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維持身體常保健康，降低病痛找上自己的方式很多，但我覺得養成良好生活習慣，是最能讓病痛不纏身的方式。至於要如何養成良好生活習慣？透過網站或App誠實記錄自己每天吃、喝、睡眠、運動…等生活資訊，追蹤自己生活習慣隨時進行修正，就有其必要了。如果各位大大目前還沒有這樣做的話，那我這次接觸到由康健人壽開發設計，可以免費使用的好在康健會員平台與瘦身動吃動app，就值得你試試看。而且，現在註冊加入會員，還能獲得39元全家超值早餐+雀巢50元營養金呢！

康健人壽提供的「好在康健」會員平台，簡單來說就是透過網站提供的健康任務，協助使用者每天進行記錄，然後一點一滴拼出自己的健康。

註冊會員時，可用FB帳號、Google+帳號或E-mail進行註冊。而註冊成功後，就會收到49元的全家元氣早餐券囉…

「好在康健」會員平台有提供關於健康生活、生理健康、心理健康、財務健康、防癌專區的精選文章，平常利用空閒時間陸續閱讀，會對自己有所幫助的。

註冊會員成功之後，我建議先到360°康健指數頁面，進行加入會員後才能做的360°康健指數檢測，了解自己的健康表現。

設定使用容易的D-Link COVR-2202三頻Mesh Wi-Fi系統一母機+一子機組合，網路涵蓋範圍可到170坪，並能維持一定的Wi-Fi連網速度。所以，接著來分享一下D-Link COVR-2202在自己家中實際Wi-Fi連接網際網路速度，以及同網路內檔案傳輸的速度如何？

由於自己目前家裡使用的是無線路由器，是幾年前D-Link旗艦機種，傳輸速度最高AC1900的D-Link DIR-880L，所以就以它為作為對比，來看一下只有單一台D-Link COVR-2200，以及搭配主機位置擺放位置不同，一母機+一子機組合的D-Link COVR-2202三頻Mesh Wi-Fi系統的Wi-Fi網路，使用手機測試無線網路速度差異狀況，以及使用筆電下載NAS裡檔案的速度。

我家是長方形的公寓，所住的兩層樓結構如下圖所示。而標示COVR Point A的COVR-2200母機，就與對比的D-Link DIR-880L相鄰，固定擺放在放在4樓客廳位置（黃色標示位置），至於另一台COVR-2200子機，則視測試需要，會擺放在四樓與五樓的固定位置（綠色標示位置）。

COVR-2200子機擺放在四樓的位置，是第二間房外走廊的桌子上（上圖），當擺放五樓時，是放置在房間外的櫃子裡（下圖）。

家裡目前是使用種花電信100M/40M光世代上網，使用桌上PC以網路線連接無線路由器，透過SPEEDTEST網頁測速，上下行速率落分別在94.71Mbps / 39.73Mbps，以這為網際網路速度基準。

今年夏天基隆最夯打卡景點與拍照聖地，莫過於被稱為台灣版義大利威尼斯的基隆正濱漁港彩色小屋了。前幾天，我也去朝聖了一下拍拍照片，然後到基隆廟口夜市吃晚餐再回家。而這回選擇的晚餐，是這家之前設攤在基隆八斗子夜市十多年，主打紅燒羊肉爐與紅燒牛肉鍋的個人小火鍋專賣店，位在愛四路的強哥一品羊肉爐。

這天到重新開幕和平島公園會經過，也是近期人氣景點基隆正濱漁港朝聖彩色小屋時，花了些時間繞一圈之後，我覺得有時候做些改變只要有想法、創意，不用花太多錢也會有好效果！以正濱漁港彩色小屋來說，把16棟屋子外牆塗上不同顏色相信沒有花費太多經費，但這樣不僅讓正濱漁港有了不一樣的面貌，也讓許多人多了一處可以參觀、拍照打卡的景點說…

回到正題，當拍完夜間正濱漁港彩色小屋，然後搭公車回到市區基隆海洋廣場後，再步行到愛四路鄰近知名阿華炒麵的強哥一品羊肉爐吃晚餐。

賣基隆廟口夜市比較少見個人小火鍋的強哥一品羊肉爐，之前是在八斗子夜市營業。

設置在門口的加熱瓦斯爐，可以看到強哥一品羊肉爐老闆烹煮小火鍋的樣子。

按摩舒壓，相信是包括我在內的許多人會做的事。但如果在家裡或外面，臨時有舒緩情緒壓力需求時，不一定能馬上找按摩師按摩，因此這也是我對Mood Booster心和鍊這個可用手環或項鍊配戴身心穿戴裝置感興趣的原因。因為，心和鍊是使用專利的平和振波，透過跟使用者手上內關穴，或是胸口膻中穴共振，能幫助使用者舒緩情緒、平衡身心。雖然，我覺得心和鍊這個產品使用感覺會因人而異，但不管如何，它真的是個有趣的產品。

Mood Booster心和鍊，是使用主體顏色為白色的外盒包裝。

外盒背面，有說明Mood Booster心和鍊是使用平和振波，幫助使用者有舒暢、舒身、舒心、舒眠感受。

外盒側邊，有列出Mood Booster心和鍊產品規格、內容物相關資訊。

打開盒蓋，就看到這支白色的心和鍊了（另有黑色與粉紅色）。

台灣三大節之一的中秋節快到了，最近陸續收到友人餽贈的中秋禮盒。不過，現在除了傳統中秋月餅禮盒，很多人也會選擇非月餅的中秋禮盒送禮。拿前幾天朋友送給我的三盒唐璞烘焙中秋禮盒來說，有月餅禮盒與非月餅禮盒，再加上是第一次吃到唐璞烘焙的產品，就來簡單開箱紀錄分享一下。

既然是中秋節送禮，一定都會有外袋裝著這些中秋禮盒。

第一盒開箱的唐璞烘焙中秋禮盒，是它們家的土鳳梨酥中秋禮盒。

唐璞烘焙土鳳梨酥中秋禮盒，裡面有12塊個別包裝的土鳳梨酥，同時還附上了中秋禮盒宣傳單與唐璞烘焙各分店資訊的名片。

主角土鳳梨酥，手拿感覺還蠻大一個的。

這次幫老媽謀福利，讓使用好幾年的舊TOSHIBA洗衣機退役，升級使用這台獲得金級省水標章認證，且DD變頻馬達保固10年，TOSHIBA自家最新在洗衣時能自動生成約100億個奈米悠浮泡泡，可以結合洗劑進到衣物內部最深層處細微洗淨，並同時洗槽的TOSHIBA變頻洗衣機AW-DUH1000GG。而這台奈米悠浮泡泡變頻洗衣機，除了比舊洗衣機安靜、省水、省電並維持一貫的日本品質外，原廠更將變頻馬達升級至10年保固，新的奈米洗衣技術更讓我們家衣服現在能洗得更乾淨啦！

有能深層淨化衣服奈米悠浮泡泡TOSHIBA變頻洗衣機AW-DUH1000GG的出現，讓我們家服役中的舊TOSHIBA洗衣機，可以功成身退了。

跟TOSHIBA負責安裝的師傅約好時間後，這台TOSHIBA變頻洗衣機AW-DUH1000GG很準時地送到家裡了。

師傅將外箱移除後，終於看到這台TOSHIBA奈米悠浮泡泡變頻洗衣機實機的廬山真面目了。

家裡擺放洗衣機位置要看機身背部就蠻麻煩的，所以趁著這台DD變頻洗衣機還沒正式安裝前，趕快拍一下科技銀顏色機身外觀。

前幾天到新竹清大訪友，午餐來到這家之前有聽過，位於金城二路的芙歐Fullpasta義式餐廳用餐，結果這天點來品嚐的新品每日限量義大利麵「香烤檸檬雞佐香濃南瓜醬義大利麵」，以及特色披薩「XO醬辣炒鮮干貝披薩」味道真的好吃！再搭配升級了雙人套餐份量滿點，真的是吃好又吃飽。另外，芙歐義式餐廳的服務人員的服務態度也很好，值得來分享一下。

位於金城二路與建功路口的芙歐義式餐廳，白色建築與黃色招牌的搭配，在周邊建築相比，真的是很顯眼說…

餐廳門口旁的這幅可愛貓咪大圖，除了好拍，乍看之下還會誤以為是妖怪手錶裡的角色。

餐廳裡的候位區，除了有沙發椅，還提供了書籍，讓等待的客人不會無聊。

芙歐Fullpasta義式餐廳的用餐區，以白色、淺綠色與鮮黃色為裝潢主體顏色，搭配木質地點與餐桌椅，我自己覺得整體明亮的環境，會讓用餐客人一進來就有好心情！

位於淡水往東北角風景區、天元宮賞櫻花主要道路淡金路上的1981 BURGER STORE，是最近在淡水淡江大學附近新開幕的美式餐廳。而不久前，實際找時間去吃了一次，發現它雖然是以販售美式漢堡為主的美式餐廳，但店裡卻有著超大的兒童遊戲空間，所以1981 BURGER STORE不僅是美式餐廳，也是超適合溜小孩的親子餐廳呢！

位於淡水淡金路和北新路口的1981 BURGER STORE美式餐廳，除了自己開車前來，如果是從捷運紅樹林站或捷運淡水站搭公車也很方便。而且，等到淡水輕軌正式營運後，從淡金北新站出站一分鐘就可以到了說…

對於開車或騎機車前來用餐的客人，可以直接將車子停在1981 BURGER STORE美式餐廳附設的停車場。

進到1981 BURGER STORE餐廳裡，第一個印象就是它的用餐空間相當大，可以容納相當多客人同時用餐。

包括懸掛在天花板萬國旗，餐廳裡的擺飾與空間，我覺得會讓用餐客人覺得舒服。

各位大大有吃過鼎王麻辣鍋、太和殿麻辣鍋…等有名台北特色麻辣鍋嗎？不管你吃過幾家，但沙嗲麻辣鍋說不定你連聽都沒聽過吧？所以，光是全台獨創沙嗲鴛鴦麻辣鍋就很值得分享，更何況這家鄰近捷運丹鳳站，位於新北市新莊四維路的David豆腐沙嗲麻辣鍋，還給用餐客人物超所值套餐餐點，我實際吃過之後真的印象深刻呢！

位於新北市新莊四維路的David豆腐沙嗲麻辣鍋，從捷運丹鳳站步行約5~6分鐘路程，附近也有停車場與公車站牌，不管搭乘大眾交通工具或自己開車都方便。

David豆腐沙嗲麻辣鍋店內桌數不多，最多就是同時五桌客人用餐，所以建議事先打電話預約位置會比較保險。

由於老闆與老闆娘對採買食材有其堅持，店裡提供單點與套餐菜單，都是書寫於掛在牆上的黑板上，所以大大們來David豆腐用餐時，看到黑板上菜單內容，就有可能會不一樣了。另外，黑板上也寫得很清楚，沙嗲麻辣鍋裡的鴨血、豆腐，只要你吃得下，都可以免費無限續加！

店裡採自取的檸檬水、醬料，放在櫃臺旁的桌子上。

競爭激烈的台中美食，有家萬客什鍋石頭火鍋專賣店能經營30多年，並且可以開到四家店，想必它們家的火鍋必有吸引人之處。所以，不久前下中部的行程中，就在其中一天處理完私事後的下午時段，就近到還在試營運中的萬客什鍋美村店嚐鮮。而當天我點的店內人氣火鍋萬客燒酒雞鍋與萬客什鍋招牌麻油炸蛋，吃起來味道真的不錯，加上營業時間到凌晨四點，難怪這麼多客人喜歡來吃它們家的火鍋。

在美村路上，很靠近公益路口的萬客什鍋石頭火鍋專賣美村店，以黑白為主體顏色的獨棟建築，在附近店家中相對醒目。

這天到萬客什鍋美村店，時間已經是下午兩點以後，雖然是平常日，不過店裡用餐的客人還不少，這時就能理解萬客什鍋為什麼可以持續開分店了。

服務人員帶位後，後續送來菜單與置物籃，讓我放置有點重的背包後，接著就可以看菜單準備點餐啦！

萬客什鍋提供的火鍋，包括了石頭火鍋系列、萬客燒酒系列，以及無法歸類在前述兩類的火鍋。而不管是點哪一種火鍋，都附綜合菜盤，以及附食三選一的白飯、冬粉與雞蛋。如果食量大一些的人，可以加價升級肉盤肉量加倍，以及有著大草蝦、天使紅蝦、鯛魚、透抽與蛤蠣的海鮮總匯。

很有人氣的高雄岡山龐家肉粽，初代的龐奶奶因823炮戰逃難到台灣，最終和先生定居在高雄岡山。由於自己有著好手藝，就以家鄉金門肉粽口味為基礎，再結合南部粽和北部粽的優點，創造出好味道的龐家肉粽。當然，好味道是藏不住的，因此口碑逐漸傳開，龐家肉粽也被越來越多人所認識。而這次蠻感謝朋友的餽贈，寄來有著基本款龐家古早味肉粽，還有新口味養生紅藜黑米粽與栗香櫻花蝦大干貝粽的龐家肉粽禮盒，所以就來個簡單小開箱，分享一下料多實在的好吃南部粽龐家肉粽吧！

這就是收到的龐家肉粽禮盒。

禮盒有提供提把，可以直接提著走。

打開禮盒，就看到每個肉粽都使用真空包裝，所以我覺得就算是一個人買來慢慢吃也很OK。

禮盒裡的龐家肉粽共有三種口味，所以拆封蒸來吃之前，先把三種口味龐家肉粽放在一起來張合照，然後再來點兵點將吧！

主要目標客群是不熟無線路由器操作，但又需要有大範圍Wi-Fi覆蓋的使用者來說，友訊科技D-Link COVR-2202三頻Mesh Wi-Fi系統可以透過D-Link Wi-Fi App方便簡單地進行初始化，以及後續使用時一些常用資訊與選項的觀看與修改。不過，有些D-Link COVR-2202韌體提供的進階設定項目，如果要進行設定的話，還是需要進到網頁管理介面才行，所以這裡就分享部分我會使用到，並且需要透過D-Link COVR-2202網頁管理介面設定的項目。

對於一般使用者來說，開始使用D-Link COVR-2202三頻Mesh Wi-Fi系統後，後續透過D-Link Wi-Fi App來管理、設定就足夠了。

不過，如果有項目需要透過網頁管理介面設定的話，其實D-Link COVR-2202網頁管理介面還蠻簡單使用的。

像我會將部分裝置的網內IP固定下來使用，因此進到網頁管理介面主畫面下點選已連線用戶圖案，然後點選要設定連線裝置的編輯圖案，然後將編輯規則畫面下的IP位址保留項目開啟即可。

防火牆設定下的「啟動防止假冒位址封包入侵檢查」項目，是我個人使用D-Link家無線路由器會啟動的項目。