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想找一體成型床墊的大大看過來，我來分享一張前幾天去試躺，是台灣在地生產，有著柔軟Q、彈性Q雙面設計，其中柔軟Q這面還依頭頸、腰臀、腳部採用三段切割，提升S型支撐力的1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊。至於這張以零度棉材質製作，沒有對人體有害物質的台灣製床墊，搭配涼感、溫感雙面表布，總共有四種睡法讓使用者自由選擇，而且目前1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊還有「滿意再付款」試睡活動，讓有興趣的人睡滿意再付款哦！

這次去試躺的一體成形1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊，原始包裝是採壓縮捲包形式，因此未開封前要搬運很方便，以我來說一個人就可以搞定了。

現場有擺放無表布的1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊，因為當下是柔軟Q這面在上，所以我就先來看看柔軟Q這面的設計。

1/4自然睡眠零度棉Q感雙面床墊柔軟Q這面，是依頭頸、腰臀、腳部採用三段切割方式，目的是提升S型支撐力，以符合人體曲線達到完美支撐，讓使用者能睡得舒適。

從側面看的話，頭頸、腳部這兩段的切割方式，跟腰臀這段有所不同的。

對於年過30的男性來說，後頭部跟後頸這裡會因為分泌黏膩油脂，開始散發自己不易察覺，並且有別於汗臭的獨特油垢味，而這種熟男味，對於自己或生活、工作可能會接觸到的人來說，可能就會造成困擾，這也是我對LUCIDO倫士度頭皮去味洗髮精跟LUCIDO倫士度零涼感去味沐浴露感興趣主因。因為，LUCIDO倫士度去味洗沐系列產品是針對30~49歲男性開發的產品，藉由產品所含成分，在洗淨、保養之外，也抑制不好聞的氣味產生呢！

不久前開始使用的LUCIDO倫士度去味洗沐系列產品中，清潔頭髮的，是深藍色瓶身的LUCIDO倫士度頭皮去味洗髮精。

LUCIDO倫士度頭皮去味洗髮精外包裝背面的中文貼紙，有說明產品的深層潔淨配方、胺基酸洗淨成分、抗菌成分、保濕成分，能幫助使用者在洗淨、保養之外，也抑制不好聞的氣味產生哦！

另一瓶LUCIDO倫士度去味洗沐系列產品，是清潔身體，使用白色瓶身的LUCIDO倫士度零涼感去味沐浴露。

外包裝背面的中文貼紙，說明含玻尿酸成分在內的這瓶LUCIDO倫士度零涼感去味沐浴露，一樣讓使用者在洗淨、保養之外，也能抑制不好聞的氣味產生。

自己現在如果事先確定要買咖啡、飲料的話，都盡量自帶循環杯去裝，除了能為環保永續盡一些些心力外，實質回饋就是能節省5~10元支出。不過，如果是旅遊或外出時，一旦臨時想外帶咖啡、飲料的話，就只能使用店家提供的一次性杯子，也無法獲得自備隨行杯的優惠了，因此就想找方便攜帶，能循環使用一定時間的隨行杯，結果就發現這款輕巧摺疊好攜帶，最大杯款重量僅42g的FoFoCup 2.0斗宅折折杯，而實際用過後確實還不錯，所以就來個摺疊杯推薦分享，讓在找便於戶外攜帶、旅行攜帶可重複使用環保杯的大大參考看看。

可使用超過1000次，有大、中、小三種可選的FoFoCup 2.0斗宅折折杯，商品已經進化到第二代，使用起來會更方便，而其中可裝特大杯星巴克咖啡的大杯FoFoCup折折杯（590cc），還有能裝大杯星巴克咖啡的中杯FoFoCup折折杯（475cc），都有提供包裝外袋，方便將所有配件裝在一起。

包裝外袋上的標籤，有說明FoFoCup斗宅折折杯的材質、使用壽命、使用注意事項…等資訊。

標籤另一面，則有FoFoCup 2.0斗宅折折杯如何打開跟收摺的步驟說明，還有影片示範的QRcode讓使用者參考。

大杯款跟中杯款的FoFoCup 2.0斗宅折折杯配件都相同，包括了隔熱套、杯套提袋、可就口喝或使用吸管的杯蓋，以及摺疊杯本體。

前一陣子在其它活動場合，就聽聞美光科技即將發表讀寫速度破萬的PCle Gen5 NVMe M.2 SSD，而前幾天，終於讓這篇分享文的主角，也就是1TB美光Micron Crucial T700 PCle Gen5 NVMe M.2 SSD出現在我家，至於實際上機小測試後，循序讀取11580.9MB/s，循序寫入9441.05MB/s的效能，很接近美光官方數據，如果對比自己目前使用，是美光科技在PCle Gen4規格旗艦產品的500GB美光Micron Crucial P5 Plus NVMe M.2 SSD來說，讀取跟寫入速度整個大幅增加，也讓資料傳輸速度大幅躍升呢！

讀取速度破萬的美光Micron Crucial T700 NVMe M.2 SSD，是使用紙盒外包裝，目前有1TB、2TB跟4TB三種容量可以選擇。

外盒正面，有說明這支1TB NVMe M.2 SSD支援NVMe PCIe Gen5匯流排介面，循序讀取速度可到11700MB/s，並提供5年有限保固，同時貼有代理商捷元的產品規格說明貼紙。

根據外盒背面說明，美光Micron Crucial T700 PCle Gen5 NVMe M.2 SSD速度會比PCle Gen4 NVMe M.2 SSD跟PCle Gen3 NVMe M.2 SSD，分別快上1.8倍和3.4倍哦！

盒子裡的內容物，除了主角1TB美光Micron Crucial T700 PCle Gen5 NVMe M.2 SSD外，還有一份說明書。

以前曾經騎過的宜蘭溪北濱海公路自行車道（宜蘭濱海自行車道）沿途可以欣賞龜山島與太平洋優美景色，後來也陸續增加壯圍旅遊服務園區、大福海濱遊憩區…等設施，再加上目前有班次還OK的台灣好行壯圍沙丘線可搭乘，所以不久前決定安排一趟宜蘭小旅行，來逛逛這條台灣好行公車經過的一些景點。至於在宜蘭住宿部分，查找之後發現這間有著日本風情，同時也是寵物友善民宿的海邊民宿Hibnb Guesthouse，就在公車站牌旁邊，而且可以在民宿內的燒鳥居酒屋吃晚餐，如果要到自行車道看海景也很方便，因此就決定來住宿這家宜蘭壯圍民宿囉…

以前帶小摺要騎宜蘭溪北濱海公路自行車道，搭宜蘭縣公車頗不方便，現在有班次還OK台灣好行壯圍沙丘線，不管是要來騎單車或逛沿途景點，真的方便多了。

當天入住壯圍海邊民宿前，就先來逛逛大福海濱遊憩區，而在這裡看龜山島景色，我個人覺得相當不錯呢！

離開大福海濱遊憩區要到當天住宿的宜蘭海邊民宿也很方便，就是搭台灣好行壯圍沙丘線到”過嶺”這站下車馬上到。

這間宜蘭壯圍民宿門口有裝飾帶著日式風格元素的柴柴公仔、許願亭、櫻花樹、祈願神社，真的頗好拍呢！

自己到南部小旅行或是洽公，有機會就會去吃丹丹漢堡，因為麵線搭配漢堡中西式組合蠻不錯的，而不久前去桃園平鎮處理事情後要吃早午餐，搜尋後發現「Eat here吃這炭火土司」這間有新品大腸麵線與全台獨創厚醬軟法早午餐店，就決定去試試看，結果蠻合我口味，而它們家接下來會有點任一軟法加購厚切乾酪只要+11元（11/4~11/30），以及11/11當天點任一軟法加購厚切乾酪只要+1元的雙十一限定活動，所以就來小分享一下當天吃的餐點，讓想找桃園平鎮早午餐、桃園中西式早午餐、桃園版丹丹的大大參考看看。

這次在桃園平鎮吃午餐的這家Eat here吃這炭火土司，位置是在南京路上，離之前逛過的高仕隆原木傢俱桃園店不遠。

當天進到店裡，由於空間有挑高，加上有兩邊是使用大片玻璃窗讓自然光線透入，整體用餐環境蠻舒適的。

找位置坐好後，就來看Eat here吃這炭火土司菜單，除了單點品項頗多外，並且也有套餐、共享餐可以選擇。

在菜單上的品項外，桌上的小立牌也有優惠的早鳥套餐說明，而且目前在結帳時只要出示Google店家評論，就送一杯Eat here吃這炭火土司招牌厚奶茶哦！

目前由江柏億理事長領導的社團法人中華民國水適能訓練協會，是推廣各項水上及適能運動，即時更新並傳遞各項水域安全及從事水上休閒運動知識，並推動各類型水上及適能運動訓練、與專業的證照與師資培訓，然後透過系統化、理論與實作並重的教學方式，提供高品質的課程內容。而就以不久前陪朋友到新北市新莊國民運動中心參加的丙級游泳教練班泳池術科教學課程部分來說，當天負責指導現場學員的兩位教練都很專業，會讓大家知道游泳教學的重點及精華，對於想提升游泳教學技術水準的人來說會很有幫助呢！

這次陪朋友來上社團法人中華民國水適能訓練協會丙級游泳教練班術科教學課程地點，是在交通蠻便利的新北市新莊國民運動中心。

我自己是第一次進新莊國民運動中心，而館內的游泳池空間相當寬敞說…

這天的丙級游泳教練班術科教學課程開始後，所有參加學員先進行熱身，然後再開始正式課程。

正式課程開始後，教練就先在泳池邊說明下水教學一些需要注意的地方。

不久前到嘉義市洽公順道小旅遊時，由於頭髮已經有點長了，決定找間嘉義市男士理髮專門店整理門面，所以朋友就推薦離嘉義火車站不遠，設計師團隊獲得多個比賽獎項的VB Vincent Barber Shop林森店理髮跟做頭皮護理。至於當天服務的設計師Yang，曾獲得台灣理髮師對決亞軍、國際男士時尚流行美學金牌，技術跟服務態度都很好，很快就打理好我的頭髮，所以就來分享一下這家嘉義男士理髮專門店，讓有嘉義市男士剪髮、嘉義市男士燙髮、嘉義市男士染髮、嘉義市男士頭皮護理…等需要的大大做參考。

這次在嘉義市剪髮跟頭皮護理的這家VB Vincent Barber Shop林森店，位置是在嘉義市西區林森西路跟民生北路路口這裡，離嘉義火車站不遠，而它們家另外還有同在西區的VB Hair Studio興業店，以及位於民雄鄉的VB Glory Barber Shop民雄店可做選擇。

VB Vincent Barber Shop林森店一、二樓都有座位，可以幫多位客人進行洗、剪、染、護…等服務。

櫃臺這裡，有放置VB Vincent Barber Shop林森店價目表讓客人參考。

在服務人員帶位坐好後，就看到多面獎牌，後來問了幫我服務的設計師Yang，才知道VB Vincent Barber Shop團隊曾獲得2018日本SPC創意髮組金牌、2018 AHMA髮型台灣區總冠軍、2019 AHMA髮型亞洲區總冠軍…等殊榮，而Yang本身也曾得到台灣理髮師對決亞軍、國際男士時尚流行美學金牌榮耀呢！

這一趟花蓮小旅行，是以放鬆心情為主要目的，因此在花蓮住宿部分，就選擇了吉安金澤居這家好客民宿住宿。至於朋友出遊住宿或親子住宿都適合，同時也是花蓮綠建築民宿的金澤居民宿，住宿周邊有著大片綠地，光待著就讓人覺得舒服，加上晚上周圍很安靜可以一夜好眠，而且時間與天氣如果OK，也可以使用金澤居民宿的腳踏車去騎附近的初英自行車道、親山自行車道，或者像我們去之前曾經造訪過的花蓮觀光工廠「鍾華玉品藝術工坊」逛逛跟做琢玉玉石DIY都不錯啦！

是花蓮綠建築民宿，位於吉安鄉干城村干城二街的金澤居民宿，我們這次住宿的這棟建築前面就有停車空間，而電動車停在這裡也可以補充電力呢！

金澤居民宿有通過好客民宿評鑑，代表這裡的住宿與服務品質有一定水準。

這天入住金澤居這棟建築前面有著大片綠地與水池，就讓人有放鬆的感受。

我們這次住宿的二樓雙人房，是使用木地板，整體空間也蠻寬敞的。

PS：即日起至2023/12/05，參與嘖嘖募資預購（預購網址：請點這裡），最高可省1660哦！

自己旅遊時，會視情況帶較輕便，變形平板電腦與筆記型電腦二合一的Surface Go，除了有需要時使用外，也能儲存每天Android手機跟相機拍的照片。不過，為了安全起見，會希望Surface Go裡含這些照片的重要資料能再備份到另一處，因此就想找有支援Windows系統備份的充電器，不久前發現SPT聖保德回憶捕手MemCatcher Cross這款跨系統自動備份產品，支援Windows系統設備與蘋果設備備份，而實際使用後覺得蠻方便的，就來分享一下讓在找跨系統自動備份神器的大大參考看看。

市面上目前看得到含備份功能充電器，就我有看到的，都只有提供蘋果iOS系統產品備份，而聖保德回憶捕手MemCatcher Cross這款離線跨系統資料中心，一口氣支援Windows、macOS、iOS，使用者使用起來就更有彈性了。

聖保德回憶捕手MemCatcher Cross有複合型、特仕型跟單埠型三種版本可選，而我目前使用的是複合型版本（型號：SPTMCC-8179）。

支援PD快充的聖保德回憶捕手MemCatcher Cross，我使用的複合型版本是提供一個USB Type-C充電埠，可輸出最高60W電力，而另一個USB Type-A充電埠，則是能輸出最高30W電力，至於microSD插槽，可支援最高2TB容量microSD卡。

不久前，要補充能快速加熱享用的即食包產品，上網找了一下，發現這家以100%純鮪魚鬆打響名號的魚饌食評價不錯，並且使用的頂級黃鰭鮪魚食材，都是由魚饌食自家船隊捕撈，可以完全控管食材品質，因此決定吃吃看它們家剛推出不久，採用日式風味的魚饌食蒲燒鮪魚腹排，還有加了超過25%極品鮪魚鬆的魚饌食多多魚爆鬆球，而實際嚐過後真的蠻不錯的，所以就來分享一下，給在找日式蒲燒鮪魚推薦商品、鮪魚鬆爆米花推薦商品的大大參考看看。

這次選擇的兩種魚饌食商品中，屬於懶人必備鮪魚即食包的蒲燒鮪魚腹排，是使用紙盒做為外包裝。

外盒背面，有說明魚饌食蒲燒鮪魚腹排的成分、營養標示、製造日期、有效日期…等資訊。

另外，這次對魚饌食蒲燒鮪魚腹排有興趣，除了好奇味道外，它的烹調方式也很多元，不管是放入沸水加熱、微波爐加熱或烤箱加熱都可以呢！

在魚饌食蒲燒鮪魚腹排外，自己也對這款做為居家零食應該蠻不錯的魚饌食多多魚爆鬆球有興趣，所以也來吃吃看囉…

現在的員林美食選擇真的很多，不管要找貴的，或是找平價的都有，所以這次就來分享前幾天去用餐，在員林國小對面的員林義式餐廳「夏帕義大利麵彰化員林店」。至於這家離員林市立圖書館第一分館、救國團員林終身學習中心不遠，從員林火車站步行過來也在自己OK範圍內的連鎖義大利麵分店，店內用餐環境舒適，餐點選擇也不少，就以我們點的主餐酸豆菠菜鮭魚義大利麵、香辣宮保雞丁義大利麵，搭配升級套餐的餐點、飲料，加上打卡評論送的甜點，當天在夏帕義大利麵員林店真的吃得很飽呢！

從台中起家的夏帕義大利麵，目前有6家分店，而這次我們來用餐的彰化員林店，位置是在員林市三民東街上，對面的員林國小也有公車站牌，所以要自行開車或搭公車過來都可以。

用餐當天走進夏帕義大利麵彰化員林店，發現店內空間蠻大的，而用餐區大致可分為三個區塊，其中兩個屬於開放空間，放置有雙人桌、四人桌。

至於靠近廚房的這個用餐區塊，是屬於半開放式包廂，總共只有三桌而已。

夏帕義大利麵彰化員林店餐具、開水、額外醬料是採自助方式，讓用餐客人自行取用。