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說到南部今年夏天雖然下雨天數多，但天氣普遍還是炎熱，所以當然要吃冰啊！因此，這趟嘉義小旅行，就忍不住要嚐看看嘉義在地創意冰品。當請出Google大神後，發現這間位在嘉義市中山路與民國路口的打貓冰果室，在嘉義冰店推薦中榜上有名，那就來嚐鮮看看。而實際吃到包含以民雄金鑽鳳梨製作的金鑽鳳梨果泥，加上仙人掌雪花冰、牛奶冰淇淋、手工製作鳳梨珍珠與仙人掌多肉珍珠的打貓多肉冰，還有小農宇治抹茶冰與情人珍爽冰後，我覺得喜歡清爽口感冰品的人應該會喜歡它們家的冰品。
來打貓冰果室這天，雖然下著雨，但天氣還是悶熱的，所以來吃創意冰品一點也不違和。
從店前掛的的布條就知道，打貓冰果室目前力推的創意冰品，就是有著美美視覺外觀，名稱也有趣的打貓多肉雪花冰。
使用木質裝潢的打貓冰果室，由於店面不大，提供內用的座位數大約只有20個左右。
店裡廚房是半開放式的，可以很容易地看到打貓冰果室店員現場製作冰品的狀況。
多數上班族來說，由於久坐少動，加上工作壓力，當身體酸痛到不行時，可能就跟我一樣到坊間按摩會館讓按摩師傅按摩舒壓。不過，在請按摩師傅按摩之餘，如果自己也能學習一些舒緩身體酸痛的簡易方法在有需要時操作，對身體酸痛相信會有不小幫助，這也就是我這次要參加不痛痛又講又做Lv.1講座主因啦！
上課當天，透過老師的講解與當場練習，在3小時的課程時間中，學習了初步放鬆、伸展、呼吸調整、走路姿勢調整，以及搭配一顆小紅球按壓身體找痛點舒緩方式。由於有實際練習，是真的有感受到在練習後，對身體酸痛舒緩是有幫助的。
另外，當天上課讓我另一個有感的部分，就是呼吸調整練習前後的差異，因為在結束練習之後再吹氣球，跟沒練習前吹氣球的最主要差異，就是每一口吹氣的持續時間拉長了，因此相同三口氣，可以讓同一顆氣球吹得更大說…
最後，這天上課的老師有提到，學會又講又做Lv.1講座的這些方法，每天自己有空操作，就算是每天只減緩1%的身體酸痛，但長時間累積下來的成效就很可觀了。所以，各位大大後續可以關注不痛痛 NO PAIN的FB粉絲頁或Line@，如果有看到又講又做講座課程可以報名的話，別忘了報名實際來參與感受看看吧！
不痛痛 NO PAIN
說到想來雨傘家族雙十門市店逛逛，一開始是好奇老闆為什麼把實體店面開這離捷運江子翠站有一小段距離，看起來人流也不多的地方。後來實際走了一遭，才知道來自宜蘭雨傘達人的雨傘家族，目前販售的雨傘、雨衣與雨鞋產品多元且實用，就以我這天帶走的27吋經典紳士直傘來說，TVBS記者曾經在颱風新聞報導中拿著這支傘進行報導，結果這支經典紳士傘一點事都沒有，真的是一支耐得了大風大雨正宗防颱傘說…
位於新北市板橋雙十路巷子裡的雨傘家族雙十門市店，一走進店裡，就會看到各式各樣的雨傘、雨衣與雨鞋產品。
開始看雨傘前，先請老闆把我為什麼要雨傘家族門市開在這裡的疑惑解除。而透過老闆娘的回答，知道原來來自宜蘭的雨傘家族，曾經在這附近設立工廠，也住在這裡，所以後來推自有品牌雨傘家族時，就決定將實體門市開在雙十路這裡，讓這附近的居民可以方便地買到它們家各式雨傘、雨衣與雨鞋產品。
這天主要是看雨傘，在請老闆、老闆娘介紹它們家的雨傘前，我看到了之前金城武幫中華電信拍廣告中使用的雨傘，原來就是雨傘家族的產品呢！
這天我的主要目標，是曾出現在TVBS颱風新聞報導中，除了是耐得住風雨的防颱傘，同時也是質感佳的27吋經典紳士直傘。
參觀居家相關賣場、店家或工廠，我自己蠻喜歡的，所以不久前我又去新北市蘆洲這家燈具批發商一流照明燈飾小逛了一下。而它們家陳列的燈具總類相當多，搞不好大家常去的DIY賣場特力屋也沒一流照明燈飾多。而且，其中讓我印象很深刻的，就是這裡的水晶燈飾，應該是台北水晶燈店家中數一數二多的，加上價格實惠，值得想找燈具的大大來這裡挖寶一下。
本身是燈具批發商的一流照明燈飾，店面在新北蘆洲環堤大道上，開車來相對比較方便。如果搭公車的話，搭首都客運行經分子尾的39、62、539路公車，到總站下車後再走過來也還OK。
一流照明燈飾門口的布條，就強調它們家賣的燈具會比賣場還便宜！
有兩層樓展示空間的一流照明燈飾，燈具種類真的多到會讓人看得眼花撩亂！而且，我一進來看到種繁多的水晶燈飾，直覺就是一流照明燈飾這裡賣的水晶燈，應該是自己為止有逛過燈具店家中最多的。
一流照明燈飾展示的燈具種類太多，要自己慢慢看也可以。不過，如果無法逛太久，將自己需求告訴這裡的服務人員，請他們推薦適合的燈具產品，也是方便的選擇。
之前去過的足強足體養生會館重慶店，老闆合併原有的足強昆明店，不久在開封街這裡開設新分店「足強開封店」。而足強足體養生館開封店對我來說，同樣是搭大眾交通很方便抵達的分店，所以這次到足強足體養生會館的按摩，就改到足強開封店這裡來全身按摩，來釋放最近身體累積的酸痛囉…
很靠近中華路的足強開封店，按摩這天我搭公車到中華路北站下車後，只要過個馬路就到啦！
有三層樓按摩空間的足強開封店，跟足強重慶店一樣，可以同時幫二十幾位客人進行腳底按摩或身體按摩。
提供腳底按摩的按摩椅，可以讓客人自己調整椅背斜度，還有電視可看。而一旁櫃子裡放置了客人可自行取用的毛毯上，同時也有插座能幫自己的手機或平板補充電力。
足套強足體養生館開封店按摩選擇同樣很多，而這回看到優惠方案，不管是我選的腳底按摩+全身按摩的兩小時套餐方案，或是同樣兩者都有，但時間縮短為一個半小時的套餐方案，我覺得都頗划算。跟之前在足強重慶店一樣，在足強這裡按摩，假使覺得當下按摩的師傅不合適的話，只要在開始10分鐘內告知，就會再更換其他的師傅來幫你按摩。
說到現在最夯的議題，莫過於大數據與後續AI人工智慧（Artificial Intelligence）應用了。而我開始使用Synology NAS最初原因，除了基本的檔案備份，也希望建置自己的私有雲來展示照片或想分享的資料。隨著Synology NAS硬體效能與軟體功能逐步強化下，現在我的Synology NAS又多了一個任務，就是儲存我蒐集的數據，以供後續使用。至於蒐集這些資料的管道，其中一項就是透過Synology NAS DSM套件中心裡這個可以快速創建問卷，並且提供調查結果基本統計與圖形，也是我這次想簡單分享的第三方套件LimeSurvey。
說真的，NAS真的不只是NAS了，所以有使用Synology NAS的大大們，真的要盡量應用NAS提供的功能，像是有問卷調查需求的大大，利用LimeSurvey套件建立問卷調查系統，讓所有問卷與調查所得的資料都掌握在自己手上，如果要後續應用這些資料時也會相對方便許多呢！
透過套件中心安裝問卷調查系統LimeSurvey套件時，基本上不會有什麼奇怪狀況發生。而開始安裝後，因為LimeSurvey的資料庫需要建置在MariaDB 10裡，一開始需要輸入MariaDB 10管理者的帳號、密碼。
MariaDB 10管理者的帳號、密碼OK後，接著設定LimeSurvey所需資料庫名稱、使用者帳號與密碼。
再次確認相關設定資訊無誤後，按下套用按鈕進行LimeSurvey的安裝。
對喜歡吃日本料理的我來說，如果有品嚐日式料理的機會，只要時間許可一定不錯過！因此，這次要分享一家剛開幕不久，鄰近桃園火車站後站，融合台菜、西餐元素，提供無菜單合菜形式平價日式料理的銘瑋日本料理。而就我們當天品嚐的580無菜單合菜來說，豐盛六菜一鍋物加上水果、甜點，加上不收服務費，以及老闆會根據用餐人數調整餐點份量，對品嚐無菜單經濟合菜日本料理的大大來說，現在又多了銘瑋日本料理可選擇了。
位於漢中路，一旁就是桃園市陽明高中的銘瑋日本料理，門口以及二樓都有停車位可供用餐客人停車，就算無法停在店家準備的車位，周遭停車其實也蠻方便的。
從門口張貼的海報，就可看出銘瑋日本料理主推合菜式日本料理。
由於剛開幕，銘瑋日本料理目前也推出每日一物半價的優惠活動，以吸引更多客人前來用餐。
銘瑋日本料理店裡用餐區分為兩大區塊，分別是是使用四人桌的開放區，以及兩間各有兩張大圓桌，最多可以坐到二十人的VIP包廂。
一台好的食物調理機，可以方便搞定廚房料理麻煩步驟。加上今年夏天有許多便宜水果可以入手，自己DIY兼顧健康與消暑的水果冰沙機率大增！因此，前一段時間使用了這台有60段變速，由飛捷義大利生活館代理的義大利高檔食物調理機「BUGATTI VENTO破壁養生機」，除了能方便地快速製作各式生機飲食料理外，透過搭配使用的BUGATTI Chef app（B大廚app），就算沒做過的料理，也可以藉由app的輔助，讓使用者透過BUGATTI VENTO破壁養生機輕鬆來完成呢！
頗有重量的BUGATTI VENTO破壁養生機，使用簡潔的白色外盒包裝，而官網介紹BUGATTI VENTO破壁養生機的重點特性如下：
隨著年紀增長，真的越來越覺得身體健康是最重要的，因為沒有健康的身體，就算有錢也沒命花啊！而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報，裡面有部分資訊對我很實用，也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以，為了方便閱讀，也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間，那就記錄在Blog上吧！
瓶裝水真的容易長細菌！陽光曝曬後有毒
想不到！吃西瓜消暑，還能補充茄紅素
水蜜桃，是台灣夏天代表性的水果之一，至於說到哪裡的水蜜桃好吃？我就會直覺地想到拉拉山水蜜桃。而前一陣子，在Facebook上看到一個協助推廣復興區三光里、高義里與華陵里果農所生產拉拉山水蜜桃的粉絲頁「媽媽桃Mama Peach」，因為當時參加了粉絲頁的活動，最後獲得免費的桃園復興區拉拉山一日遊，可以上拉拉山享受森林芬多精，同時來買好吃的拉拉山水蜜桃回家品嚐。
這趟桃園復興區拉拉山一日遊，行程第一站，我們就搭著九人座小巴直上拉拉山自然保護區，來看看園區內一些千年巨木，同時享受森林釋放出來的芬多精，好好地方放鬆一下！
海拔介於1500~2130公尺間的拉拉山自然保護區，園區內的紅檜與扁柏以巨木林型態展現，由於檜木林會在氣候潮濕的區域，加上園區這裡終年雲霧繚繞，散步起來其實會是舒服的。
考量可以停留的時間，這次在園區觀賞到的神木，就是坡度平緩散步起來相對輕鬆的1號神木、2號神木、3號神木、4號神木、22號神木與21號神木這六顆神木。
欣賞這六顆神木的步道除了好走，在3號神木與4號神木旁邊還有一個蠻大的休息區，如果走累了可以途中休息一下。
台灣的手搖飲市場很大，但也很競爭！而且，隨著就是基本薪資調整拍版定案，之後或許會有一波漲價潮。不過，不久前我去拜訪這家位於新北市三重區車路頭街，有著好拍復活島摩艾人偶的MOYAI新鮮水果茶飲專賣店三重車路頭店，它們家為了慶祝慶祝來客數破三萬人次，還全面將調降飲品價格，讓來電客人可以買到CP值高的各式飲料說…
位於新北市三重區車路頭街的MOYAI飲料店三重車路頭店，另外有一家位於蘆洲的MOYAI復興店。
這天在晚餐時段拜訪MOYAI三重車路頭店，店裡陸續有客人前來購買飲料。
在多數手搖店飲料基本只漲不跌的現在，MOYAI新鮮水果茶飲專賣店還全面調降飲品價格，真的還蠻少見的。
店門口小桌子上放的一桶冰紅茶，是讓大家免費喝的，不怕你來喝，就怕你不來喝。
阿里山國家風景區西北廊道入口的嘉義梅山鄉太平村，去年多了這條位於海拔一千公尺，目前是全台最長最高的景觀吊橋「太平雲梯」，在開幕初期吸引了相當多的遊客來朝聖。不過，我私心認為太平村與鄰近太興、龍眼、碧湖合起來的太平四村，在遊客不會太多的情況下，逛起來才能感受這裡最美的氛圍。而太平雲梯開幕至今也快一年了，現在去逛的品質應該會讓人滿意，所以不久前安排的夏日阿里山避暑小旅行，就從太平雲梯與太平老街逛起囉…
目前採取預約制的太平雲梯，平日最多600人次，假日則是680人次，事先都需要透過太平雲梯官網或小七iBon購票，而且對沒開車的遊客來說，可以先從嘉義火車站搭公車到梅山公車站，再轉搭太平線公車來太平雲梯。
太平與鄰近太興、龍眼、碧湖合起來的太平四村，目前是阿里山國家風景區管理處力推遊玩阿里山的新興區域，所以在走太平雲梯前，我先到太平雲梯遊客中心這裡，找找太平四村景點的相關資訊。
時間差不多了，要來走太平雲梯了。
太平雲梯每梯次有限制遊客人數，我覺得這樣很好，這樣在走雲梯過程中，能有較多時間在雲梯上賞景與拍照留念。
