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運動不難，但對上班族來說，想要每周盡量維持固定運動量不一定能做得到，如果能趁著下班回家前先到健身房運動一下，也是不錯讓自己能持續固定運動的好方式。所以，當我這次知道採小班制教學的BeeFit蜂運動健身房有壺鈴課程可上，因此就決定選擇交通相當方便，離捷運南京復興站很近的的BeeFit蜂運動南京店來體驗看看啦！

襪子、內褲這類貼身衣物，只要穿著開始覺得不緊貼時，我就會進行汰舊換新的動作。而這次入手的Footer流行機能除臭襪，因為在Footer官網看到藝人KID、黃鐙輝有長時間穿著，以證明抑菌除臭棉紗能讓雙腳長時間穿著也不腳臭的介紹，加上目前可用優惠價格入手，所以就連同它們家的機能男性內褲，以及新推出的POLIYOU旋壓抗引機能鞋墊，一起入手來使用看看啦…

佔了人生1/3強的睡眠時間，如何睡得有品質，好讓每天起床時都能精神飽滿，神采奕奕地迎接每天未知的挑戰，相信不僅是我，也是各位大大想要追求的。所以敝人小弟我，除了睡覺時會將房間的燈全關，對於左右睡眠品質的枕頭，也是不敢馬虎。因此，我最近換了睡起來很舒服，使用水感泡棉與科技乳膠枕芯的GreySa格蕾莎熟眠記形枕，幫助我每天的睡眠能更有品質！

 
使用透明外袋的GreySa格蕾莎熟眠記形枕，讓想入手的人可以直接看到這個枕頭的全貌。

台南的帆布包，是很多人喜愛使用的產品，而這次我要分享這全程在台南手工限量製作，所有五金、原料皆為台灣生產製造，同時經過SGS檢驗及MIT標章核可，並且有提供客製化服務，甚至能手作專屬於自己帆布包的CORRE手工帆布包！

 
來自台南的CORRE手工帆布包，品牌以西班牙文CORRE命名，其意義是代表奔跑、奔馳的意思，這是公司團隊希望自己設計的產品，能帶給購買者有著西班牙般熱情、豐富以及喜悅的感覺。

「工欲善其事，必先利其器」！而說起晾衣、收衣這個生活必需事，自己實際在做的時候，因為衣物分開晾曬，還得用到衣架，因此不管晾衣或收衣，如果衣物量比較多的時候，真的還蠻花時間的。所以，這也是我對這個由奇盟國際引進，不用衣架，晾衣效率快三倍，收衣更快速省時的韓國Quick3立式晾衣架感興趣主因。至於它好不好用，還請各位客倌繼續看下去…

找份好工作，是包括我在內許多人所希望的，所以勞動部勞動力發展署與各地區的勞工局 ，每年都會結合有求才需求的廠商，然後舉辦各式就業博覽會，讓有求職、轉職需求的民眾，可以在活動現場跟想去工作的廠商，能有直接接觸的機會與投遞履歷。因此，6/30這天，我就到台中中友百貨的2017中部地區就業博覽會現場逛逛，也順便找有興趣的廠商來投遞履歷。

 
2017中部地區就業博覽會，舉辦日期是6/30與7/1兩天。

現在平均氣溫越來越高了，尤其夏天更是悶熱，當車子在室外，如果前檔與車身使用的隔熱紙隔熱性不好，很快地車子裡就熱到讓人受不了的地步。所以，我朋友的Nissan Tiida，在使用原廠贈送施工的隔熱紙四年後，終於受不了，下定決心 要更換隔熱紙。而在參考親友與網路評價後，選擇換成口碑好的桑瑪克隔熱紙。其中，前檔為了行車安全，使用高透光性的尊爵晶鑽XC70隔熱紙，車身部分使用低透光度的桑瑪克尊爵KC20隔熱紙。

有健康的身體，才能做自己想做的事，這是我一直要維持固定運動的原因。當然，運動習慣可以從小培養是最好的，不過現在做起也不遲，但如果不知道怎麼做，或是希望能在有系統的訓練下，以達事半功倍效果，那麼請專門的運動教練指導，就是必要的選擇了。而我這趟來宜蘭東風鐵人，除了參觀目前小鐵人課程的實際上課狀況，另外也是要了解東風鐵人接下來預計要開辦針對大人的運動課程，或許以後就可以趁著假日來宜蘭參加一趟運動旅遊了。

 
體驗這天，到了宜蘭市之後，就直奔東風鐵人的訓練基地。

（優惠資訊：到中華先生官網購買商品，結帳時輸入優惠代碼：hy321250，即享85折價格優惠，請多多利用！）
炎炎夏日即將來臨，蚊子又要開始肆虐我們啦！而我為了避免被蚊子叮得皮膚紅腫，就會視狀況在身體噴防蚊液來預防。不過，防蚊液因為有時效限制，所以時間到就要再噴，才能維持效力。加上我是易流汗體質，夏天天氣熱，噴防蚊液的頻率就要再增加，多少有些不方便，尤其是出去旅遊踏青或登山健行時，很容易就忘記噴防蚊液，然後就中招被蚊子叮了。不過，這個問題最近有解了，因為世界有目共睹的台灣紡織業實力又再度發威，居然有廠商製作出可以防蚊的防蚊衣，只要穿上就可避免蚊子侵擾，所以當我看到相關報導新聞後，真的是大呼神奇，一定要試試看這件中華先生高效機能防蚊外套啊！

 

 特力屋自2014年起在每年夏天舉辦俯衝車競速比賽，讓大家帶著自己DIY製作，獨一無二的俯衝車同場競技，優勝的還有獎金、獎品可拿，每場比賽名額有限，因此今年特別注意舉辦時間，前幾天也看到比賽資訊了，08/05在高雄左營店，08/12在台中北屯店，08/19在台北內湖店。所以，趁著特力屋有辦DIY俯衝車課程，利用特力屋手創空間教室提供的工具，先把我的基本款俯衝車製作出來，然後回家繼續改裝，如果在報得到比賽名額的話（報名時間：7/3 12:00 am～7/16），就可以好好地跟其他對手的俯衝車來爭個高下啦！

 
我這天DIY俯衝車的特力屋分店，是離我家不遠的特力屋士林店。