覓食的人潮蠻多的。

這個區域的攤位，可以買得到香港、越南、印尼、泰國、馬來西亞、柬埔寨、台灣共七國的經典奶茶飲品跟美食呢！

鞋子最容易損壞的地方，應該沒有人有疑義，也就是鞋底了，所以前幾天上網看到這款Y.A.S鞋底防磨貼片就覺得蠻有趣的，因為使用它就是幫鞋底穿上保護膜，可以保護鞋底不會輕易磨損、變色、髒污，也就能延長鞋子壽命，感覺還蠻適合使用在上班鞋、休閒鞋…等非運動用鞋子上，所以就入手Y.A.S鞋底防磨貼片來使用看看囉…

收到的Y.A.S鞋底防磨貼片是，採用黑色為主體色的外包裝。

外包裝背面，有貼上中文說明貼紙，介紹這個鞋底防磨貼片的成分、使用方法與進口商…等資訊。

打開外包裝，取出裡面用透明袋裝的內容物。

把透明袋裡物品全部拿出來，包括有防磨貼片x2、止滑貼片x4與清潔棉片x2。

預計來花蓮旅遊，目前在找花蓮人氣伴手禮要餽贈親友或自己享用的大大，我們不久前有在現場用餐與採買的郭榮市手工火腿中華旗艦店（哈姆廚坊），可能值得你參考看看。因為，這個有被總統專機選用，手工製作煙燻火腿已超過80年的花蓮手工火腿第一品牌，除了當天在店裡享用花蓮限定現做的厚切火腿三明治、火腿可頌，還是後來選購回家裡要自己吃的開心果黑豚切片包、杏仁脆豬肉紙、500克裝手工火腿都不錯外，如果是要送禮的話，這次在郭榮市火腿中華店挑選，以梧桐木盒包裝的黑豚哈姆，收到的人應該也會很開心呢！

這趟花東旅遊，主要是看2026年臺灣國際熱氣球嘉年華閉幕光雕音樂會，而回程在鄰近花蓮文化創意園區附近民宿住一晚，隔天在中華路找店家買伴手禮時，就看到這次要分享的主角，也就是位於曾記麻糬博愛店、豐興餅舖中華店間的郭榮市火腿中華旗艦店。

當天走到中華旗艦店會想進去逛逛的主因，就是看到這個說明有總統專機選用郭榮市火腿，並且是花蓮限定厚切火腿三明治介紹的立牌。

除了對花蓮限定厚切火腿三明治有興趣外，門口另一側展示的郭榮市手工火腿禮盒商品，感覺拿來送禮也相當適合呢！

實際進到郭榮市手工火腿中華店，覺得整體展售空間明亮舒適，而且也有一些座位可供現場用餐。

台北圓環旁的寧夏夜市，是我們家晚上會去覓食的地方，當然夜市周邊不管白天、晚上也有不少大同區平民美食可以選擇，因此這次就來分享這間前不久吃的大同區便當店源作食堂。而接受過年代電視節目「美的in臺灣」採訪，選用花東好米、台灣豬肉、台灣雞肉製作好吃便當的源作食堂弁當專門店，距離大橋頭捷運站、寧夏夜市、台北圓環、大稻埕碼頭都在自己步行OK的範圍內，至於我們這次外帶的源作食堂便當，主菜份量都蠻多的，再搭配六樣配菜與白飯，一般食量的人可以吃得滿飽足呢！

源作食堂便當專門店是在台北市大同區重慶北路上，離大橋頭捷運站、寧夏夜市、台北圓環、大稻埕碼頭都在步行能接受的範圍內，而店前方就有重慶北路公車專用道站牌，不管自行開車或搭公車來買便當都很方便。

源作食堂不管是外帶或內用，都要先在櫃臺這裡點餐、結帳。

以外帶為主的源作食堂，店內有20個座位可供內用。

櫃臺後方有大看板列出源作食堂菜單，可讓等候點餐的客人先看有什麼便當跟飲料可以選擇。

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新屋裝修，除了一般人看得到的木工裝潢，水電工程跟室內配線也相當重要，找有口碑水電承包商處理，在相對安心外，也能將之後可能發生狀況的機會降到最低，所以這次就來分享一下位於永和水電工程公司「順心水電工程」。而這家提供台北水電工程、板橋水電工程、中和水電工程、台北水電配管、台北廠辦水電、台北室內配線、台北水電維修、台北防水側漏、台北熱水器安裝、台北衛浴設備安裝、新北電力申請…等服務的台北水電承包專家，以自己前幾天去施工現場看順心水電工程師傅作業所看到部分來說，他們施工真的相當仔細呢！

這次去看順心水電工程師傅實際作業的地方，是在內湖美國在台協會附近住宅區房子的地下室。

當天到了現場時，首先就是看一下這些順心水電工程師傅預計要使用到水電配管材料。

接著，看現場其中兩位師傅在處理配管時，都會先進行比對、量測，以確定稍後裁切或使用的水管不會出現問題。

比對、量測之外，師傅也會使用專門器具，先打出稍後要固定水管位置吊環所需的孔洞。

自己陸陸續續因公或因私到桃園，然後去用餐的桃園餐廳、桃園小吃店、桃園咖啡廳、桃園飲料店中，只要我吃過、喝過後合口味的，有機會就會陸續分享出來，因此最近就來整理一下屬於個人的最新版桃園美食懶人包，之後會持續更新，也順道讓有興趣的大大要找桃園美食店家時可以做為參考。

初蛋糕中壢創始店

講到桃園中壢美食，很多人都會想到龍岡忠貞市場米干，而大大來這裡如果還想找其它忠貞市場美食自己吃或送人的話，那麼自己不久前去國旗屋米干店用餐路上看到，後來也有帶回家享用，每天現做三種口味豆漿蛋糕的初蛋糕中壢創始店，應該就是不錯的選擇。因為，這間已經營業10多年的忠貞市場蛋糕店，包括富貴原味豆漿蛋糕、德國起士豆漿蛋糕，以及限量巧克力豆漿蛋糕，基本原料使用了有機履歷紅仁蛋、光泉豆漿，並且沒有任何人工添加物，同時也分別獲得有美食界奧斯卡的比利時Monde Selection世界品質評鑑金獎跟銀獎肯定。另外，對想買來當彌月蛋糕的新生兒家庭，初蛋糕也提供免費彌月試吃服務，只要事先申請，然後到店出示媽媽手冊或寶寶手冊，就可免費領取試吃哦！

這段時間又累積了不少疲累，感覺身體緊繃，那就要好好地按摩舒壓一下，因此前幾天在這趟下南部公、私各半的行程中，安排了斗六按摩行程，然後到這家男女都能服務，在斗六棒球場附近的雲林斗六SPA店家「健康主義SPA會館西平店」，藉由兩小時的全身精油SPA課程，在健康主義SPA會館美容師專業手法按摩，並搭配使用複方精油與儀器下，讓身心都好好地舒緩與放鬆了說…

在雲林斗六有兩家店的健康主義SPA會館，我這次是來剛開幕不久，位於西平路上的健康主義SPA會館西平店按摩。而健康主義SPA會館西平店周邊很好停車，對要搭車來的人來說，附近也有公車站牌，所以整體來說還蠻方便可到達的。

由於事先有預約，因此進來健康主義SPA會館西平店後就跟櫃臺服務人員確認，然後等待服務人員安排要幫我進行全身精油SPA課程的美容師。

男女都能服務的健康主義SPA會館，包括台大醫院、成大醫院、旭硝子顯示玻璃有限公司…等廠商都跟它們家有合作呢！

櫃臺後方牆上，有蠻大的健康主義SPA會館課程價目表看板，可以一目了然地看到每種課程價格。

不久前平日上午到大直處理事情，就順道找朋友聊天小聚一下，而他帶我來吃早午餐的這間波赫士領地精品咖啡館明水店，老闆娘希望客人在此用餐時能有歐陸生活感受，因此店裡使用原木桌的用餐空間寬敞舒適，至於當天實際選來享用的餐點、飲料，也都很合自己的口味，同時這間大直早午餐推薦店家目前有提供早餐時段點早午餐+指定飲品，以及其它時段點鹹食餐點+飲料就折扣50元優惠活動。另外，如果是雙人用餐選兩份餐點跟兩杯飲料的話，也會免費招待一份原味脆薯哦！

這次跟朋友聚餐小聊的這間波赫士領地精品咖啡館明水店（另有昌吉店、民族店可選擇用餐），位置是在明水路上，以搭捷運來說，從捷運大直站3號出口步行過來約莫6分鐘左右就可抵達。

當天走進波赫士領地精品咖啡館明水店內，看到使用原木桌的空間寬敞舒適，而後來店員介紹時有提到，這是老闆娘希望客人在此用餐時，能夠有歐陸生活的感受。

用餐空間寬敞舒適外，店內後方這個擺放咖啡杯、盤子的展示櫃也吸引了我的目光，而詢問店員，才知道這是老闆娘收藏素有歐洲第一名磁、瓷器界勞斯萊斯，品牌有三百多年歷史的德國麥森瓷器（MEISSEN）。另外，擺放在這個牆面附近價格不便宜的EK43磨豆機、Victoria Arduino Mythos定重磨豆機、Puqpress Q2自動填壓器、Black Eagle VA388黑鷹咖啡機，也是波赫士領地為了讓客人能喝到品質穩定咖啡所特地挑選的設備。

櫃臺這裡的立牌，說明當天提供的甜點品項，另外也有展售餅乾類商品。

大家到九州，搭乘JR肥薩線SL人吉、特急かわせみ やませみ（特急翡翠、山翡翠）、特急いさぶろう・しんぺい（特急伊三郎、新平）與特急はやとの風（特急隼人之風）時這些觀光列車時，如果是一日搭完，在人吉市逗留的時間就相當有限。如果這時想逛逛景點，又不想走太遠的話，那麼在JR人吉站旁邊，有鐵道長度達140公尺迷你小火車可搭、同時能認識JR肥薩線歷史，還有觀景台可以觀看火車進出人吉車站的熊本人吉鐵道博物館（人吉鉄道ミュージアムＭＯＺＯＣＡステーション868），就是大朋友、小朋友都適合的好景點！

這趟從熊本到人吉，雖然訂不到SL人吉車票，但改搭乘JR九州在2017/03加入營運的觀光列車，就是以球磨川沿岸可以看到野鳥命名的特急翡翠與山翡翠（特急KawasemiYamasemi）也很不錯！不過，由於同樣訂不到指定席座位，就必須趕搭每天第一班從熊本發車，有一節車廂是自由席的班次，這也讓我在人吉市可以逗留的時間變長不少。

既然在人吉市停留時間變多了，再加上原本沒特別規劃行程，就先到JR人吉站裡的旅遊服務中心拿地圖，同時問一下服務人員以步行方式有哪些推薦景點可逛？這時也才知道，原來JR人吉站旁邊，就有可以認識JR肥薩線歷史的人吉鐵道博物館MOZOCA STATION 868可逛呢？

走出JR人吉站，車站前每小時會表演一次的人吉温泉からくり時計，就是值得一看的景點了。

至於人吉車站另一邊，就會看這條小小的鐵軌往前延伸到一棟建築物，也就是我要去逛的人吉鐵道博物館MOZOCA STATION 868了。

說到逆襲的夏亞卡通裡阿姆羅・雷座機RX-93 ν鋼彈，一直穩坐鋼彈卡通、模型人氣榜前段班，像是前陣子萬代南夢宮官方投票企劃的「全世界鋼彈總選舉2025」活動，全球第一名殊榮就由它拿下，所以最近要減少還沒組裝鋼彈模型數量時，就決定來素組這盒Premium Bandai Taiwan（魂商店）限量發售的RG 1/144 RX-93 ν GUNDAM HWS囉…

在逆襲的夏亞MSV中出現的RX-93 ν GUNDAM HWS（重武裝型態），以自己在Premium Bandai Taiwan買的這盒模型來說，裡面是包括原先可單獨購買的RG（REAL GRADE）版本RX-93 ν GUNDAM，還有HWS重武裝型態擴充套件。

打開盒蓋，看到的是兩份組裝說明書。

將組裝說明書拿起來，是先看到HWS重武裝型態擴充套件的零件片。

將重武裝型態零件片拿起來後，剩下的就是RG RX-93 ν GUNDAM的零件片。