| 名稱 | 方法與適用對象 | ||
| 清水斷食 | 適合有經驗人士採用，難度最高，排毒效果最高，但不見得適合所有人。 只喝清水 | ||
| 生吃蔬果汁、蔬果斷食 | 適合體質較熱者〈特徵：身體或器官有緊張、興奮、亢進、發言、充血、發熱等症狀，常口渴、喜歡喝冷飲、尿量少且色黃、便秘等〉與平時多吃肉、乳、蛋者。 單一至兩種蔬果汁，或是生吃單一種蔬菜、水果。 | ||
| 熟蔬菜汁斷食 | 適合體質微涼、略虛者〈特徵：身體功能略低、言語與行動無力、體力不佳、多汗、腹瀉、瘦弱、蒼白等〉。 吃蔬菜的，挑兩至三種蔬菜。喝湯的，可以煲約30分鐘，不要放任何調味料。 | ||
| 穀類斷食 | 適合體質較虛、寒者〈特徵：身體或器官鬆弛、緩慢、萎縮、衰退、無力、貧血、疲倦、口不渴、喜歡喝熱飲、尿量多且色淡、生理周期較遲、較消瘦〉，有嚴重疾病、久病者，或需要較溫和排毒的人。每天只吃糙米飯，可加海菜。 | ||
| 楓糖斷食 | 適合各種體質。 只喝楓糖汁+少許辣椒粉。 | ||
祝各位事事順心，生活、工作都順利！
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- Sep 10 Mon 2007 20:00
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斷食法比較
