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大大是飲食、生活作息很難規律的上班族嗎？如果答案是Yes，同時目前也有額外補充營養素需要的話，那目前市售第一綜合營養包的美國WEIDER威德一日補給+，就是經濟實惠的特殊劑型保健新選擇。因為，這款我不久前開始吃的保健食品，一包就能涵蓋每日所需營養元素，加上美國威德WEIDER一日補給+使用不透光鋁箔包獨立包裝，隨身攜帶也相當方便呢！

這次的主角，四合一美國WEIDER威德一日補給+，是使用長方形的包裝外盒。

包裝外盒有提到，WEIDER威德一日補給+可以提供食用者A~Zn營養素、複合植物油Omega、維生素B1~B12，以及31種蔬果酵母精華與值化素。

美國WEIDER威德一日補給+內容物錠劑與膠囊使用的成分，還有營養成分，在外盒背面都有分別列出，可以讓購買者參考。

為了方便購買者取用，美國WEIDER威德一日補給+外盒的其中一側邊底部有設計開口，只要打開後就會看到一包一包的威德一日補給+了。

有開車的大大，車子如果因碰撞或其它狀況產生凹痕，除了鈑金之外，找汽車凹痕修復專門店處理也是一種方式，所以這次來分享一家在台北內湖的吉米汽車凹痕修復中心台北內湖店。至於這間使用不需上漆及補土PDR微鈑金技術（Paintless Dent Repair），讓車體鈑金凹痕處理省時的台北內湖汽車凹痕修復專門店，客人可以直接電話預約時間，或是先傳照片讓老闆阿忠初步評估是否能處理，然後再現場查看車子實際凹痕狀況，如果是可處理的話，就會提供修復報價讓客人決定要不要進行凹痕修復囉…

目前有6間門市的吉米汽車凹痕修復中心，自己這次是來看位在台北市內湖區安康路上的台北內湖店。

吉米汽車凹痕修復中心台北內湖店內的空間，可以停放兩台小轎車。

使用PDR微鈑金技術來修復汽車凹痕的吉米汽車凹痕修復中心台北內湖店，由於不同品牌汽車凹痕修復可能需要使用不同的工具處理，因此店內的修復工具相當多，看起來頗為壯觀呢！

當天我在吉米汽車凹痕修復中心台北內湖店時，也有看到老闆阿忠評估客人車子凹痕狀況，然後會依據實際狀況告知是否可以處理。

簡稱政大國研中心（或政大國關中心）的國立政治大學國際關係研究中心，對於有在關心台灣國際外交與兩岸關係的人來說，應該都有從報紙、雜誌或電視媒體看過相關研究與學術成果的新聞報導。至於長期是中華民國重要智庫的國立政治大學國際關係研究中心，為了讓社會大眾對這個單位有更多認識，趁著紀念成立七十週年機會，在中山堂舉辦以「居廟堂，處江湖，不改其志」為主軸的「國研中心七十週年特展」，而這次自己有機會參加開幕記者會活動，當然也在記者會後去小逛了這個特展呢！

即日起至3/15在中山堂二樓舉辦國研中心七十週年特展，雖然之後會移展至國立政治大學行政大樓（3/20~4/1），但中山堂這裡大眾交通超方便，因此我個人覺得大大如果對這個特展有興趣的話，就盡量在3/15前來中山堂看啦！

國立政治大學國際關係研究中心有為國研中心七十週年特展舉辦開幕記者會，因此我當天到記者會場所在的中山堂堡壘廳時，也看到相當多平面或電視媒體人員在進行採訪。

這場國研中心七十週年特展開幕記者會，就在政大實小學生演奏迪士尼卡通音樂的悠揚樂聲中揭開序幕了。

在政大實小學生表演結束後，接著由政大國研中心主任寇健文先生，還有政大校長李蔡彥先生致詞，分享政大國研中心一路走來的轉變，還有對台灣在國際研究與學術外交的重要性，同時期許未來能持續作為聯繫台灣與世界的橋樑。

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新冠病毒疫情到目前為止，雖然各國國境逐漸開放，但以自己想安排的日本自由行來說，可能還需要一段時間才能成行。不過，近期日幣貶值不少，就想趁機入手日本今治毛巾來自用跟送人，這就要靠代購網站幫忙了，因此查詢之後，發現Letao樂淘這個海外代標代購第一品牌，是台灣本土最大的日本代標代購平台，包括日本Yahoo拍賣、日本Yahoo商城、日本樂天、日本Amazon，以及其它的日本電商平台，都可以透過Letao樂淘進行日本全網代購，再加上目前有應該是業界最低價，以克計算的運費，每公斤僅180元，並且每筆訂單都免服務費，還有周三、周四日本樂天5%無上限、無門檻現折回饋，等收到商品後寫開箱文，當報名通過審核的話，額外再送500元樂淘回饋金，所以這次的日本商品代標代購，就透過Letao樂淘來處理囉…

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現在各項食材紛紛漲價，想要找平價燒烤店來用餐的難度也越來越高了，而不久前到宜蘭礁溪轉運站參加完宜蘭台灣好行套票踩線記者會後，朋友就帶我到這家宜蘭市平價燒烤店，也就是這篇食記主角愛知味無煙自助燒烤&自助吧宜蘭總店用餐。而之所以要分享這家宜蘭平價燒烤店，除了它已經在地經營10多年外，代表有一定口碑外，更重要的是愛知味無煙自助燒烤&自助吧宜蘭總店價格搭配店裡提供的各式食材，CP值相當高，光是吃生蠔、香魚、鮭魚、有機蔬菜，還有贈送的新鮮大尾魷魚，自己就覺得相當夠本了說…

已經在地經營10多年的愛知味無煙自助燒烤&自助吧宜蘭總店，店面位置是在宜蘭市環市東路二段上，有自己的停車場，而且沒開車的人想來吃，也可以從宜蘭火車站後站搭班次還不少的宜蘭縣公車771路到大樹公這站下車，然後再步行過來。

愛知味無煙自助燒烤&自助吧宜蘭總店門口有貼收費價格表，讓客人未進店就能清楚知道如何收費，而且非假日下午兩點前來用餐的話，還不收服務費說…

當天我們來用餐，愛知味無煙自助燒烤&自助吧宜蘭總店還有優惠活動，只要打卡上傳就免費送新鮮大尾魷魚哦！

進到愛知味無煙自助燒烤&自助吧宜蘭總店裡，看到它用餐座位相當多，而這時也可以理解老闆為什麼要採自助式用餐了。

這趟偽出國金門小旅行，事前除了確定住宿在水頭聚落的水頭古洋樓花磚民宿，還有其中一餐是到養拙樓吃這間金門民宿有合作的私廚無菜單料理外，其餘餐食就是走走逛逛之餘，看到有想吃的就去吃，所以這裡就來簡單分享一下炸雞x控、AROMA義式創意料理、金門夜貓Night Owl、糖圈圈這四家有吃到的金門美食店家，讓有計畫到金門吃喝玩樂的大大做為參考。

炸雞x控

位於金寧鄉慈湖路一段的這間金門炸雞店「炸雞x控」，是我們逛完要回民宿途中看到的，由於當下肚子餓了，而且店旁邊可以停車，那就在這裡吃晚餐囉…

炸雞x控供內用的位置，除了店前面擺的桌椅外，做為廚房跟櫃臺使用的貨櫃屋上面也有擺放桌椅，個人還蠻建議坐這裡來用餐哦！

看了炸雞x控菜單，知道這裡的餐點，除了單點品項外，也有個人套餐、全家分享餐可以選擇。

交通部觀光局茂林國家風景區管理處整合高雄及屏北3鄉成立「高雄觀光圈」，結合雄獅旅遊推出13條景點橫跨山、海、河、港、城市的遊程，希望在進入秋冬季節後讓想參加高屏國旅遊客能有嶄新繽紛又好玩的不同風貌旅遊體驗。而這次蠻幸運地，在安排這趟台東與高雄旅遊時可以參與其中一個踩線行程高茂林美濃紙傘一日遊，去逛逛六龜池田屋、六龜洪稇源商號古厝、六龜新威森林公園（桃花心木大道）、美濃湖、美濃舊橋、美濃永安老街這些沒去過的景點，也享用了寶來風味餐館的美食，還有在美濃廣進勝油紙傘工作室進行紙傘彩繪DIY，度過了一個愉快週末假期，所以就來個高雄推薦景點、高雄旅遊推薦，簡單分享一下這次高茂林美濃紙傘一日遊的點滴，讓想報名高雄觀光圈遊程，或是要自行安排高雄一日遊參考一下。

這次的高茂林美濃紙傘一日遊，我們從高鐵左營站搭九人座小巴就直驅六龜老街，而下車後就先來逛藉由六龜之心山城再造計畫修復，做為六龜地方創生據點的洪稇源商號古厝。

昔日經營雜貨、菸酒買賣，還有做為漢人、原住民的物品交易據點的洪稇源商號，其中「稇」這個字代表牛車裝滿意思，因此洪家祖先這樣命名就是希望自家生意豐收富足。而目前修復完成的洪稇源商號古厝，除了欣賞由紅磚屋、土埆磚屋組成的特色閩式老建築風貌外，裡面也展示不少洪家昔日生活物品呢！

逛完洪稇源商號古厝，接著就步行到原來是高雄客運六龜站，目前有高雄客運博物館、採樟博物館的池田屋。

興建於日治時期的池田屋，當時專門招待日警旅舍，光復後也曾經成為酒家，後來被高雄客運買下做為客運站使用。而目前整修過的這棟六龜特色歷史老屋，保留了原有高雄客運售票亭及候車站樣貌，來逛的遊客也能藉由展示的照片、文物，對昔日六龜樟腦產業發展史，還有做為客運站的點滴有一些了解。

漫遊騎小摺，是自己安排小旅行的其中一種形式，雖然它攜帶方便，不過避震能力相對較差，長時間騎乘時屁股就會蠻不舒服的，所以這也是我會對Air Seat第二代全浮動座椅避震系統感興趣的主因。至於這個已經在嘖嘖募資使集資購買的自行車周邊好物，它相對第一代Air Seat全浮動座椅避震系統的避震效果更為加強，可以在保有坐墊乘坐穩定性前提下，使得坐墊能上下、前後做360度全方位避震，而且Air Seat第二代全浮動座椅避震系統極簡化結構設計，除了安裝方便外，重量也僅250克，不會影響小摺便攜性，日後就能更舒適地騎乘小摺了。

陪我騎過不少地方這台小摺，因為車身小，避震能力自己相對較差，如果長時間騎乘屁股就會蠻不舒服的，所以知道有Air Seat第二代全浮動座椅避震系統這個產品，我當然是很有興趣啦！

由於有第一代產品，想當然爾第二代Air Seat全浮動座椅避震系統在避震效果一定是再進化了。

有耐重80公斤、100公斤跟120公斤三種規格的Air Seat第二代全浮動座椅避震系統，我使用的是耐重100公斤規格。

外盒另一個側邊，則是說明Air Seat第二代全浮動座椅避震系統能360度全方位避震，讓使用者能有更舒適地騎行經驗。

說到來花蓮旅遊行程，如果有住花蓮市市區，且早餐要自己打理的話，我還蠻喜歡來吃聖天宮對面這家米粉羹（帝君廟米粉羹），附近也有其它花蓮美食餐廳可以用餐，而過年前這趟花蓮小旅行，就承蒙朋友招待，來大邱骨道韓式鍋物這家他覺得是花蓮必吃韓式料理用餐。至於當天在大邱骨道實際吃的餐點，從料多湯鮮甜的大邱血月鍋，還有其它單點料理真的都不錯，所以就來個花蓮美食推薦分享，讓在找花蓮韓式料理、花蓮韓式鍋物、花蓮美食餐廳或花蓮聚餐餐廳的大大做參考。

以韓國城市大邱為店名發想的大邱骨道韓式鍋物，店面位置是在離花蓮聖天宮頗近的商校街上，從花蓮火車站步行過來約莫需要10~15分鐘時間，也可以搭客運到最近的站牌下車後再走過來，如果是開車的話，平日周邊要停車也蠻OK的。

以原木色做為裝潢主調的大邱骨道，店裡以4~6人桌為主，另外也有提供可以讓更多人一起用餐的圓桌呢！

當天坐定位後，就開始看大邱骨道菜單，知道這裡的韓式鍋物、韓式料理有不少選擇，所以跟朋友稍微討論後，就決定要吃的餐點囉…

桌邊的小立牌，有介紹目前的大邱骨道優惠，也就是當月壽星會免費送肉蛋糕，因為我們有人符合資格，就可以享受到這個優惠了。

前幾天整理鞋子時，發現有雙休閒鞋表布有破洞，就需要補充一雙新鞋子，上網找了一下，發現ELab城市漫遊鞋蠻有特色的，因為這個由國內知名產品設計師王俊隆（Rock. Wang）創立的台灣設計原創運動休閒鞋品牌elabshoes，是將產品定位為複合運動與休閒功能的城市漫步鞋（urban shoe），然後採用機能彈性布料、弓弦式鞋帶設計、不易磨損獨家液態橡膠立體印刷圖騰，希望使用者舒適穿著。而目前有48折促銷活動的ELab城市漫遊鞋（文末有相關資訊），在看過官網當下有的鞋款後，我很喜歡這款跟原住民歌手以莉高露新專輯「尋找你」聯名合作，對要找文青穿搭運動休閒鞋款的人也合適，鞋面圖騰設計有特色的海洋恩賜ELab城市漫遊鞋，就決定讓它出現在我家囉…

這次選的這雙ELab城市漫遊鞋海洋恩賜ILID鞋款，是使用素色紙盒包裝。

掀開紙盒外蓋，就可以這雙跟以莉高露新專輯聯名合作的運動休閒鞋了。

有海洋藍、大地棕跟晨霧白三種顏色可選的海洋恩賜ELab城市漫遊鞋，我個人是覺得海洋藍顏色是最好看的。

這雙台灣運動休閒鞋，採用了弓弦式鞋帶設計，在收放彈性繩時會將拉力平均分散在8個點，因此穿脫相當方便。

市面上可以買到的VR頭戴式顯示器中，HTC VIVE系列是佔有一席之地的，而這次蠻幸運的，可以去參加HTC剛在CES 2023發表，並且還沒上市販售的新機種HTC VIVE XR Elite玩家體驗會，現場小小體驗這款三合一HTC VR穿戴裝置，至於實際穿戴玩了現場一些VR遊戲跟VIVERSE空間後，自己對HTC VIVE XR Elite體驗心得是有著更輕盈重量，還有一般近視用戶不需要戴眼鏡就能使用這部分，相信會是最讓人印象深刻的。

這次來小小體驗HTC VIVE XR Elite的地點，是交通相當方便，而且也匯集各式3C品牌的台北三創園區。

這場玩家體驗會的主角，當然就是HTC VIVE XR Elite了。

含電池總重僅625公克，提供4K解析度、90Hz更新率，並有著110度視角的HTC VIVE XR Elite，除了VR應用外，機身中央也內建全彩RGB鏡頭，讓這台VR頭戴式顯示器也具備MR應用能力。

HTC VIVE XR Elite這台三合一的HTC VR頭戴式顯示器，除了VR應用跟MR應用外，它還可以將後方的電池拆卸，改裝藏有小喇叭的專用眼鏡架，這樣攜帶外出使用就更為方便，當然重量也更輕了。

在家用餐或料理時會需要辣椒醬的人看過來，前幾天收到朋友送的年節禮盒「黃記辣椒精緻禮盒」，是一甲子家傳好辣味，而裡面這兩罐黃記辣椒醬，包括黃記一口香辣醬跟黃記川味香麻醬，都是祖傳黃金比例，然後嚴選食材手工製作的職人辣椒醬。另外，黃記辣椒精緻禮盒裡隨附的4寸窯變金邊釉下彩碟跟304金湯匙也很實用，加上購買這個禮盒，黃記還會將其中5%金額捐出為公益使用，因此我覺得不管是送禮或自用都可以，所以就來開箱一下，分享這款可當年節伴手禮推薦的黃記辣椒醬禮盒，讓有需要的大大做參考。

這次收到的黃記辣椒精緻禮盒，是裝在燙金字的紅色精緻提袋裡，做為新春賀禮我覺得相當討喜呢！

從提袋裡取出黃記辣椒精緻禮盒，第一眼看到覺得外盒質感也相當不錯。

打開盒蓋，就會禮盒裡全部物品。

全部內容物中，首先要看到的，當然就是黃記一口香辣醬跟黃記川味香麻醬這兩罐一甲子家傳辣椒醬了。