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來花蓮玩，對於想慢遊、慢逛的旅人來說，安排單車微旅行是個好選擇。而不久前，在因緣際會下，知道這個要將昔日花蓮舊港、花蓮新港、海岸線鐵道、臨港線鐵道的歷史場景空間、建築、人文風情進行交流連結的花蓮市太平洋臨港歷史廊道計畫，後來也從實際走訪部分相關景點過程中，發現如果不是參加導覽行程時，也能以騎單車方式來逛。所以，就來簡單分享一下自己安排以太平洋臨港歷史廊道相關景點為主軸，可以慢騎賞景的花蓮一日單車微旅行路線。

說到花蓮文化創意產業園區a-zone，相信不少來過花蓮市的旅人都有到這裡走走逛逛。而這裡，就是我這條一日單車微旅行路線的起點。

出發後第一個造訪景點，是這個剛整修好不久，位在花蓮市三民街及節約街交叉口，於西元1936年啟用的「日治時期舊檢察長宿舍」。

這間採日西合併的和洋風格住宅，在當時是屬於高等官第二種宿舍，也是花東地區最高司法機關「台北地方法院花蓮港支部」唯一的歷史證據。而後來在列為縣定古蹟後，以超過10年時間進行這間宿舍的調查研究、歷史脈絡及建築工法…等資訊，然後才修繕完成，所以很值得來一探究竟。不過，要記得不要星期一或星期二來，因為這兩天是休館日啦！

離開舊檢察長宿舍，下一站是花蓮鐵道文化園區二館。

對於去過好幾次日本的我來說，現在日本旅行都是自由行，因此會找有提供日本當地行程的旅遊網站，看看有沒有什麼適合的行程可以購買。最近，則是幫要去日本自由行朋友找找有沒有他們想要的行程，結果就找到目前有舉辦”歡慶東京盛事”贈獎活動的VELTRA旅遊網站，而且裡面也有朋友想要的行程，所以就順道來分享一下囉…

VELTRA旅遊網站的歡慶東京盛事贈獎活動，是分兩階段舉行，讓購買VELTRA旅遊網站日本當地行程的人，有機會在訂購與實際去玩之後獲得好禮。

東京盛事贈獎活動第一階段，就是購買VELTRA旅遊網站日本當地行程，然後追蹤VELTRA中文官方Instagram帳號，然後將截圖PO到VELTRA中文Facebook活動文章上，並且留言在VELTRA預訂行程的訂單編號，就可獲得抽獎資格。

第二階段，就是購買行程且實際參加完之後，再回來VELTRA旅遊網站發表評價，就獲得這個階段的抽獎資格。

歡慶東京盛事贈獎活動的獎品蠻不錯的，尤其是第二階段的獎品，所以有購買VELTRA旅遊網站行程的大大，真的要順道參加一下啦！

上過吳宗憲、吳姍如父女主持小明星大跟班，還有時尚玩家專訪過的蘭芳麵食館‧滷味舖，是最近想去吃吃看的台北遼寧夜市美食。因此，前幾天趁在捷運南京復興站附近處理完事情後，就跟朋友來也是捷運南京復興站美食的蘭芳麵食館一探究竟，實際吃看看它們家包括招牌花椒麵在內的一些餐點囉…

位於遼寧街、朱崙街口的蘭芳麵食館滷味舖，現在是以麵食館和滷味舖兩種形式經營。

麵食館的大門是在遼寧街上，而我們為了避免中午要排隊，所以在11:30開店後約3分鐘就到了。

這裡的麵食也獲得許多名人的肯定，因此店門口的古早味攤位上，就陳列了不少名人來店品嚐後留念簽名盤。

在店員帶位下，我們進店後，店裡只剩一張四人桌，以及外面兩張桌子可坐，如果在慢一點點到的話，大概就要排隊等候了。

（對TV off小護視產品有興趣的大大，可點選文末問卷連結填寫問券，完成後就可獲得早鳥66折的折價優惠哦！）

時代進步，養育小孩維持親子關係方法也會跟著改變。而現在的小朋友，看電視頻率其實蠻高的，加上父母親無法隨時注意小朋友是否近距離看電視，也造成兒童近視比例越來越高，年齡也越來越小。因此，我會關注即將在嘖嘖募資的科技城TV off小護視，就因為它是現代智慧生活的方便小物，能偵測小朋友如果離電視太近，當在語音提醒無效後，接著在一定秒數後就會自動關閉電視，所以TV off小護視是智慧家庭預防兒童近視好幫手說…

這次來了解TV off小護視如何運作的地方，是在台北內湖台北設計建材中心四樓的智慧生活設計事務所（e2Live）。

智慧生活設計事務所是專注於居家智慧功能提供與整合的公司，就拿擺放在客廳的3C設備與家電來說，智慧生活設計事務所可以整合成使用一個控制器就可以操作，大大降低了使用複雜度。

智慧生活設計事務所科技城團隊設計的各式感應、監控設備，也是讓人們智慧生活的好幫手。而等下要體驗的TV off小護視，就是他們為了家長幫助小朋友不要因為太近看電視而導致近視的最新力作。

這趟花東小旅行，因為在台東的行程比較操，所以回程在花蓮市逗留一晚的住宿，就想挑間晚上周邊相對會比較安靜的民宿，因此在經過一番搜索之後，找到這家離花蓮慈濟醫院不遠的花蓮市區別墅型平價民宿日光森林民宿。而實際住宿之後，日光森林民宿晚上的確蠻安靜的，能讓人一夜好眠，民宿主人金小姐也會很熱心為客人介紹花蓮市區美食，同時民宿離花蓮火車站後站也不遠呢！

位於花蓮中山路巷子裡的日光森林民宿，是獨棟別墅型民宿。由於民宿主人金小姐沒住在這裡，所以到的時候可以先聯絡她，請她提供大門密碼，然後進去等候金小姐來辦理登記入住。

日光森林民宿一樓客廳，布置得讓人覺得很舒服。

進大門的櫃子上，有放置一些旅遊行程傳單，讓入住的房客自行拿取參考。

致力節省電量使用的日光森林民宿，是花蓮低碳旅店成員，也曾獲得花蓮縣政府頒發的花蓮縣旅宿服務業節電獎勵競賽獎狀。

隨著年紀增長，真的越來越覺得身體健康是最重要的，因為沒有健康的身體，就算有錢也沒命花啊！而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報，裡面有部分資訊對我很實用，也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以，為了方便閱讀，也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間，那就記錄在Blog上吧！

康健雜誌

別怕吃米飯！4大澱粉友善減重法

http://www.boo.tw/r8W2w

常失眠、耳鳴、頭痛？6徵兆你可能是「自律神經失調」

親友入手貴桑桑的iPhone 11 Pro Max手機，為了長用久安，螢幕貼張保護貼，再裝上個耐摔軍規手機殼，是一定要的啦！而這次就借花獻佛，用手上這組品牌以台語唸就是好貼的hoda【iPhone 11 Pro Max / Xs Max 6.5吋】美國康寧授權2.5D隱形滿版玻璃保護貼（AGBC），以及hoda【iPhone 11 Pro Max 6.5吋】柔石軍規防摔保護殼，幫親友iPhone 11 Pro Max獲得強大保護。

讓這支iPhone 11 Pro Max手機得到強大保護第一階段，就是來貼hoda美國康寧授權 2.5D隱形滿版玻璃保護貼（AGBC）。

hoda美國康寧授權2.5D隱形滿版玻璃保護貼（AGBC）外盒，正面右上角貼著”美國康寧正式授權”的鐳射標籤貼紙，代表這張hoda滿版玻璃保護貼，是使用經原廠正式合約授權Accessory Glass by Corning康寧出品玻璃所製作的。

外盒背面，介紹了這張hoda 2.5D隱形滿版玻璃保護貼的特點，包括了

● 0.33mm滿版保護：0.33mm滿版玻璃絲印工藝，邊緣採用2.5D導角，兼具屏幕保護與美 觀性，尺寸微內縮，適用市面多數保護殼。

不久前，到桃園蘆竹處理事情時，偶然看到這家剛開不久的桃園蘆竹手搖飲冬城門蘆竹店，而從招牌知道主打是自己喜歡的冬瓜茶、仙草茶，就進去問了一下，也才知道老闆是加盟在高雄已經營業15年，循古法製作冬瓜磚、熬煮仙草的冬城門冬瓜茶&仙草茶專賣店，所以就買來喝喝看囉…

位於桃園市蘆竹區長興路上的冬城門蘆竹店，店面外觀布置簡單。

進到店裡，先看到小黑板上寫著慶開幕買五杯送一杯綠茶，而櫃臺也呼應店名，做成類似城門外觀。

一旁等候區的牆上，有貼上壁貼做裝飾。

冬城門蘆竹店販售的手搖飲，除了招牌冬瓜系列與招牌仙草系列，100%使用台灣高山茶的高山系列，也是店裡的人氣飲料。

對有使用彈簧床墊，但睡得不好的大大，換新床墊是一種方式，不過比較傷荷包支出，因此在現有彈簧床墊上加上一塊純天然乳膠薄墊，就是好選擇。而不久之前，有個機會去試躺好睡王床墊推薦款式，也就是從泰國原裝進口的好睡王泰國純天然乳膠薄墊，從中了解從知名天然橡膠國泰國直接生產製造的純天然乳膠薄墊，能避免天然乳膠原液在運輸過程容易變質問題，難怪有不少人到泰國玩，會將較好帶的泰國純天然乳膠枕列為泰國必買商品。至於對泰國純天然乳膠薄墊有興趣的人，當我試躺完好睡王泰國純天然乳膠薄墊，得知販售價格，只能說價格真的實惠到出乎自己想像，所以有興趣的大大就請繼續往下看囉…

從泰國原裝進口的好睡王泰國純天然乳膠薄墊，當靠近時就會聞到淡淡的乳膠香味。

近看好睡王泰國純天然乳膠薄墊，可以看到薄墊上有相當多大小孔洞，藉以確保有良好的透氣性。

最重要的，好睡王泰國純天然乳膠薄墊是從泰國原裝進口，在天然乳膠品質上一定是沒有問題的。

當天現場的好睡王這三款泰國純天然乳膠薄墊，厚度分別是5公分（雙人）、7.5公分（雙人）與10公分（單人），而實際上這三種厚度，都有單人、雙人與雙人加大款式可以選擇。另外，現場好睡王服務人員告訴我，5公分和7.5公分乳膠薄墊，建議是搭配床墊使用，10公分乳膠薄墊，則是可以直接當床墊放在地板或床上使用。

相信很多人都知道，如果腸道裡的益生菌愈多，對人體健康愈有幫助，所以就會考慮吃含有益生菌的食品。而這次我要分享的金歐利多黃金益生元，它是通過美國FDA四重認證的食品，最終目的也是吃的人能增加腸道裡的益生菌。不過，金歐利多黃金益生元讓人體腸道益生菌增加的方式，並非在產品裡直接加入益生菌，反而是以吃菌不如養菌概念，藉著能幫助增加益生菌的益生元（寡糖），也就是產品裡半乳寡糖與果寡糖的黃金雙寡糖組合，讓吃的人藉此量身打造自己的菌相，使得腸道裡益生菌可以增加，促進腸道環境改善，幫助人體健康。

金歐利多黃金益生元使用的半乳寡糖與果寡糖原料，通過美國FDA四重認證，然後依黃金比例調配，讓吃的人可以幫助維持消化道機能，並且改變細菌叢生態。

在美國FDA（美國食藥監局）認證外，金歐利多黃金益生元還獲得FSSC-22000食品安全體系認證、ISO22000-HACCP食品安全體系認證、ISO9001質量管理體系認證、SGS非轉基因認證、SHC清真食品認證、MUI清真食品認證與猶太潔食認證。

金歐利多黃金益生元使用的原料，就是高純度半乳寡糖與高純度果寡糖。至於使用這兩種寡糖原因，先說唯一天然存在母乳的寡糖，也就是半乳寡糖，除了能養菌，也能在腸道壁形成屏障，幫助維持腸道良好環境與正常功能，而另一種果寡糖，則有雙免疫因子，能增強促菌效果。因此，一包金歐利多黃金益生元，裡面就包含約4.5公克高純度半乳寡糖，以及0.5公克高純度果寡糖。

屬於食品，也投保一千萬產品責任險的金歐利多黃金益生元，冷熱飲均可，成人每日一包，小孩則是半包，而蛋奶素食者也可食用。

之前經過台中國際展覽館的時候，看到大野狼書展要來台中的廣告，心裡真是蠻高興的，因為喜歡看旅遊生活頻道好一陣子了，尤其是居家改造節目，可以讓人學到怎麼利用一些擺飾啦、燈具啦、造型小物，改造原本平凡的生活空間，讓人眼睛為之一亮，也讓忙了一天的自己，當回到家中可以有個舒適空間，能讓心情放鬆。所以，在看這些電視節目之餘，這次可以趁台中大野狼國際書展去找一些美化生活空間的外文書做為參考。

之前有看過一些居家美學主題的外文書都不便宜，這次台中大野狼國際書展的舉辦，就有了省荷包的機會了。

大野狼書展是第一次來到台中，它可是號稱現場有超過200萬本書籍，而且書種超多，各個年齡層、大人小孩都有書可挑可買，還免門票進超大型書展場；重點是它的書平均折扣是1-5折，不把握這個省荷包的大好機會去買一點書，豈不是太對不起自己了？

台中第一次出現這麼大型、全英文書的進口書展，對我們這些想買外文書又下不了手的上班族，真是一大福音，而且上臉書、Instagram打卡還可以參加活動、賺購書基金呢！

還有，周末24小時不打烊的台中大野狼國際書展，讓夜貓子半夜有地方可以看書買書，也是很難得的體驗！另外，台中大野狼國際書展深夜凌晨還有推出限定優惠，限定商品在0-6點結帳再打95折，還會不定期在臉書上推出各種超划算的優惠組合，如果優惠組合有包含想買的書籍，那就太棒了！

買房是許多人一輩子中很重要的一件事，不管是買預售屋或中古屋，大家都希望買到的房子不要有問題，當然我也一樣。因此，房子點交前的驗屋就特別重要！因為，透過驗屋發現的問題，可以向建商驗屋代表或屋主反應，請他們進行改善。不過，房屋檢驗是很專業的一項工作，尤其這次跟著房屋檢測專家「宏遠驗屋」專業驗屋師團隊，看他們實際進行預售屋房屋檢測，然後協助屋主跟建商驗屋代表協調如何解決驗屋時檢查到的問題，更深有所感！真的，如果有房子驗屋或房子檢測需要時，請宏遠驗屋這種專業驗屋公司來檢查，這樣的花費是值得的！

這次有機會跟著宏遠驗屋專業驗屋師團隊，看他們幫購買預售屋的客戶進行房屋檢測。當天，在現場進行檢測的宏遠驗屋專業驗屋師至少有五位，會仔細檢查房屋是否有漏水、滲水、地板與樑柱狀況、壁癌、室內濕度、噪音分貝、外觀檢測、排水狀況、地板水平度、電力不穩定…等問題，而他們所帶的各式儀器琳瑯滿目，要好幾個箱子才裝得下。

對我來說，買到的房屋如果有漏水、滲水或排水問題，是自己最不能接受的事。因此，在宏遠驗屋這些專業驗屋師同步進行房屋檢測時，我首先看的，就是他們檢查房屋有無漏水以及排水有無問題是怎麼做的？

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容易濕的廚房、廁所、浴室、陽台是否排水良好，宏遠驗屋驗屋師會使用蓮蓬頭將水噴灑在地上，等一段時間後看看水是否有往排水孔流。至於水槽是否有漏水、滲水情況，驗屋師會將廚房、廁所、浴室、陽台有的水槽注滿水靜置一段時間，再檢查水槽和排水管有無漏水、滲水情況。