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身體的酸痛、不舒服，如果狀況不嚴重，以我來說就會去按摩來減緩。不過，如果藉由按摩還是無法改善，或是傷病後有復健需要，就要以物理治療方式來處理。像我不久前去實際走訪的新竹竹東新達文西物理治療所，就是物理治療專業機構，藉由這些受過專業訓練，領有專業證照的物理治療師，以循序漸進物理治療方式協助，來舒緩身體長期不適了。
位於新竹市與新竹縣竹東鎮交會處的新達文西物理治療所，在自己開車來之外，搭公車或火車過來也蠻方便的，像我當天就是搭火車到竹中火車站，然後再步行約5分鐘左右就到了。
新達文西物理治療所裡面的治療師，可以處理求診者頸肩酸痛、 下背痛、手腳酸痛麻、顳頷關節疼痛、坐骨神經痛、脊椎退化壓迫、脊椎矯正、扭/挫傷、落枕、五十肩 、網球肘、關節炎、肌腱韌帶損傷、運動傷害、手術後復建、舒壓、各種疼痛的需求。
採預約制的新達文西物理治療所，提供服務的時間相當長，像是治療所鄰近的新竹科學園區的上班族，就可以預約下班後的時間過來治療，我覺得能滿足不同族群的需要。
進到治療所後，馬上看到的是明亮、乾淨物理治療環境。
成立於2004年的Spigen（SGP），以智慧化（smart）、簡約（simple）與光滑（sleek）為產品設計理念，並且在兼顧美學概念下打造出外型、功能、與保護完美平衡手機殼，也因為持續推出各式iPhone手機保護殼，因此在Google搜尋中很容易就能找到Spigen手機殼資訊。而這次要來分享iPhone 11系列適用的兩個Spigen防摔手機殼，也就是Spigen iPhone 11 Pro Max Ultra Hybrid S立架式軍規防摔保護殼，以及Spigen iPhone 11 Pro Max Gauntlet軍規防摔保護殼，是喜歡裸機質感，又希望自己手上iPhone 11 Pro Max手機能有防摔保護使用者的好選擇說…
這次的主角，iPhone 11 Pro Max手機適用的Spigen Ultra Hybrid S立架式軍規防摔保護殼，以及Spigen Gauntlet軍規防摔保護殼。
只要是Spigen手機保護殼正貨，外盒正面右上角都會有官方正貨授權貼紙，因此入手當下別忘了檢查盒身上有無這張正貨授權貼紙哦！
這兩款手機保護殼，我先來開箱Spigen iPhone 11 Pro Max Ultra Hybrid S立架式軍規防摔保護殼。
有晶透與霧黑兩種顏色可選，並有著能有效降低外力撞擊四角氣墊設計，同時前後增高能減少手機刮傷機率，並通過美國軍用等級防摔測試的這個防摔保護殼，我這次拿到的是晶透色，也就是全透明的Spigen Ultra Hybrid S立架式軍規防摔保護殼，而且正面與背面都有貼上保護膠膜，來保護這個防摔保護殼。
交通部觀光局參山國家風景區管理處轄下，在梨山風景區內的台中和平環山部落，主要居民是泰雅族，近年來也以春季盛開的紫藤花聞名，因此有著「紫藤山城」美名。而不久前，有機會去環山部落來趟兩天一夜輕旅行，走一遭環山社區發展協會推廣的環山部落經典遊程，實際感受紫藤山城泰雅文化與環境之美，就來分享一下給喜歡親近自然，或是喜歡泰雅文化的大大囉…
行政區屬於台中市和平區平等里的環山部落，我們是從宜蘭這邊上山，在沿著台7甲線過了武陵農場入口之後，再繼續車行約20~25分鐘後，就到台七甲線61K處的環山部落入口。
一走進環山部落，隨處可見的彩繪，真的很吸引人目光，當然也好拍囉…
春天紫藤花盛開的環山部落，部落自製的門牌也將紫藤花與泰雅圖騰元素放入，也很吸引我的目光。
稍事休息一下，在逛部落之前，先由部落耆老、文史工作者，也是這天的導覽員哈踴‧優豹老師，簡單介紹環山部落歷史。而老當益壯的哈踴‧優豹老師，今年已經高齡81歲了，但如果他自己不說，我想在場所有來參加這趟部落旅遊的人，應該都不會覺得老師年紀有這麼大啦！
會不定期更換洗髮精的我，最近開始使用朱華FLORIDITY檜木精油咖啡酵素沐浴洗髮精，這是一瓶加入了100%天然精油、天然酵素…等有益頭髮與肌膚健康的天然成分沐浴洗髮精，無添加人造香精、無矽靈。而這瓶朱華FLORIDITY沐浴洗髮精正如其名，讓我目前洗澡時只要使用朱華的檜木精油咖啡酵素沐浴洗髮精就可以搞定從頭到腳的全身清潔，出差旅行帶在身也超實用…
以富含東方文化氣質的牡丹作為商標，品牌英文名稱融入單字Floridity（鮮麗）的朱華FLORIDITY，我會對這瓶沐浴洗髮精感興趣，就是因為它加入了我自己蠻喜歡的台灣檜木精油，可以在忙碌了一整天之後能透過檜木精油淨化心靈、舒緩壓力與緊張。
這瓶沐浴洗髮精除了加入純台灣檜木精油（修復肌膚、滋養頭皮），從瓶身標籤知道它還有含天然咖啡酵素（形成皮膚保護膜、強健髮根）、天然黑薑黃酵素（活化滋養髮根）、純法國薰衣草精油（紓壓放鬆、舒緩疲憊）、荷荷芭油（滋潤肌膚、使頭髮柔順）與酪梨油（防止髮絲分叉斷裂）這些對頭髮與肌膚都是有益的植萃成分。
瓶身標籤，另外有說明使用注意事項，所以大大如果有入手的話，第一次使用前記得要看一下，確保不會發生使用問題。
朱華FLORIDITY檜木精油咖啡酵素沐浴洗髮精用來洗頭，所產生的泡沫沒有很多，而且我在搓洗頭髮後，不會馬上沖洗而是讓洗髮精停留在頭皮上一到兩分鐘，讓頭皮去感受這瓶沐浴洗髮精天然植萃成分帶來的舒服感，接著再倒一些來清潔臉部及身體，最後再用清水沖洗乾淨，這時全身肌膚與頭髮都會感覺到相當舒服呢！
成立於2004年的Spigen（SGP），以智慧化（smart）、簡約（simple）與光滑（sleek）為產品設計理念，並且在兼顧美學概念下打造出外型、功能、與保護完美平衡手機殼，目前在Google Trends全球搜尋聲量也高出競爭對手不少。至於不久開賣的Samsung Galaxy Note 10系列旗艦手機，雖然有內附硬質透明殼，但沒有防摔和立架功能，所以Spigen也很快地推出Spigen Galaxy Note 10 / 10+ Ultra Hybrid防摔保護殼與Spigen Galaxy Note 10 / 10+ Ultra Hybrid S立架式軍規防摔保護殼，讓Samsung Note 10系列使用者有替代選擇。而前幾天，我也拿到Spigen Ultra Hybrid防摔保護殼與Spigen Ultra Hybrid S立架式軍規防摔保護殼，那就來簡單開箱分享一下，讓有需要的大大們參考一下吧！
這次的主角，Samsung Galaxy Note 10系列適用的Spigen Ultra Hybrid防摔保護殼，以及Spigen Ultra Hybrid S立架式軍規防摔保護殼。
只要是Spigen手機保護殼正貨，外盒正面右上角都會有官方正貨授權貼紙，入手當下可以看盒身上有沒有這張貼紙，就能確認買的是不是官方正貨。
這兩個Samsung手機保護殼，我先來開箱Spigen Galaxy Note 10 / 10+ Ultra Hybrid防摔保護殼。
有晶透與霧黑兩種顏色可選，並有著能有效降低外力撞擊四角氣墊設計，同時前後增高能減少手機刮傷機率，並通過美國軍用等級防摔測試的這個防摔保護殼，我這次拿到的是晶透色，也就是全透明的Spigen Ultra Hybrid防摔保護殼，而且正面與背面都有貼上保護膠膜，來保護這個防摔保護殼。
多媒體創作軟體領導廠商訊連科技，推出包含「威力導演 18（PowerDirecter 18）」、「相片大師 11（PhotoDirecter 11）」、「ColorDirector 8」、以及「 AudioDirector 10 」的新一代創意導演家族。而對於不一定會全部使用到的人，可以考慮購買買斷授權版本單機版，但對我會想使用這四套軟體，以及後續能免費使用新推出的套件，那麼創意導演365訂閱版本就是最好選擇。因此，這次趁著農曆過年期間有優惠，就續訂創意導演365，也藉此分享一下新版本威力導演18與相片大師11的一些新功能。
最低訂閱一個月起跳的訊連科技創意導演365，在訂閱期間除了可使用最新版本威力導演 、相片大師、ColorDirector與 AudioDirector四套軟體外，這段時間新增加付費擴充內容套件一樣是免費使用的。
訊連科技官網中，有介紹買斷授權版本單機版與訂閱版本產品的比較表。以目前最新版本威力導演18來說，訂閱版本這裡，除了我使用的創意導演365之外，若是只想使用單種軟體，還有威力導演365或相片大師365可以選擇。
續購創意導演365，在選擇好訂閱方案後，就登入自己訊連科技帳號，並且確定自己選擇的創意導演365訂閱方案沒問題後，就刷卡結帳取得兌換碼。
有了兌換碼之後，就開啟訂閱管理用的Application Manager軟體（如果是第一次訂閱，需要先下載軟體安裝，並以自己的訊連科技帳號登入），然後點選以下截圖紅框框處，選擇"兌換"選項。
隨著年紀增長，真的越來越覺得身體健康是最重要的，因為沒有健康的身體，就算有錢也沒命花啊！而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報，裡面有部分資訊對我很實用，也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以，為了方便閱讀，也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間，那就記錄在Blog上吧！
想避免連假收心憂鬱，可以嘗試少吃「這個」
綠拿鐵啟動蔬菜力，變美、順暢、好眠、輕瘦
我自己蠻喜歡吃日本餅乾、零食，但要吃日本最新款的餅乾、零食，除非是自己或親友到日本玩時，才有機會買來吃。不過，上個月知道WOWBOX這個有中文官網的日本網站，提供日本直送零食箱的訂購服務，只要當月訂購，下個月就可以收到日本直送，裡面有著最新日本餅乾、零食的零食箱。而且，目前WOWBOX中文官網有舉辦拍創意開箱影片，送你去日本的活動。所以，我就來簡單開箱自己收到的WOWBOX日本直送零食箱，讓有興趣的大大參考一下囉…
開箱之前，簡單提一下中文版WOWBOX官網。因為，寫這篇開箱文時上官網看的時候，當時WOWBOX有提供1個月、3個月、6個月與12個月訂購方案優惠碼，其中1個月訂購方案價格，使用優惠碼後只要450元，真的相當便宜啦！
WOWBOX日本直送零食箱，除了可以自己吃之外，也可以在訂購時就當成禮物，直接寄給指定要送的人。
WOWBOX零食箱目前有兩種可以選擇，Original Box款是提供日本便利商店必買，還有各區當季限定的日本零食；至於Mix Box款，內容物會有一半跟Original Box相同，而另一半則是對身體負擔較輕，並且具有機能性的日本低卡零食。
讓大大對WOWBOX中文官網有些認識後，接著來分享我這箱WOWBOX零食箱裡面有什麼日本餅乾、零食吧！
人生無常，當大大們有個人素行調查、抓姦抓猴、感情問題、尋人找物、工商徵信、疑難雜症、子女行蹤保護、婚前徵信、家暴蒐證…等需求時，可能就要尋求專業徵信社的協助。不過，正常來說，一般人會找徵信社的機會相對低，所以怎麼樣的徵信社推薦是值得信任的，我覺得每個人都有自己的標準。不過，像我這次有機會了解立達徵信社這家在台灣、香港、日本都有據點，經濟日報、東森新聞...等媒體也有報導，合法、正派經營徵信社服務流程後，個人覺得立達徵信社公開透明統一服務流程，應該是可以讓有需求的人能放心委託，所以就簡單分享一些資訊，讓大大們做為參考吧！
就實務面來說，申請一家「合法徵信社」並不難，但一間好的徵信社，要能妥切地解決委託人問題，不該讓委託人花的錢，就不讓委託人花，這是立達徵信社創辦人謝智博經營立達徵信社的中心宗旨。因此，立達徵信社都會努力以最短時間完成委託人需求，因為這家徵信社的他們的想法是努力避免事後追加預算，希望在一開始就談定後能不再更動，免得造成客戶有額外負擔，也可能會產生不信任感，畢竟「越快結案越好，事情拖越久，除了讓客戶產生質疑外，龐大的開銷也是會對客戶產生負擔」。另外，有著專業客訴品保機制的立達徵信社，讓委託人有反應問題的管道，也藉此防堵自家業務出狀況的機率。
除了遇到問題的專業客訴品保機制外，立達徵信社處理委託人委託，一定會依循以下的SOP流程：
● 來電詢問：立達徵信社處理委託人需求案件，是統一由總公司直接配發業務，因此有需求委託人，一開始以電話24小時免付費電話洽詢線上客服人員，立達徵信社總公司就會安排排負責業務。
● 確認委託內容：分配處理的立達徵信社業務，會依委託人想要的聯絡方式進行聯絡，不管是電話、電子郵件、FB Message、LINE…等方式都可以，藉此確定徵信委託內容。
傳承香港名廚陳添老師傅手藝，現在有多家分店的港點大師，以不加味精與人工色素來呈現各種菜色純粹風味，因此餐點曾獲得包括蘋果日報年菜主食評比冠軍、蘋果日報年菜點心評比冠軍肯定。而我這次在農曆過年前，就跟朋友到桃園八德廣豐新天地購物中心一樓的港點大師八德廣豐店，在這間曾獲得2016桃園市金牌好店的分店來嚐鮮一下啦！
在廣豐新天地一樓裡的港點大師八德廣豐店，其實還蠻好找的，從大智路這裡的出入口走進去馬上就到。
這次到港點大師八德廣豐店用餐是在農曆過年前，因此當時店門口也展示了可以購買的年節禮盒。
有著挑高空間與大片玻璃落地窗的港點大師八德廣豐店，店裡座位以雙人、四人座位為主，另外還有幾桌適合團體聚餐的圓桌，可以接待不同用餐客群。
港點大師八德廣豐店雖然不是吃到飽餐廳，但假日與國定假日有90分鐘用餐時間限制，好讓更多客人可以用餐。
對於一個住在城市的小小上班族來說，淡水河右岸自行車道是我放假時很喜歡其小摺的一條自行車路線，因為除了景色不錯可以輕鬆騎之外，沿途會經過的關渡平原、紅樹林也是野生動物生態豐富地點，但之前小摺慢騎就算偶遇野生動物自然身影，也就是純欣賞了。不過，前一段時間可以試用f/2.4-4.0光圈、24mm~600mm光學變焦鏡頭的蔡司Vario-Sonnar鏡頭的Sony RX10IV相機，搭配新增的即時動物眼部偵測自動對焦，也讓我這段時間騎淡水河右岸自行車道能拍到一些野生動物自然身影，所以就來簡單分享一下吧！
會經過關渡平原、紅樹林這兩個野生動物生態豐富的淡水河右岸自行車道，我覺得是很適合一般人騎的一條台北自行車道，而且就算是帶著這台稍微有些重量的Sony RX10 IV，整體負擔也還OK。
這次陪伴我一段時間的Sony RX10 IV，機身體積132.5×94.0×127.4mm，整個外觀我覺得跟一般可換鏡頭的單眼沒什麼不一樣，而整機重量1050g，我單手拿著拍廣角端照片沒問題，但如果是望遠端，就必須雙手握持拍攝了。
機身使用塑料外殼材質的Sony RX10 IV，質感我覺得處理相當不錯，而機身正面鋪的止滑蒙皮，實際手握的感覺很不錯。
Sony RX10 IV裝載焦段24mm~600mm的蔡司Vario-Sonnar鏡頭，最大光圈f/2.4-4.0，最小光圈f/16，在100mm端光圈會強製收縮到f/4。而採用金屬結構的這顆鏡頭，鏡身上設置有變焦環和對焦環。另外，因為有採用電動變焦結構，如果是以電動變焦切換焦段的話，從廣角端24mm到最大望遠端600mm，需要花費大約3秒時間。
每個人適合使用的洗髮精，會跟著自己頭皮、頭髮狀況變化，需要做改變，因此以我自己來說，有機會就會試試看不同廠牌洗髮精，再從中來找適合自己使用的。而這次要開箱的Fantasy World迷幻香根抗屑洗髮精，就是應因自己最近比較容易頭皮癢找到解決方案。因為，這瓶來自英國，耗費了兩年研發抗屑洗髮精，以多重植萃配方與7大無添加為訴求，並請知名香氛品牌Jo Malone調香師調配這瓶Fantasy World抗屑洗髮精專屬香調，實際洗頭時的感受真的很不錯說…
這瓶產地在英國的Fantasy World迷幻香根抗屑洗髮精，一瓶容量是500ml。
根據進口商銷售網頁上的資訊，這瓶中性髮質與油性髮質適用的抗屑洗髮精，是耗時兩年進行研發，以多重植萃配方與7大無添加為訴求，藉由洗頭髮時產生的細緻泡沫，來徹底洗淨頭髮，同時活絡調理頭皮循環，以促進髮絲健康強韌，然後潤澤秀髮並且預防頭皮屑產生。
Fantasy World迷幻香根抗屑洗髮精使用的多重植萃配方，除了使用植物提煉的天然起泡劑，讓頭皮感受滋潤的舒適感外，其它的五大成分，也各自有其功能。
● 蘆薈多醣：保濕舒緩和柔順髮絲。
