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之前聽廣播節目裡專業營養師講過，減重最重要是飲食控制，然後再搭配運動、健身來達到目的，因此當飲食不變動下，就是要找有超低卡路里飽足感的食物，在正常方式下逐步達成目標，所以這次來分享前幾天在東森購物看到的休閒食代花椰菜粒雞肉水餃。而故名思義，當看到這個低熱量手工水餃名稱，就知道它使用了現在很夯，兼具低熱量與高膳食纖維的白花椰菜粒（花椰菜米），使得一顆休閒食代花椰菜粒雞肉水餃熱量僅39大卡，比起一般水餃熱量低上許多，對於在吃低卡餐、低熱量餐、運動餐、健身餐、輕孅食感滿足餐的人來說，不用怕吃水餃會攝取過多熱量了…

自從華碩電腦、和碩電腦、大愛電視台，乃至COSTCO北投店陸續進駐關渡捷運站附近區域，這裡的民生需求頓時就大大增加，所以這次就來分享一家以地中海飲食為概念的北投健康便當Go kitchen來廚房。而離關捷運站很近，在關渡捷運站星巴克對面的Go kitchen來廚房，它們家的低脂健康便當，應該受到附近上班族的喜愛，以這天我們外帶來說，老闆除了忙外送訂單，到了中午來店裡直接買這家關渡捷運站餐盒的人也不少呢！

如果大大常會整天精神不濟、思緒卡卡、緊張壓力大、沒體力，你有沒有想過可能是維生素B群攝取不足？所以，對於想額外補充維生素B群的大大，我之前分享過的YOHOPOWER悠活原力原力鈣+D3，它們家的新產品YOHOPOWER悠活原力綜合維生素B群12小時緩釋膜衣錠，有著8種綜合維生素B群、高活性維生素B1誘導體TTFD，以及其它營養補充成分，也得到知名作家、主持人吳淡如愛用推薦，就是你可以考慮入手補充維生素B群的產品。

（請注意：喝酒不開車，開車不喝酒）
台北餐酒館密度最高的區塊，應該就是東區了吧？所以，這次來分享一家不久前知道，離SOGO百貨忠孝店不遠的台北忠孝復興捷運站餐酒館「獅旨日式餐酒館」。而這次跟朋友到獅旨日式餐酒館用餐小酌，吃到的餐點口味都不錯，調酒師調的招牌特調也好喝，是三五好友想找台北東區餐酒館聚餐或小酌聊天的好選擇呢！

這家鄰近榮總與振興醫院不限時台北市石牌咖啡廳At EASE CAFE，是前幾天到這附近處理完事情後，找到可以當行動辦公室的北投咖啡店。而這間有兩層樓用餐空間的石牌咖啡店At EASE CAFE，有蠻多座位旁邊有插座，並且沒有限制用餐時間，跟我前一段時間去過的內湖安納塔夏咖啡類似，都適合當臨時工作的地方。所以，這天就在At EASE CAFE窩了好一段時間，從早午餐吃到晚餐呢！

人有了年紀，加上工作繁忙，注重身體保養是有其需要的。所以，這次來分享最近在吃，來自於台灣在地30年老品牌美夢成真集團旗下美兒健國際有限公司的產品，使用了珍貴天然素材蜂膠的保健食品「美康澤膠囊」。而這個MIT生產的美康澤膠囊，可以在銀行、郵局...等公家機關外的展示攤購買，並且售後服務會有專業執照營養師定時關心狀況，方便攜帶的鋁箔包裝與膠囊形式，讓使用可以帶在身邊，有需要時就可以拿出來吃了。

講到新竹市傳統糕餅老店，最多人知道的，應該就是新復珍商行了。不過，新竹城隍廟附近其實還有一家已經傳承三代的老店「彭成珍餅舖」，由於它藏身巷子裡，外地客可能就比較不知道，但有獲得新竹市竹好呷十大伴手禮殊榮，仍維持手做，無添加防腐劑的彭成珍餅舖，像是蛋黃酥、竹塹餅、花生糖、新竹喜餅…等傳統糕餅點心，或是我這次帶的彭成珍餅舖中秋月餅禮盒「蛋黃酥三兄弟禮盒」，都是大大們在找新竹小吃、新竹必吃美食、新竹伴手禮、新竹名產時，可以考慮買來送禮或自己享用都適宜的產品呢！

離四四南村很近的馬蔬蔬Pizza，是前幾天到世貿看展，中午出來覓食發現的台北信義區素食餐廳。而這家台北義式蔬食餐廳，當時看到店名馬蔬蔬Pizza，直覺想到是Pizza店，就進店詢問一下，知道這是一家有Pizza、義大利麵、燉飯、炸物…等餐點可以選擇的台北義式素食餐廳。由於好奇餐點的味道，最後跟朋友決定在這裡用餐，結果點來吃的雙人套餐餐點，真的蠻不錯吃的說…

苗栗縣卓蘭鎮素有水果之鄉美譽，因為有著大安溪純淨水源灌溉，加上早晚溫差大的氣候特性，整年都可以生產各式美味水果，其中又以水梨、葡萄、楊桃和柑橘號稱為卓蘭水果四大天王。前一段時間開始，苗栗縣卓蘭鎮開始舉辦卓蘭77水果節，讓大家去卓蘭小旅行時，不管是逛景點或是去採果，也能順道買價格實惠水果回家享用。至於暫時沒安排到苗栗水果之鄉卓蘭去逛逛的人，也可以透過蝦皮直接買卓蘭77水果節優質好水果呢！

說到嘉義美食，嘉義市中正路的林聰明沙鍋魚頭是大家最常提起的。不過，這趟嘉義小旅行，我在中正路上這家以燉湯和特色麵線為主打的「盅正騼」用餐，吃完之後，對回嘉青年老闆以小火慢燉數個小時，喝起來滋補但味道清爽的夏季燉湯很有印象。另外，以家為起點的盅正騼，餐點食材使用在地小農種植新鮮蔬果，以健康的橄欖油進行烹調，沒有過多人工調味，也是老闆的堅持。所以，接著就來分享一下這次我在這家離林聰明沙鍋魚頭不遠的盅正騼用餐經過吧！