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自己陸陸續續因公或因私到宜蘭，然後去用餐的宜蘭餐廳、宜蘭小吃店、宜蘭咖啡廳、宜蘭飲料店中，只要我吃過、喝過後合口味的，有機會就會陸續分享出來，因此最近就來整理一下屬於個人的最新版宜蘭美食懶人包，之後會持續更新，也順道讓有興趣的大大要找宜蘭美食店家時可以做為參考。

地中海CASA一館

農曆新年又快到了，前幾天幫家人跑腿到宜蘭買窯烤雞時，由於天氣不錯，就順道去南方澳晃晃，而這裡必逛的景點就是情人灣（內埤海灘），再加上午餐時間也到了，因此看到這間外觀走藍白希臘風，又是南方澳情人灣海景第一排的地中海CASA一館（海洋館），便決定在這裡用餐。至於這間可以看著玻璃海灘，然後一邊吃飯的南方澳海景咖啡廳，就這次有嚐到的餐點來說都頗不錯，當天到櫃臺點餐時，店員有提到地中海CASA一館是寵物友善餐廳，可以帶寵物進來用餐，另外如果之後有到枕頭山休閒農業區的話，或是想看夜景的話，都可以去它們家新開不久，前身是兔子迷宮員山館的地中海CASA二館（星空館）坐坐哦！

閱讀全文：【食記】南方澳情人灣海景第一排地中海CASA一館，可以愉快用餐同時欣賞內埤海灘景觀的宜蘭蘇澳寵物友善餐廳

百匯窯烤雞快炒餐廳

去台中小旅行（Taichung Travel）想找草悟道、綠園道週邊台中平價飯店住宿的人看過來，自己前陣子去住宿的草悟道文旅，離草悟道廣場、勤美誠品綠園道相當近，而且週邊大眾交通也相當方便，至於選擇入住的高級客房，房裡空間比原先預期來得大，並且還有個能看書或放空的小空間。另外，這間台中商務旅店陸樓好食間所提供的早餐也蠻不錯的，因此就來簡單分享一下，讓有需要的大大做參考囉…

這次住宿的這間台中勤美商圈飯店草悟道文旅，位置是在公益路跟英才路口的這棟大樓裡，從這裡步行去草悟道廣場或勤美誠品綠園道，不用兩分鐘就到了。

進門前，有看到貼在門口的這張110年度台中市安心旅宿貼紙，自己覺得會讓來住宿的人對草悟道文旅更為放心。

草悟道文旅的大廳位於一樓，在櫃臺Check in完成拿到房卡後，再搭電梯上去住宿的樓層。

對了，在大廳這裡，有看到草悟道文旅在2024 Agoda住宿評鑑獲得8.1分的小立牌，另外這間台中商務飯店目前還有7-11禮金大放送活動，只要到原訂房平台留言，然後到官方Line留言提供截圖跟訂房編號，審核通過後就能獲得100元小七禮券哦！

鄰近台中火車站美食哪裡有？對於識途老馬來說，應該都不會忘了台中市第二市場，因為在市場內或周邊區域都有各類型美食店家可供選擇。而對於想找日本料理用餐的大大，自己就來野人獻曝一下，分享一下不久前去吃晚餐的這間台中市中區日式料理小鮨事日式料理，因為就我們當天首先決定點的小鮨全盛鰻玉干貝丼來說，看到實品就讓人眼睛為之一亮，真的是既好拍又吃得很過癮，至於其它有實際享用的餐點風味也都相當不錯呢！

這次跟朋友來吃晚餐的小鮨事日式料理，位置是在臺灣大道一段上，除了步行一小段距離就可到台中第二市場外，另外店門口就是公車站牌，並且離台中火車站也不遠，整個大眾交通相當便利。

這間鄰近台中市第二市場美食店家晚餐時段算是早營業的，因為當天我們到的時候，還來得及去一旁這個頗有名的天天饅頭，嚐嚐看充滿懷舊古早味日本紅豆小饅頭。

實際到了目的地小鮨事日式料理，除了門口旁有放菜單可供翻閱外，從輪播資訊的螢幕，也知道這間台中市中區日本料理店家平日午餐時段有定食餐點可以選擇呢！

進到小鮨事日式料理，看到店裡用餐區域是分成兩大塊，在前方的是吧台座位，而後方則是可彈性併桌的雙人桌座位，全部約可容納30位左右客人。

會囤一些糖果餅乾以備嘴饞時來吃的我們家，最近在上網補貨時，發現這家台灣手工餅乾品牌BEER QUEEN熊后，有大家想吃的牛軋蘇打餅，而且自己在唸到熊后時，直接聯想到台語「最好的」諧音，後來查看BEER QUEEN熊后官網的品牌命名緣由也確實包含此意義，再加上BEER QUEEN熊后產品總統府也有買過，所以就決定嚐嚐看它們家的BEER QUEEN熊后牛軋蘇打餅跟BEER QUEEN熊后恬心餅囉…

這次選來嚐鮮的BEER QUEEN熊后產品，包括兩盒BEER QUEEN熊后牛奶草莓-香蔥酥打牛軋餅（蔓越莓牛軋蘇打餅），還有一包BEER QUEEN熊后蔓越莓恬心餅。

這次選的兩盒BEER QUEEN熊后牛奶草莓-香蔥酥打牛軋餅，雖然口味相同，但外盒包裝不同，算是收到時的一個小意外驚奇。

外盒側邊，有說明BEER QUEEN熊后香蔥酥打牛軋餅的成分、營養標示、製造日期、有效日期…等資訊。

打開盒蓋後也有小驚喜，就是內盒有彩繪圖案，黃色這盒是熊后野餐，而藍色這盒是中正紀念堂款。

對於有志於影音跟圖文創作的人來說，如何善用軟硬體製作出好的成品，並且能在社群媒體上被更多人看到是要不斷學習精進的，因此不久前看到有這場「行銷人才的AI必修課」講座活動時，當然要報名來學經驗。而至於活動當天，除了聽到訊連科技代表介紹自家產品的方便好用之處，還有每日e錠講師的社群經營實戰心法外，而幫助他們提升工作效率的美光Crucial產品，也有美光科技台灣區業務經理進行分享，所以就決定來分享當天有記錄到的一些資訊，有興趣的大大就不妨參考看看吧！

活動當天，到了舉辦地點Milk Bar by BKA複合式咖啡廳時，雖然是平日晚上，但有不少參加者已經完成報到入座了。

由於離講座開始還有一些時間，就先去看一下現場展示的各項產品。

當天現場展示的美光Crucial產品中，我個人最感興趣的，就是剛推出不久，有2230跟2280兩種規格，使用美光最新先進3D NAND顆粒的美光Micron Crucial P310 PCle Gen4 NVMe M.2 SSD了。

雖然屬於入門等級PCle Gen4 NVMe M.2 SSD，但Micron Crucial P310的循序讀寫速度可以來到7100 MB/s跟6000 MB/s，對很多人來說已經足夠使用了。

PS：文章最後有提供優惠折扣資訊，如果有要購買的大大，千萬別忘了去查看使用哦！

由胺基酸所組成的酵素（enzyme），是具有特殊生物活性的物質，一直存在你我體內，其中，消化酵素可以購買坊間的商品來補充，而以我來說，平常就有喝果醋、酵素，來幫助消化也讓排便順暢。因此這次就來分享一下【清涼酵素】，這個由一位工程師因健康有狀況，開始飲用家傳以天然蔬果發酵的水果酵素，發現對自己很有幫助，就後續學習、研究後所創立的品牌。至於目前有五種水果酵素口味可選的【清涼酵素】，以這次選來飲用的檸檬發酵液、青木瓜發酵液跟綜合發酵液來說，稀釋之後喝起來都相當爽口呢！

這次選來飲用的檸檬發酵液、青木瓜發酵液跟綜合發酵液，有附蠻精美的提袋，可以買來當禮品、企業贈品餽贈給親朋好友、合作公司。

來看第一個口味，也就是【清涼酵素】檸檬發酵液。

看一下瓶身上的標籤，可以知道檸檬發酵液使用的成分很簡單，就是檸檬、冰糖、醋跟鹽，而非濃縮果汁還有輕瀉劑（如：番瀉甘、氧化鎂……）。

不久前安排的南投小旅行，決定再去竹山紫南宮求發財金，順便去看一下朋友個人推薦的竹山紫南宮美食伴手禮，也就是大和窯烤麵包這間南投竹山麵包店設的攤位。不過，當天到紫南宮拜拜時，大和窯烤麵包攤位還沒營業，而查了一下本店位置還蠻近的，決定繞過去看一下，結果除了四款每天每日手作新鮮的窯烤麵包外，還有剛推出不久，使用在地台農66號紅肉地瓜的金磚吐司，試吃後真心覺得這個竹山美食不錯，就決定帶一條回家吃，並且大和窯烤麵包金磚吐司顏色蠻討喜的，如果想在它們家竹山紫南宮攤位這裡購買，然後拿去拜拜的話，可以事前電話預訂，參拜當天再到攤位拿取就可以了。

已經好一段時間沒來南投竹山紫南宮，而這次平日上午到的時候，參拜人潮還OK，所以跟土地公求發財金等候時間也比較短。

這次來竹山紫南宮拜拜，除了求發財金外，因為朋友有提到在廟旁有廟口手工粉圓招牌這棟建築裡，有個大和窯烤麵包攤位的手工窯烤麵包蠻不錯的，不過當天我們從心品名茶旁邊走道進去時，看到攤位還沒營業，現場查了一下大和窯烤麵包本店位置，結果還蠻近的，就決定吃完午飯後去本店看看，後來也從店員那裡知道紫南宮攤位要等當天麵包出爐後，再拿過來販售，所以如果要在紫南宮這裡買的話，建議先打電話詢問，確認當天攤位是幾點會開始營業？

吃完午飯後，我們就驅車到位在大和街的大和窯烤麵包，由於會經過國道三號竹山交流道，因此開車走國道三號要去竹山紫南宮的人，也可以先來本店買麵包，然後再去拜拜。

大和窯烤麵包每日手作新鮮的窯烤麵包，就是在門口這座紅磚窯烤的，而且後來跟店員聊天，也才知道這座窯闆娘父親搭建的說…

想找新北鶯歌床墊門市、新北床墊工廠自營品牌的大大看過來，自己不久前知道這家經營超過20年，由鶯歌床墊工廠自營品牌的歐寶名床，而它們家的床墊產品除了價格實在外，並提供2~10年保固，至於這次實際去逛工廠的展售區，裡面陳列超過20張各式床墊，對於希望入手新北CP值高床墊的人來說，來這裡應該都能找到符合自己睡眠習慣床墊產品，此外有興趣的話，也可以到工廠去看一下床墊製作過程。另外，如果事先有電話預約的話，歐寶名床也能提供提接送服務哦！

位於鶯歌三鶯路的歐寶名床，自己開車或騎車來會比較方便，如果是搭公車的話，就是到客家文化園區這站下車再步行過來。另外，我這次是先打電話約時間，交談過程服務人員提到有接送服務，所以當天從鶯歌火車站到工廠這段路程，就不必自己搭車了。

歐寶名床的展售區是在二樓，而跟著服務人員走進來之後，看到現場展示超過20張各式床墊，對在找新北價格實惠床墊的人來說，來這裡應該都能找到符合自己睡眠習慣床墊產品。

自己比較偏好躺感較硬的床墊，因此這天接待的歐寶名床服務人員在知道我的睡眠習慣後，就推薦了三張比較合適的產品，而第一張就是使用了石墨烯表布的墨烯哥床墊。

除了石墨烯表布，服務人員還有說明這張床墊使用了2.3mm粗線徑袋裝獨立筒彈簧、高密度釋壓泡棉，並應用三度空間組織結構設計，使其不易潮濕，可以一直保持乾爽。

樂多多集團旗下的狂一鍋、肉多多、明水然樂，可能不少人有吃過了，而前幾天跟有一陣子沒見的朋友要約在西門町聚餐，上網查找萬華美食時，就發現狂一鍋跨入酸菜魚領域，因為主理人狂少非常專注的個性特質，十餘年前就醉心鑽研餐食料理的跨界連結與生活時尚，歷時六年專注一口甘香濃郁的廢寢忘食，不是在試菜研發的桌邊鍋旁，就是在前往試菜研發的路上，至於一口酸菜一口魚，酸辣得很自然，後韻回甘，讓顧客有風潮正夯精品食尚美學用餐體驗的這個台灣酸菜魚時尚品牌「狂一鍋酸菜魚」，就是他的最心力作，由於聽說狂一鍋酸菜魚台北西門町店開幕以來用餐人潮不少，就決定來嚐鮮一下，看看狂一鍋酸菜魚到底在紅甚麼？結果實際用餐後，包含蕭鼓傳情酸菜魚、邦香四溢番茄鮮在內的餐點都不錯呢！

新開幕不久的狂一鍋酸菜魚台北西門町店，是在台北萬華中華路、漢口街這棟剛都更改建完成，有日本索拉利亞西鐵飯店進駐的台北中華大樓四樓，而要到這裡的大眾交通相當方便，不管是搭台北公車、台北捷運，或是火車到台北車站再步行過來都可以。

之前吃過的朋友，有傳照片分享周末假日或晚餐時段來這裡用餐，至少要等一小時呢！

跟朋友碰面後一起搭電梯上來四樓，發現這個樓層除了我們要用餐的狂一鍋酸菜魚台北西門町店外，同集團的明水然樂跟狂一鍋台式火鍋也在這裡有分店。

狂一鍋酸菜魚是採現場候位，因此到了之後要先來門口這台取號機拿號碼牌等待叫號。

農曆過年前跟一位桃園朋友相約聚餐，他說要帶我吃一家最好先預約，然後有經典港式餐點的中壢港式餐廳，也就是這次要分享讓找桃園美食、中壢美食或內壢美食大大參考的永芯茶檔茶餐廳。而用餐當天，進來這家內壢火車站餐廳時，當下就彷彿有置身在香港感覺，同時沒多久後店外就有未預約在排隊等候用餐的人，至於當天點來實際享用，包括香煎雞腿扒（公仔麵）、滑蛋沙嗲牛肉（公仔麵）、豬扒包、花生蜂蜜西多士、鹹檸七、絲滑奶茶…等餐點和飲料，個人吃過後都覺得不錯呢！

這次跟朋友相約聚餐的永芯茶檔茶餐廳，餐廳位置是在桃園中壢成章四街，我當天從內壢火車站步行過來，約莫五分鐘左右就到了。

當天進到永芯茶檔茶餐廳一樓，看到整個裝潢擺設，當下真的讓我有彷彿置身在香港的錯覺說…

像這個以霓虹燈管製作餐廳跟餐點名稱擺飾，是我個人覺得店裡拍打卡照的最佳位置呢！

有用餐時間限制的永芯茶檔茶餐廳，由於人力有限，因此餐具、開水，還有未吃完餐點打包需要的餐盒、外帶杯，都是讓用餐客人自行拿取。

過完年後，頭髮又長到有不舒服感受產生，代表應該要剪髮了，因此前幾天下台南處理事情後，就安排來這次要分享的台南剪髮推薦店家，也就是Root Scalp & Hair根髮型沙龍頭皮護理打理門面。至於這間台南美髮沙龍店，除了提供剪髮、洗髮、染髮、挑染、冷燙髮…等服務，同時也是頭皮護理跟頭髮護理專門店，因此當天在這裡進行洗剪之外，設計師也免費幫我進行簡單的頭皮檢測呢！

這次在台南進行剪髮跟洗髮的這間根髮型沙龍頭皮護理Root Scalp & Hair，店面位置是在北區和緯路五段這裡，自己開車或騎車來會比較方便，至於大眾交通部分，則是可以搭台南市公車10號路線到和緯路五段這站下車，然後步行一小段路就會到了。

進到根髮型沙龍頭皮護理，以白色為主色調的內部裝潢，我覺得蠻明亮、舒服的。

門口櫃臺這裡，有擺放根髮型沙龍頭皮護理各項服務價格的說明立牌，另外在座位這裡還有放置更詳細的價目表讓來店客人參考。

店裡使用的日本資生堂SHISEIDO跟義大利ALTER EGO艾特伊果兩個專業美髮品牌洗護產品，也有實品擺放展示，讓來店客人參考、購買。

前幾天早上到通化街訪友順道用餐，他就帶我來這家鄰近通化夜市早午餐店「早‧午食間（早食間）coffee＆brunch」吃午餐。至於當天在這間離捷運信義安和站不遠餐廳點的餐點，包括煙燻鮭魚洋蔥捲佐海鮮無澱粉餐、老闆來隻牛厚吐司，套餐補差價的薯餅塔，還有每日限量的小熊拿鐵都不錯，並且也會不時推出優惠活動，所以就來簡單分享一下，讓在找大安區早午餐店、捷運信義安和站美食餐廳的大大做為參考。

這次朋友帶我來用餐的這間鄰近捷運信義安和站早午餐店早食間，位置是在信義路四段265巷這裡，周邊大眾交通相當方便，搭公車或捷運再步行過來很快就到了。

PS：已換地方營業，新地址為台北市內湖區瑞光路280號

店門口的看板跟小黑板，介紹了早食間推薦餐點跟優惠訊息，另外也有擺放完整菜單讓路過的人查看。

進到早食間店內，因為過了午餐最多人的時段，因此當下客人不多，至於整體裝潢佈置，讓我覺得蠻放鬆、舒服的。