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以前曾經騎過的宜蘭溪北濱海公路自行車道（宜蘭濱海自行車道）沿途可以欣賞龜山島與太平洋優美景色，後來也陸續增加壯圍旅遊服務園區、大福海濱遊憩區…等設施，再加上目前有班次還OK的台灣好行壯圍沙丘線可搭乘，所以不久前決定安排一趟宜蘭小旅行，來逛逛這條台灣好行公車經過的一些景點。至於在宜蘭住宿部分，查找之後發現這間有著日本風情，同時也是寵物友善民宿的海邊民宿Hibnb Guesthouse，就在公車站牌旁邊，而且可以在民宿內的燒鳥居酒屋吃晚餐，如果要到自行車道看海景也很方便，因此就決定來住宿這家宜蘭壯圍民宿囉…

以前帶小摺要騎宜蘭溪北濱海公路自行車道，搭宜蘭縣公車頗不方便，現在有班次還OK台灣好行壯圍沙丘線，不管是要來騎單車或逛沿途景點，真的方便多了。

當天入住壯圍海邊民宿前，就先來逛逛大福海濱遊憩區，而在這裡看龜山島景色，我個人覺得相當不錯呢！

離開大福海濱遊憩區要到當天住宿的宜蘭海邊民宿也很方便，就是搭台灣好行壯圍沙丘線到”過嶺”這站下車馬上到。

這間宜蘭壯圍民宿門口有裝飾帶著日式風格元素的柴柴公仔、許願亭、櫻花樹、祈願神社，真的頗好拍呢！

自己到南部小旅行或是洽公，有機會就會去吃丹丹漢堡，因為麵線搭配漢堡中西式組合蠻不錯的，而不久前去桃園平鎮處理事情後要吃早午餐，搜尋後發現「Eat here吃這炭火土司」這間有新品大腸麵線與全台獨創厚醬軟法早午餐店，就決定去試試看，結果蠻合我口味，而它們家接下來會有點任一軟法加購厚切乾酪只要+11元（11/4~11/30），以及11/11當天點任一軟法加購厚切乾酪只要+1元的雙十一限定活動，所以就來小分享一下當天吃的餐點，讓想找桃園平鎮早午餐、桃園中西式早午餐、桃園版丹丹的大大參考看看。

這次在桃園平鎮吃午餐的這家Eat here吃這炭火土司，位置是在南京路上，離之前逛過的高仕隆原木傢俱桃園店不遠。

當天進到店裡，由於空間有挑高，加上有兩邊是使用大片玻璃窗讓自然光線透入，整體用餐環境蠻舒適的。

找位置坐好後，就來看Eat here吃這炭火土司菜單，除了單點品項頗多外，並且也有套餐、共享餐可以選擇。

在菜單上的品項外，桌上的小立牌也有優惠的早鳥套餐說明，而且目前在結帳時只要出示Google店家評論，就送一杯Eat here吃這炭火土司招牌厚奶茶哦！

目前由江柏億理事長領導的社團法人中華民國水適能訓練協會，是推廣各項水上及適能運動，即時更新並傳遞各項水域安全及從事水上休閒運動知識，並推動各類型水上及適能運動訓練、與專業的證照與師資培訓，然後透過系統化、理論與實作並重的教學方式，提供高品質的課程內容。而就以不久前陪朋友到新北市新莊國民運動中心參加的丙級游泳教練班泳池術科教學課程部分來說，當天負責指導現場學員的兩位教練都很專業，會讓大家知道游泳教學的重點及精華，對於想提升游泳教學技術水準的人來說會很有幫助呢！

這次陪朋友來上社團法人中華民國水適能訓練協會丙級游泳教練班術科教學課程地點，是在交通蠻便利的新北市新莊國民運動中心。

我自己是第一次進新莊國民運動中心，而館內的游泳池空間相當寬敞說…

這天的丙級游泳教練班術科教學課程開始後，所有參加學員先進行熱身，然後再開始正式課程。

正式課程開始後，教練就先在泳池邊說明下水教學一些需要注意的地方。

不久前到嘉義市洽公順道小旅遊時，由於頭髮已經有點長了，決定找間嘉義市男士理髮專門店整理門面，所以朋友就推薦離嘉義火車站不遠，設計師團隊獲得多個比賽獎項的VB Vincent Barber Shop林森店理髮跟做頭皮護理。至於當天服務的設計師Yang，曾獲得台灣理髮師對決亞軍、國際男士時尚流行美學金牌，技術跟服務態度都很好，很快就打理好我的頭髮，所以就來分享一下這家嘉義男士理髮專門店，讓有嘉義市男士剪髮、嘉義市男士燙髮、嘉義市男士染髮、嘉義市男士頭皮護理…等需要的大大做參考。

這次在嘉義市剪髮跟頭皮護理的這家VB Vincent Barber Shop林森店，位置是在嘉義市西區林森西路跟民生北路路口這裡，離嘉義火車站不遠，而它們家另外還有同在西區的VB Hair Studio興業店，以及位於民雄鄉的VB Glory Barber Shop民雄店可做選擇。

VB Vincent Barber Shop林森店一、二樓都有座位，可以幫多位客人進行洗、剪、染、護…等服務。

櫃臺這裡，有放置VB Vincent Barber Shop林森店價目表讓客人參考。

在服務人員帶位坐好後，就看到多面獎牌，後來問了幫我服務的設計師Yang，才知道VB Vincent Barber Shop團隊曾獲得2018日本SPC創意髮組金牌、2018 AHMA髮型台灣區總冠軍、2019 AHMA髮型亞洲區總冠軍…等殊榮，而Yang本身也曾得到台灣理髮師對決亞軍、國際男士時尚流行美學金牌榮耀呢！

這一趟花蓮小旅行，是以放鬆心情為主要目的，因此在花蓮住宿部分，就選擇了吉安金澤居這家好客民宿住宿。至於朋友出遊住宿或親子住宿都適合，同時也是花蓮綠建築民宿的金澤居民宿，住宿周邊有著大片綠地，光待著就讓人覺得舒服，加上晚上周圍很安靜可以一夜好眠，而且時間與天氣如果OK，也可以使用金澤居民宿的腳踏車去騎附近的初英自行車道、親山自行車道，或者像我們去之前曾經造訪過的花蓮觀光工廠「鍾華玉品藝術工坊」逛逛跟做琢玉玉石DIY都不錯啦！

是花蓮綠建築民宿，位於吉安鄉干城村干城二街的金澤居民宿，我們這次住宿的這棟建築前面就有停車空間，而電動車停在這裡也可以補充電力呢！

金澤居民宿有通過好客民宿評鑑，代表這裡的住宿與服務品質有一定水準。

這天入住金澤居這棟建築前面有著大片綠地與水池，就讓人有放鬆的感受。

我們這次住宿的二樓雙人房，是使用木地板，整體空間也蠻寬敞的。

PS：即日起至2023/12/05，參與嘖嘖募資預購（預購網址：請點這裡），最高可省1660哦！

自己旅遊時，會視情況帶較輕便，變形平板電腦與筆記型電腦二合一的Surface Go，除了有需要時使用外，也能儲存每天Android手機跟相機拍的照片。不過，為了安全起見，會希望Surface Go裡含這些照片的重要資料能再備份到另一處，因此就想找有支援Windows系統備份的充電器，不久前發現SPT聖保德回憶捕手MemCatcher Cross這款跨系統自動備份產品，支援Windows系統設備與蘋果設備備份，而實際使用後覺得蠻方便的，就來分享一下讓在找跨系統自動備份神器的大大參考看看。

市面上目前看得到含備份功能充電器，就我有看到的，都只有提供蘋果iOS系統產品備份，而聖保德回憶捕手MemCatcher Cross這款離線跨系統資料中心，一口氣支援Windows、macOS、iOS，使用者使用起來就更有彈性了。

聖保德回憶捕手MemCatcher Cross有複合型、特仕型跟單埠型三種版本可選，而我目前使用的是複合型版本（型號：SPTMCC-8179）。

支援PD快充的聖保德回憶捕手MemCatcher Cross，我使用的複合型版本是提供一個USB Type-C充電埠，可輸出最高60W電力，而另一個USB Type-A充電埠，則是能輸出最高30W電力，至於microSD插槽，可支援最高2TB容量microSD卡。

不久前，要補充能快速加熱享用的即食包產品，上網找了一下，發現這家以100%純鮪魚鬆打響名號的魚饌食評價不錯，並且使用的頂級黃鰭鮪魚食材，都是由魚饌食自家船隊捕撈，可以完全控管食材品質，因此決定吃吃看它們家剛推出不久，採用日式風味的魚饌食蒲燒鮪魚腹排，還有加了超過25%極品鮪魚鬆的魚饌食多多魚爆鬆球，而實際嚐過後真的蠻不錯的，所以就來分享一下，給在找日式蒲燒鮪魚推薦商品、鮪魚鬆爆米花推薦商品的大大參考看看。

這次選擇的兩種魚饌食商品中，屬於懶人必備鮪魚即食包的蒲燒鮪魚腹排，是使用紙盒做為外包裝。

外盒背面，有說明魚饌食蒲燒鮪魚腹排的成分、營養標示、製造日期、有效日期…等資訊。

另外，這次對魚饌食蒲燒鮪魚腹排有興趣，除了好奇味道外，它的烹調方式也很多元，不管是放入沸水加熱、微波爐加熱或烤箱加熱都可以呢！

在魚饌食蒲燒鮪魚腹排外，自己也對這款做為居家零食應該蠻不錯的魚饌食多多魚爆鬆球有興趣，所以也來吃吃看囉…

現在的員林美食選擇真的很多，不管要找貴的，或是找平價的都有，所以這次就來分享前幾天去用餐，在員林國小對面的員林義式餐廳「夏帕義大利麵彰化員林店」。至於這家離員林市立圖書館第一分館、救國團員林終身學習中心不遠，從員林火車站步行過來也在自己OK範圍內的連鎖義大利麵分店，店內用餐環境舒適，餐點選擇也不少，就以我們點的主餐酸豆菠菜鮭魚義大利麵、香辣宮保雞丁義大利麵，搭配升級套餐的餐點、飲料，加上打卡評論送的甜點，當天在夏帕義大利麵員林店真的吃得很飽呢！

從台中起家的夏帕義大利麵，目前有6家分店，而這次我們來用餐的彰化員林店，位置是在員林市三民東街上，對面的員林國小也有公車站牌，所以要自行開車或搭公車過來都可以。

用餐當天走進夏帕義大利麵彰化員林店，發現店內空間蠻大的，而用餐區大致可分為三個區塊，其中兩個屬於開放空間，放置有雙人桌、四人桌。

至於靠近廚房的這個用餐區塊，是屬於半開放式包廂，總共只有三桌而已。

夏帕義大利麵彰化員林店餐具、開水、額外醬料是採自助方式，讓用餐客人自行取用。

不久前曾經收到朋友餽贈的乾唐軒活瓷祥龍獻瑞隨身杯，除了外型典雅，實際使用起來也不錯，因此最近就幫家人挑選一個同樣具遠紅外線和負離子功能的乾唐軒活瓷金石保溫杯。而這個曾榮獲2019台灣精品獎殊榮，有8個顏色可選的美型乾唐軒隨身杯商品，具備一定保溫、保冷能力，能讓使用者在外享用冷飲或熱飲，加上一樣有隨附精美禮盒跟提袋，不管自用或送禮皆適宜，所以就簡單分享一下，讓在找保溫隨身杯或保冷隨身杯的大大參考看看。

這次幫家人挑選的乾唐軒活瓷金石保溫杯，收到時同樣是有隨附燙金Logo、文字跟龍麟紋圖案的提袋。

使用燙金Logo、文字跟龍麟紋圖案的乾唐軒活瓷金石保溫杯禮盒，跟外袋是同色系，而之前朋友送的乾唐軒活瓷祥龍獻瑞隨身杯，也是使用同樣的禮盒。

打開禮盒盒蓋，可以看到裡面的乾唐軒活瓷金石保溫杯一樣被保護的很好。

這次的主角，也就是乾唐軒活瓷金石保溫杯，目前官網上有8種顏色可以選擇，而我選擇珍珠白藍圈這個顏色給家人使用。

要找靠近忠孝復興捷運站手搖飲店，或是東區地下街手搖飲店買飲料喝的大大看過來，這家烏龍西施東區地下街店是我覺得相當方便的選擇，因為它從捷運站出站後很快就到，而且烏龍西施OolongSexy蠻特別的地方，就是它們家的含茶飲料品項都是使用台灣烏龍茶為基底茶，對於喜歡喝烏龍茶的人來說，這裡就有相當多選擇。另外，這間台北東區手搖飲店還有店鋪限定的蘋果鮮榨系列飲料，當天實際喝過後，我個人真的蠻喜歡的說…

含茶飲料品項全數以烏龍茶為基底茶的烏龍西施東區地下街店，出忠孝復興捷運站後沿著東區地下街走，當看到洪瑞珍三明治、香草麻辣滷味、老菜水煎包這幾家店時、接著就會看到它了。

烏龍西施東區地下街店點餐櫃臺前，貼有自家前五名人氣茶飲看板，好讓經過或是要購買的客人參考。

看一下點餐櫃臺上的烏龍西施菜單，除了強調它們家是台茶烏龍專門店外，也有東區地下街店獨有的蘋果鮮榨系列飲料可供選擇。

飲料之外，點餐櫃臺這裡也有展示烏龍茶點香酥棒讓客人參考。

使用3C的一天，對我的影響

對於我來說，每天長時間使用電腦跟手機，已經變成生活日常，如果沒有記得使用一段時間要適時休息一下的話，那麼眼睛就會出現酸澀、眼壓過高…等狀況，感覺就不舒服，這當然不是一件好事。

眼睛不舒服有解藥了！

不久前，有機會接觸到由知名金鐘獎主持人聶雲推薦，並通過驗證的這台小巧護眼產品BOBY波庇很感興趣，就決定來使用一下，看看這台結合20多種波段護眼級專屬頻率的BOBY波庇視界奇機，是否能幫自己緩解眼部壓力，降低眼睛不舒服發生機會？

根據統計資訊，台灣人每天滑手機超過7小時，如果再加上有使用電腦的話，乾澀不舒服、眼壓過高…等眼睛過勞警訊發生就不足為奇，久而久之就會使眼睛加速退化。

說到居家監視器、戶外監視器、營業用監視器…等監視器產品，價格是越來越親民，加上安裝越來越簡化，現在有蠻多人會選擇自己購買安裝，而對於台南或鄰近縣市有監視器購買，或是監控系統規劃安裝需求的大大，自己不久前到台南處理公務後順道去逛，新開幕不久的鉅龍監控門市，應該就是不錯選擇。至於這家台南監視器購買新選擇，除了門市環境舒適，有多樣性監控產品可選擇外，服務人員對產品解說相當詳盡，當然產品後續保固維修也有保障，並且目前來門市參觀、消費都有不同好康可享呢！

已經在電商網站銷售監視器產品有一定口碑的鉅龍監控，為了服務更多不同客群，決定開設實體門市，而門市位置則是在台南市南區府緯街上，離自己有去過藍曬圖文創園區、新光三越台南新天地並不遠。

當天進到鉅龍監控門市，當下看到內部擺設，就跟一般傳統販售監視器店家不同，整體環境營造得讓人感到相當舒適呢！

門市展售的監視器產品選擇還蠻多的，而展售櫃旁的螢幕， 也有輪播部分產品的資訊讓客人參考。

鉅龍監控門市裡有擺設沙發，可以讓來店客人坐著休息，或是跟服務人員進行洽談。