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台灣有超過60%男性與40%女性會打鼾，那你知不知道自己睡覺有打鼾的情況？如果確定有，以結婚的人來說，睡覺打鼾最直接影響的，就是你枕邊人的睡眠，甚至有可能導致分房睡與影響婚姻關係。而且，打鼾也有可能是會增加心血管疾病風險的阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）所造成。所以，這次來分享一個幫助睡眠的方法，也就是讓一般社會大眾能了解自己睡眠情況，由台灣睡眠醫學學會與科林睡得美，在「愛不輕呼一起好眠睡得美記者會」正式啟動醫師推薦的睡眠呼吸中止症黃金治療方式，這就是我自己之前也曾經跟科林睡得美免費申請檢測過的居家睡眠檢測（HST：Home Sleep Test），讓參與者能了解自己睡眠情況與是否有睡眠呼吸中止症，做為之後是否需要就醫的參考依據。另外，目前線上預約居家睡眠檢測，每週還會抽出包括宜蘭礁溪老爺酒店一泊二食住宿券在內的獎品呢！（活動詳情請參考文末說明）

由台灣睡眠醫學學會與科林睡得美舉辦的「愛不輕呼一起好眠睡得美」記者會，記者會會場是在台大國際會議中心。

記者會現場有展示部分檢測與治療睡眠呼吸中止症的設備。

愛不輕呼一起好眠睡得美記者會開始後，首先由台灣睡眠醫學學會理事長李學禹教授上台簡要說明，為什麼台灣睡眠醫學學會要跟科林睡得美一起推動居家睡眠檢測（HST：Home Sleep Test）的原因。

接著，由台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩心理師分享學會研究數據，說明分享夫妻如果有人會打鼾的話，可能對婚姻關係造成的影響。

（想要免費試騎的大大，可以在註冊時輸入邀請碼：NFUUGZG，就能得到50元騎乘金來扣抵騎乘費用）

近年來持續發燒的共享經濟，以交通運輸部分來說，包括大家比較熟悉的Uber、YouBike、oBike之外，其實台北市還有共享電動機車可以利用，也就是我這次要分享，由威摩所營運，適合短程騎乘的無站點式共享電動機車「WeMo Scooter」。接著，就來分享一下自己實際使用心得吧！

PS：WeMo 2019/05/09推出新活動，相關資訊放置在文末，有興趣的大大請觀看文末說明...

結合「智慧App操作」、「無特定站點24小時即時租借」，以及使用「環保綠能電動機車」的WeMo Scooter，是亞洲第一個提供智慧電動機車即時租借的服務。但說真的，我要不是在聽廣播時聽到節目來賓介紹的話，還真不知道台北地區有這種無站點式共享電動機車服務說…

要使用WeMo Scooter共享電動機車服務，首先需要下載WeMo Scooter App。而App安裝完成後，首次開啟時會有WeMo Scooter服務的介紹。

暌違許久，要將日本三大櫻最後一顆「福島三春瀧櫻」看到的日本賞櫻盲旅，即將要出發了！所以，海外旅遊綜合險、旅遊平安險、旅遊不便險是一定要保的。因此，趁著以google找有提供線上試算，或是可以知道價格的產險公司、保險公司或網站，來考慮要保哪一家同時，也順便整理起來留存，方便自己下次出國可以直接使用，也讓有需要的大大參考，減少自己搜尋要花的時間，更快找到符合自己需要的海外旅遊綜合險或旅遊平安險。

富邦產險（官網連結）：

查詢完之後，這趟15天旅遊行程，1000萬主約保險額度，依據方案不同，保費介於1082元～1937元。

國泰人壽（官網連結）：

查詢完之後，這趟15天旅遊行程，1000萬主約保險額度，傷害醫療保險金與突發疾病醫療保險金保險額度都是100萬，保費為1455元。

「出國旅行」，不管是參加團體旅遊行程，或者是有彈性的自由行，各有各的樂趣。而拿團體旅遊行程來說，每家旅行社推出的旅遊行程都有其特色，拿我不久前假日去聽的吉光旅遊秋季產品發表會來說，有介紹到日本與歐洲旅遊行程，是以「隱宿‧癮宿-尋覓世界各角落的隱宿」與「在最美的地方，停留最久」為核心，讓旅遊行程獨特性與深度兼具。其中，像是花了不少時間介紹，包含「世界最美小鎮」奧地利哈斯達特（Hallstatt）的奧地利捷克童話仙境12日遊，就蠻吸引我的說…

就我自己的印象，吉光旅遊是最近幾年才有的旅遊品牌。不過，來聽這場產品發表會才知道，吉光旅遊的核心團隊成員，有不少人在之前以高價日本團體旅遊行程打響名號的天喜旅行社服務過，現在由原天喜旅行社導遊長的林約拿先生領軍，以提供獨特性、隱密性、知性與深度兼具的團體旅遊行程。

這場秋季產品發表會開始後，本身是歐洲線資深領隊的主持人，同時也是吉光旅遊總經理林瑞昌先生，藉由簡單介紹「世界最美小鎮」奧地利哈斯達特（Hallstatt），告訴大家吉光旅遊秋季產品是以「隱宿‧癮宿-尋覓世界各角落的隱宿」與「在最美的地方，停留最久」為核心，來提供一系列日本與歐洲旅遊行程。

吉光旅遊秋季日本旅遊行程，由負責規劃行程的導遊長林約拿先生親自介紹。而秋季的日本旅遊行程，重點當然是賞楓，因此，包含北海道層雲峽、東北奧入瀨溪、北陸立山黑部與白川鄉、關東、關西、九州的有名賞楓景點，都會安排在不同的旅遊行程中。

行程中的住宿部分，導遊長分享幾家由吉光旅遊特別爭取，不會提供給團客住宿「隱宿‧癮宿」溫泉百選旅館，例如北海道函館市湯之川溫泉的望樓NOGUCHI函館溫泉旅館。

選購二手中古車時，大家最擔心的莫過於買到有問題的車子，所以現在有規模與講求信譽的中古車商，除了本身會自行把關過濾掉有問題的車子外，也會請第三方公正單位進行鑑定，並且提供售後服務。而不久前，我去參觀這家桃園中古車行鑫總汽車桃園店時，接待的銷售人員就特別強調它們家的進口中古車，都會秉持四大原則，也就是車況透明、車價透明、保固服務、確實開立發票。因此，店裡所有中古車除了可以事先從官網查看資訊與售價外，成交之後也可以在保固期限內，到鑫總汽車台北店附設的直營服務廠「夢工廠」進行保養呢！

位於桃園市桃園區文中路的鑫總汽車桃園店，附近就有國道二號的南桃園交流道，如果是開車來的話，交通是很方便的。

大門口外面的展示區與內部展場，展示了多款二手中古車款，重要的是這些車子外觀看起來都很新！而大概看完後，發現鑫總汽車桃園店這裡販售的中古車款，都是賓士、BMW與奧迪三個品牌的車子。

這天帶我參觀的鑫總汽車銷售人員，一開始就告訴我鑫總汽車販售中古車都會秉持四大原則，也就是車況透明、車價透明、保固服務、確實開立發票。而這四大原則，在鑫總汽車桃園店裡，就各自有獨立的大立牌，讓進來參觀的客人可以很明顯地看到，了解鑫總汽車銷售中古車的原則。

鑫總汽車每台要銷售的中古車，會再經過日本自動車鑑定協會JAAA資格持有人檢查，取得針對中古車第三方安全的Goo鑑定憑證，加強客戶對自家銷售中古車品質的信心。

隨著年紀增長，真的越來越覺得身體健康是最重要的，因為沒有健康的身體，就算有錢也沒命花啊！而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報，裡面有部分資訊對我很實用，也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以，為了方便閱讀，也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間，那就記錄在Blog上吧！

松杉靈芝不只護肝、提升免疫力，還能減輕PM2.5對細胞的毒害

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驚蟄宜養肝排毒，營養師推4食材

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抗氧化、預防認知衰退，「健腦蔬果」好處報你知

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有的人入手智慧型手機後喜歡拿裸機，就是覺得不裝保護套手機握起來手感比較好。不過，拿裸機的最大風險，就是摔機時的損傷相對可能會比較嚴重。像我家人使用的Samsung A7 2017，不久前就因為手滑摔機導致螢幕損壞，因此前幾天跟朋友去逛新竹大遠百時，就順道將這隻手機送到大遠百對面這家可以維修iPhone手機、各廠牌Android手機與平板電腦的膜幻鎂機新竹遠百旗艦店，請這裡的維修工程師更換螢幕啦！

位於新竹東區西大路上的膜幻鎂機-新竹遠百旗艦店，從2012年成立蘋果快速維修中心開始，目前則可以提供各廠牌手機、平板電腦快速維修、客製化3C包膜、鍍膜防護與高價收購中古機…等服務。

膜幻鎂機-新竹遠百旗艦店店面空間不大，店裡裝潢主要使用紅白色系，讓我感覺簡單、明亮。

店裡兩側牆上，陳列販售各式手機保護殼、周邊配件與手機螢幕保護貼。

其中，手機螢幕保護貼是販售自家品牌膜幻鎂機產品。

家人使用的iPhone 6已經使用好幾年了，最近發現就算電池飽充，也無法使用太長時間，這就只有換電池一途了。而這次選擇換iPhone電池推薦的店家，是這家起始店在台中，維修Apple iPhone、Macbook已快10年經驗，離捷運民權西站很近，周邊大眾交通方便，同時現場打卡就享有優惠價的鼎威iPhone維修中山店（雙北另有鼎威信義店與鼎威板橋店）。所以，找了一天下午到鼎威中山店這裡。請鼎威台北iPhone手機維修專業又快速的服務人員快速地幫我這隻iPhone更換新電池。

全省有六家直營店的鼎威iPhone維修，我這天來換iPhone電池的台北中山店，很靠近中山北路與民權西路口，不管是從捷運民權西站或附近公車站步行過來都很快就能抵達了。

鼎威iPhone維修中山店店面空間不大，但以白色系為主的裝潢，讓我感覺簡單、乾淨。

店裡其中一面牆上，有販售各式蘋果周邊配件，其中包括鼎威iPhone維修使用自家品牌銷售的TOPWIN傳輸充電線。

這裡的維修工程師，有取得Apple原廠維修認證。

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10大健康建議，新的一年想投資健康快Follow

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啤酒花、可可…15種食物有助軟骨再生，還能消炎止痛

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人過了一定年紀之後，一些慢性疾病、癌症就相對容易發生，因此除了自費進行健康檢查之外，其實國民健康署也有提供免費成人預防保健服務與4項癌症篩檢，只要符合年紀或特定條件要求，拿著自己的健保卡到健保特約醫療院所，就能免費進行檢查或篩檢，以便及早發現症狀，然後進行後續治療。然而，健保提供的這些免費健檢項目，或許也不是人人都知道，所以我在記錄之餘也順道分享一下，讓大家不要忘記自己有的健保免費健檢福利...

成人預防保健服務

1.40~64歲民眾，每3年可到健保特約醫療院所免費進行一次健康檢查。

2.35歲以上小兒麻痺患者、55歲以上原住民或65歲以上年長者，每一年可到健保特約醫療院所免費進行一次健康檢查。

B、C型肝炎篩檢

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熱食放涼再冰？食物保存是非題，你能答對幾題？

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舌根沒有傷口但疼痛？可能是這幾種疾病在作祟

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