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睡不著、睡不飽、睡眠不好如何改善？我想每個人狀況不盡相同，除了改善睡覺生活習慣外，食用能幫助睡眠營養補給品也是一種提升睡眠品質方式，所以小弟要野人獻曝一下，來個助眠保健品推薦，分享最近開始吃的WEIDER威德益生菌-睡前專用，因為這款睡前專用的威德益生菌，添加了完整好眠配方，讓食用者藉由專利好眠菌、專利南非醉茄、色胺酸、芝麻萃取、維生素E、可可風味這「幫助入睡6部曲」，來達到穩定情緒跟放鬆心情的效果，進而幫助睡眠，提升睡眠品質。而且WEIDER威德益生菌睡前專用是使用不透光鋁箔包獨立包裝，出門在外要攜帶也很方便呢！

說到對WEIDER威德益生菌-睡前專用這項產品有興趣，是因為我是屬於相對不好入睡族群，所以看到有助眠的益生菌產品，就會很好奇自己吃了之後會有什麼樣的助益？這當然就要來一盒實際試試看囉…

包裝外盒正面跟側邊，有介紹WEIDER威德益生菌睡前專用幫助入睡6部曲，包括有專利好眠菌、專利南非醉茄、色胺酸、芝麻萃取、維生素E跟可可風味跟以下特色：

● ProGA28 BIOJOVIALR專利好眠菌（添加足量GABA），幫助入睡。

● Sensoril專利南非醉茄萃取，幫助放鬆、睡眠應援。

對於使用PC時有螢幕錄影需求的大大，除了有免費螢幕錄影軟體可選擇外，如果想要找功能更強的螢幕錄影工具，那麼我最近開始使用的EaseUS RecExperts螢幕錄影軟體，就是一個不錯的選擇。因為，這個螢幕錄影工具，可以進行螢幕錄影、音訊錄製、遊戲錄影、錄製視訊鏡頭、錄製線上影片，並且能設定自動停止、排程錄製，加上EaseUS RecExperts還提供簡單影音編輯功能，整個來說真的蠻簡單易用呢！

EaseUS RecExperts官網有說明它是一個全方位與多功能螢幕錄影錄音軟體，能輕鬆擷取電腦螢幕上的所有內容，不管是錄製電腦畫面、線上課程、網路研討會、線上串流影片或視訊會議都可以。

以個人使用者來說，EaseUS RecExperts螢幕錄影軟體提供三種版本，有興趣的人可以先下載軟體使用免費版提供的功能，如果覺得不錯，再考慮要選擇月費版、年費版或終身版付費使用。

從EaseUS官網下載EaseUS RecExperts軟體檔案，點選開啟後直接進行安裝即可。

安裝完成後，可以選擇馬上啟動EaseUS RecExperts使用。

時序進入冬季，相對比較容易遇到冷天，這時喝個全雞雞湯推薦品來補補身就蠻不錯的，再加上也接近農曆新年了，所以就來宅配年菜湯品開箱一下，分享前幾天在家裡大家一起吃的家御滬曉評價好滬滿心醃篤鮮濃白全雞湯。而這個宅配年菜湯品推薦的家喻戶曉雞湯產品，是使用無毒黑羽放山土雞全雞經繁瑣工序燉煮熬湯10小時，然後搭配北海道大干貝、上等花膠、無毒無化學殘留野生竹笙、澳洲大鮑魚這些食材，讓大家在家裡就能享用好喝兼顧美味的無添加養生雞湯呢！

家御滬曉滿心醃篤鮮濃白全雞湯這個無添加宅配養生雞湯推薦產品，根據搭配食材不同，有家暖心、曉溫心跟滬滿心三款可選。

外盒正面，有註明產品是100%台灣製造，而且無添加人工調味劑、人工味精、人工色素跟防腐劑。

我們這次選的是家御滬曉評價好滬滿心醃篤鮮濃白全雞湯，而外盒側面也有說明搭配食材包括有北海道大干貝、上等花膠、竹笙跟澳洲大鮑魚。

外盒背面，有說明這款冷凍年菜雞湯調理方式，還有使用的食材、保存方式、製造商跟營養標示…等資訊。

前幾天到士林大南路幫家人拿東西時，順道來造訪這家新開不久的MAYI滿溢大南店。而這個目前以台北、桃園為主要據點的茶飲連鎖店，堅持不用含有人工香料的原物料，希望提供風味多元、純粹美味的好喝飲品，而且目前也有優惠活動，所以就來分享一下當天喝的MAYI滿溢士林大南店飲品，讓找鄰近士林夜市飲料店或鄰近台北表演藝術中心飲料店的大大做為參考。

鄰近士林夜市與台北表演藝術中心的MAYI滿溢大南店，店面位置是在台北市士林區大南路上。

新開不久的MAYI滿溢大南店，當天去的時候，還有每日限量100組的買一送一優惠，如果是軍警、醫護跟教職人員，滿溢台北店家目前也提供單杯飲品折扣5元優惠。

點餐櫃臺這裡，有貼著MAYI滿溢飲品熱銷排行榜，以及目前推薦的濃餡蛋糕泡芙點心。

看一下點餐櫃臺上的MAYI滿溢大南店菜單，決定這次要喝的飲料吧！

在找桃園市區iPad、Mac、iPhone維修推薦店家的大大看過來，自己最近又知道一間蘋果產品專業維修店家，也就是這次要分享，並且有提供到府服務的PIE APPLE。至於這家鄰近之前重新開幕當天有去過的桃園東門市場，距離桃園火車站也不遠的桃園蘋果產品維修店家PIE APPLE，客戶現場送修時，有興趣的話能全程觀看維修過程，而自己當天現場看PIE APPLE維修工程師更換故障iPhone Xs螢幕速度相當快，再加上能現場觀看應該也會相對放心，所以就來簡單分享一下資訊，讓有需要的大大參考看看。

位於桃園市桃園區春日路上的PIE APPLE，離桃園東門市場頗近，如果從桃園火車站步行過來也沒有很遠。

PIE APPLE門口旁邊牆上，有介紹部分蘋果產品維修項目價格，並且會提供180天保固。

進到PIE APPLE店裡，看到店裡空間還蠻大的，並且能直接看到維修工程師維修產品的狀況。

店裡有準備沙發讓送修產品客人休息，如果口渴的話，PIE APPLE也有提供免費飲料呢！

豐原名產宝泉百年餅舖是台中百年老店，是小月餅、蛋黃酥創始店，也獲得台中市政府太陽餅認證、台中市政府天下第一酥、鳳梨酥第一名、大台中厚禮數十大伴手禮首選…等殊榮。而最近收到朋友送的宝泉百年餅舖綜合禮盒與宝泉百年餅舖八兩大餅福袋，由於也到了開始採購春節伴手禮、春節禮盒送人的時候了，所以就來簡單開箱分享一下，讓有興趣的大大做為參考。

這次開箱的主角，包括有著典雅大方圖案漂亮提袋的宝泉百年餅舖綜合禮盒，以及外包裝可做手提包使用的宝泉百年餅舖八兩大餅福袋。

宝泉百年餅舖綜合禮盒提袋上，有說明宝泉餅舖已經有百年歷史，並且也是小月餅創始店。

跟提袋圖案一樣，宝泉百年餅舖綜合禮盒現身！

外盒背面，有介紹來自台中豐原宝泉餅舖是小月餅、蛋黃酥創始店，也獲得台中市政府太陽餅認證、台中市政府天下第一酥、鳳梨酥第一名、大台中厚禮數十大伴手禮首選…等殊榮。

想找新竹市區潛艇堡專賣店的大大看過來，這家在新竹大遠百附近這家Rick Papa Bun小私廚西大店，販售各式潛艇堡餐點，並有5吋跟9吋兩種可選，因此要拿來當正餐或下午茶都適合，而且這家新竹早午餐店目前除了儲值有優惠外，只要在現場點餐時FB打卡跟Google商家五星評論，就送免費飲品呢！

離新竹大遠百不遠的Rick Papa Bun小私廚西大店，店面是在新竹市西大路上。

Rick Papa Bun小私廚西大店在門口有擺放菜單，讓經過這裡的人做參考。

以外帶、外送為主的Rick Papa Bun小私廚西大店，店裡有設置3個座位，可以讓有需要的客人在這裡用餐。

Rick Papa Bun小私廚西大店目前有儲值1000送100的優惠，對會常買的人來說，就可以選擇儲值來節省支出。

交通部觀光局茂林國家風景區管理處整合高雄及屏北3鄉成立「高雄觀光圈」，結合雄獅旅遊推出13條景點橫跨山、海、河、港、城市的遊程，希望在進入秋冬季節後讓想參加高屏國旅遊客能有嶄新繽紛又好玩的不同風貌旅遊體驗。而這次參與了其中一個高茂林美濃紙傘一日遊踩線行程，走訪的六龜景點跟美濃景點，都是自己之前沒去過的，其中也包括了這篇要分享的美濃廣進勝油紙傘工作室，因為在這裡看到了這家美濃老字號手工紙傘部分製作過程，並且紙傘彩繪DIY也蠻有趣的，並且還能順遊美濃湖跟林家宗祠濟南堂呢！

之前提到高雄美濃，自己的第一印象就是油紙傘跟煙草很有名，而這次高雄一日行程中，也安排了到位於美濃最大保存最完整夥房「林家宗祠濟南堂」後面的美濃廣進勝油紙傘工作室去逛逛，然後來個紙傘彩繪DIY，畫一把專屬自己的彩繪紙傘。

進到林家宗祠，就沿著指示牌一路步行進去，很順利地看到持續復興美濃紙傘傳統文化的廣進勝油紙傘工作室了。

不同於閩南族群送禮與婚嫁習俗的送傘忌諱，在客家文化裡，因為客家話的「紙」與「子」念法相近，故取其諧音，當嫁娶時，女方嫁妝裡會有兩把油紙傘（有子傘），祝福新人結婚之後能「早生貴子」，加上傘字裡面有四個人字，象徵多子多孫，而且以前油紙傘都是圓形傘面，也有祝福新人生活美滿圓滿的意涵。

堅持手工製作的廣進勝，在維持傳統下也求新求變，在傘面上做出創新，像是跟現代藝術結合，所以它們家的美濃油紙傘也曾經在蔡依林的I’m not yours MV中出現過，也讓那把傘被暱稱為蔡依林傘呢！

說到來捷運科技大樓站洽公，或是之前在台大社科院聽講座，如果有需要用餐的話，通常我都是到和平東路二段118巷來覓食，因為這裡餐食選擇相當多，所以這次就來分享一家在這條巷子裡，提供多種CP值高傳統日式丼飯跟創意丼飯的新丼和平店。而這間歸類在捷運科技大樓美食、台大社科院美食、台北大安美食都可以的捷運科技大樓站丼飯專賣店新丼和平店，以當天午餐跟朋友分別選的海洋炸牡蠣丼心動套餐跟衝動-蔥丼心動套餐來說，都很合我們口味呢！

台北市和平東路二段118巷是來台大社科院上課的人，還有捷運科技大樓站周邊上班族覓食的好選擇，因為這裡各式美食店家，也包括我們這次來用餐的新丼和平店。

新丼和平店在門口這裡有擺放菜單，看了之後就會知道這裡的傳統日式丼飯跟創意丼飯種類真的不少呢！。

有設置腳踏車跟機車停車位的新丼和平店，可以讓騎腳踏車或機車來用餐的客人不用再花時間找停車位。

這天跟朋友來新丼和平店用餐，還沒進去前就被櫥窗裡陳列的這些招財貓吸引到，因為數量真的不少，而且蠻好拍的。

台灣美食代表之一的牛肉麵，自己也蠻喜歡吃的，而前幾天去竹北處理完事情後，朋友就帶我來這家竹北牛肉麵店黎記優品嚐鮮。至於光看店家環境，會覺得不是賣牛肉麵的黎記優品，老闆是精選食材，細火慢燉不加中藥包熬煮牛肉麵湯頭與製作餐點，並且黎記優品牛肉麵也有參加2022臺北市牛肉麵國際大賞比賽，就當天吃的優品御饌牛肉麵、優品老北京炸醬麵跟小菜都很合我們的口味，所以就來分享一下，讓想找牛肉麵類竹北美食、新竹縣政府周邊美食、竹科美食的大大參考看看。

黎記優品這間竹北牛肉麵店，位置是在新竹縣竹北市光明一路上，如果不是看到店門口的牛肉麵照片，從店外觀不會覺得它是一家牛肉麵店。

走進黎記優品店裡，內部的用餐空間寬敞、乾淨，可以讓用餐客人很舒適地享用餐點。

櫃臺旁的冷藏櫃有放置小菜跟部分飲料，可以讓用餐客人自行拿取，而後方牆上也有貼著黎記優品參加2022臺北市牛肉麵國際大賞比賽憑證，還有台元科技園區特約商店貼紙。

一樓之外，黎記優品二樓還有一間可容納6~8人包廂，如果用餐人數較多的話，可以事先電話預訂來使用。

包含威力導演365（PowerDirecter 365）、相片大師 365（PhotoDirecter 12）、ColorDirector 365、AudioDirector 365這四套軟體，以月訂或年訂方式讓使用者能使用到最新產品功能的訊連科技創意導演365，因為有收到威力導演21與相片大師14線上新品發表會信件，由於有抽獎跟直播限定賣場，就決定上線聽一下這兩套軟體又有什麼功能提升，同時也趁此機會以便宜價格續用創意導演365，還有把原來就使用的影音播放軟體PowerDVD，一併升級到最新版本的PowerDVD 22，順道也簡單記錄一下，分享部分自己有興趣的功能，讓想入手這些軟體的大大做為參考。

這場在訊連科技官方Youtube進行的訊連科技威力導演21與訊連科技相片大師14線上新品發表會，由李燕秋老師主講，當天直播開始後，老師先讓上線觀看的人對訂閱制創意導演365可使用的威力導演 、相片大師、ColorDirector與 AudioDirector四套軟體有初步認識。

訂閱制的創意導演365，訊連科技除了在軟體功能升級外，還會定期提供新的影音素材，對於較頻繁製作影音內容的使用者來說，可以從中尋找適合的項目套用，就能減少整個影音製作所需花費的時間。

這次李燕秋老師直播中介紹到新版威力導演21功能中，最讓我有興趣的，就是這個利用AI技術套用視覺效果到移動中人物或物件上，很快速就能製作出目前在TikTok，還有其它社群媒體上很流行出竅或影子影片特效的物件偵測影片特效。

後來實際試了一下，只要在AI物件選取提供的18種特效選取一種套用到影片即可。

這趟來看由周蕙、Matzka、周華健池上演出2022池上秋收稻穗藝術節的台東小旅行，由於後續還有行程，就安排在台東市區住一晚，而這次就選擇了這家很靠近臺東環市自行車道（山海鐵馬道）的台東平價旅宿「鐵道旅驛」。至於決定住宿在這裡，除了價格考量外，鐵道旅驛所在位置晚上相對安靜，並且還有24小時都可拿取飲料的輕食吧，加上實際住宿時也有另外看到鐵道旅驛親子房型感覺蠻不錯的，所以就來簡單分享一下，讓要找台東市區親子住宿或台東市區安靜住宿的大大做參考。

今年2022池上秋收稻穗藝術節，雖然9月花東發生蠻大規模地震，但還好依舊如期舉辦，所以交通時間雖然會拉長，但還是要來看啦！

既然來了台東，當然不會是一日遊，所以在尋找台東市區平價旅宿時，最後就決定選擇從台東火車站能搭普悠瑪客運市區循環線，下車後經過臺東環市自行車道（山海鐵馬道）小走一段就能到，同時自行開車停車也很方便，位於咸陽街78巷裡的鐵道旅驛住宿囉…

由於這趟台東小旅行時間靠近萬聖節，因此鐵道旅驛大廳櫃臺也應景做了些佈置。

完成Check in後，就先進房放東西，而開門後看到的房內空間，是有出乎自己意料之外來得大，因為鐵道旅驛給的房間，是有兩大床的房型說…