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把身體顧好，是最近很重要的事，但也不能一直悶在家裡，因此喜歡泡溫泉的我，就安排一趟礁溪泡湯旅遊，去走走自己蠻喜歡的林美石磐步道，然後宜蘭溫泉住宿部分，就來這家改建老溫泉旅社嘉賓莊的礁溪溫泉飯店東旅湯宿風華漾館一泊二食，感受老旅社翻新新舊並陳風貌，享受對身體有益的礁溪溫泉，好好地放鬆身心一下。

礁溪林美石磐步道，是我個人很喜歡的一條步道，因為步道長度不長，加上林木遮蔽與潺潺流水，大熱天來走尤其舒服！而且，配合台灣好行礁溪線時間，可以很方便就回到礁溪鬧區，然後就可以直接到這天住宿的東旅湯宿風華漾館check  in啦！

位於德陽路上的東旅湯宿風華漾館，清水模建築主體外觀，在周圍的溫泉飯店中，就有著不一樣的風情。

東旅湯宿風華漾館帶著低調感的大門，讓我一開始有些不確定是不是從這裡進去說…

一進到東旅湯宿風華漾館大廳，以木材為主的裝潢，搭配暖色系燈光，讓我覺得蠻舒服、放鬆的。

最近影響大家生活最多的，就是新型冠狀病毒（Covid-19）疫情了，但現階段在有效藥物治療下，要把自己身體顧好最重要，因此天然食補是其中一項我覺得維持好身體狀況的方式。而這次要開箱分享，來自台南的金茂號紅棗桃膠銀耳，是台南府城開港初期就創立，當時是台灣最大貿易商，一直經營到現在的金茂號，秉持著「找好、吃好、補好」的三好精神，將嚴格把關過的健康養生食材，以不使用任何化學添加方式熬煮製作，讓大家能嚐到最純粹的養生飲品，享受天然食補滋養的好處。

有350ml與900ml兩種容量的金茂號紅棗桃膠銀耳，從透明瓶身就能看到裡面很有料！

瓶身背面的的貼紙，有介紹金茂號紅棗桃膠銀耳，是採用天然乾燥白木耳，浸泡清洗去蒂後，加進純水熬煮到軟爛，再加入紅棗、桃膠、枸杞繼續熬煮入味，讓購買者能嚐到真材實料美味。而除了直接品嚐外，也可以加入牛奶或豆漿一起食用，會另有一番風味哦！

看了原料成分說明，金茂號紅棗桃膠銀耳就是使用銀耳（白木耳）、紅棗、桃膠、枸杞、冰糖和水製作，完全不添加色素、防腐劑、人工香料這類的化學添加物，所以想要放久一些的話，就要以冷凍方式保存。

兩種容量的金茂號紅棗桃膠銀耳，我自己偏好350ml容量，因為從冷藏拿出來以熱水解凍後，可以一次喝完。

何荷菩提hohospa這家台中經絡按摩養生館，是不久前我到台中小旅行時，順道選擇要以這裡的身體精油SPA，來消除之前累積疲勞的選擇。而會想來試試看何荷菩提養生SPA會館，除了這裡的養生按摩融入中醫漢方草本概念，按摩師按摩前還會先進行諮詢，以了解身體問題的源頭，知道現階段客人主要需求。至於我這次選擇的80分鐘深層排痠筋絡養生按摩，第一次體驗是千元有找優惠價，並且贈送漢方循環草本湯浴，我覺得相當划算呢！

位於台中市南屯區黎明路巷弄裡的何荷菩提hohospa，如果是從黎明路這邊的巷子走進來，當看到馬路變寬時，記得回頭看一下，就會看到了。

進到何荷菩提hohospa店裡，一樓這裡有著舒服的沙發，可以讓我們這些來按摩的客人休息。

一樓這裡，還有陳列何荷菩提hohospa精選的各式商品。

跟何荷菩提hohospa店裡服務人員確認後，他就先送上一杯養生茶讓我解渴，然後就等按摩師來諮詢了解我身體狀況與按摩需求，接著進行這次的養生按摩課程。

暱稱為德國小白的德國Bio-mex白泥清潔磚，是我之前在募資平台看到的清潔好物，因為它是使用德國克尼格斯瓦爾塔所出產，富含多種天然礦物質的白泥，再加上德國黑科技，手工製造裝罐，然後從德國原裝進口。而這罐清潔省力，100%可生物分解的德國白泥清潔磚，除了布料、皮革外，廚房、浴室、窗戶、碗盤、鞋子、車…等有需要清潔、拋光、去污的物品，它都無所不清。因此，我就入手來使用看看，看看德國Bio-mex白泥清潔磚能幫我把很久沒有清理很髒的小摺，能清潔到什麼程度？

採用圓形盒身，要讓很髒小摺盡量變乾淨的幫手，德國原裝進口的德國Bio-mex白泥清潔磚。

盒身側面有中文說明，德國Bio-mex白泥清潔磚100%可生物分解，而且除了˙布料、皮革外，其它材質物品都可以進行清潔。

天然無毒的德國Bio-mex白泥清潔磚，有獲得歐盟環保標章，也有送台灣SGS檢驗認證。

有清潔、拋光、保護能力的德國Bio-mex白泥清潔磚，不會讓物品產生刮痕。

前一陣子在her spa和和恬台北店深層好眠腦疲勞放鬆按摩、直播式掏耳朵兩項課程後，休息時跟店裡服務人員聊天時，知道her spa和和恬在高雄有一家高雄特色餐廳，是以日常食補為概念基礎的和和恬藥膳廚房（her spa Yakuzen  Kitchen），會透過漢方食補理論，依據時節不同，運用當季食材製作藥膳餐與藥膳下午茶，讓用餐客人能藉由養生料理餐點食材力量幫助調整個人狀態。因此，基於好奇之下，不久前半公半私高雄小旅行，就事先預約her spa和和恬藥膳廚房Vegan淨化代謝下午茶套餐與Vegan養顏美容下午茶套餐，然後跟朋友一起來嚐嚐看這家高雄旅推推薦最佳餐廳藥膳下午茶囉…

鄰近網路打卡熱點高雄市立圖書館總館與IEKA高雄店，位在高雄市前鎮區修成街的和和恬藥膳廚房，隱身於高級住宅區內，周邊停車很方便，另外搭高雄市公車來的話也蠻方便的。

採預約制的和和恬藥膳廚房，進到一樓時要先換上室內拖鞋，然後再上去二樓的餐廳。

和和恬藥膳廚房在一樓樓梯口，設置了一面漢方食材看板，讓有興趣的客人對這些能幫助身體調理的食材有一些認識。

我們這天到的時候，已經很接近藥膳下午茶開始提供時間，因此就看到和和恬藥膳廚房開放式廚房裡的廚房媽媽，正忙著準備我們跟其它用餐客人的餐點呢！

說到台灣伴手禮推薦、台灣手信、台北美食，相信大家都有自己的口袋名單。而來到淡水，有什麼淡水老街美食、淡水必買伴手禮禮盒、淡水手信可買，或是可宅配美食呢？這次，我就分享這家淡水老街牛軋餅起家的愛牧手作工坊，因為這是一位疼愛孩子媽媽，希望讓孩子吃到沒有添加物、化學香料的手工牛軋糖，在有好口碑之後所開設的。至於本店中正店是在淡水福佑宮斜對面的愛牧手作工坊，只要我們有到正對面的60年歷史老字號福來餐廳用餐，離開時也一定會看到。所以，這次就來分享我們不久前到淡水老街逛逛時，從愛牧手作工坊帶回家吃，包括咖啡牛軋餅在內的這些淡水美食吧！

受到新型冠狀病毒（Covid-19）影響，原本平日人也很多的淡水老街，現在少了國外觀光客，逛起來相對悠閒得多，要拍這次目標的愛牧手作工坊，也來得方便許多。

店面在淡水中正路上的愛牧手作工坊，在離淡水捷運站比較近的公明街上也有設置攤位販售它們家的產品。

從手工牛軋糖開始的愛牧手作工坊，如果是第一次來買的人，就不可錯過它們家的牛軋糖。

有好幾種口味的愛牧手作工坊牛軋糖，我自己喜歡來包綜合牛軋糖，就可以一次吃到所有口味了。

嘉義民雄工業區的卡普秀時空膠囊面膜觀光工廠（卡普秀醫美觀光工廠、卡普秀時空膠囊觀光工廠），是這趟嘉義小旅行前在查看台灣好行故宮南院線時看到的嘉義觀光工廠，最後也決定來參觀一下這個嘉義民雄景點。而實際來逛卡普秀時空膠囊面膜觀光工廠，可藉著導覽認識與看到時空膠囊製造過程，到了展售中心也有著許多面膜、時空膠囊、美妝產品可以購買，後續參與的面膜DIY也蠻簡單好玩。另外，免費參觀的卡普秀時空膠囊面膜觀光工廠也蠻大方的，只要來參觀這個嘉義景點，就有免費實用小禮可以拿呢！

這次來逛卡普秀時空膠囊面膜觀光工廠，我們是搭台灣好行故宮南院線到民雄工業區服務中心站下車，然後再步行過去。

台灣好行故宮南院線民雄工業區服務中心站牌，就有簡單介紹卡普秀時空膠囊面膜觀光工廠是台灣唯一有能力製作化妝品時空膠囊的觀光工廠，也有規劃不同的體驗區讓遊客參觀。

從民雄工業區服務中心站步行過來，大約不用三分鐘就到卡普秀時空膠囊面膜觀光工廠門口了。

參觀卡普秀時空膠囊面膜觀光工廠的起點，就從這棟卡普秀醫美研發中心旁的走廊開始。

一直不斷地持續推出新口味，以95℃低溫真空工法製造，媲美日本薯條三兄弟，老字號食品廠聯華食品出品的「卡廸那95℃北海道風味薯條」，最近又有新口味可以吃了。所以，這次就來簡單零食推薦，開箱聯華食品卡廸那95℃極品XO醬風味薯條，分享一下我實際品嚐卡廸那95℃北海道風味薯條極品XO醬新口味的感想吧！

這次收到的聯華食品卡廸那95℃北海道風味薯條極品XO醬口味，使用黃色與橙色為主體顏色，並且有著明顯中式菜餚圖案的外盒。

來近看卡廸那95℃北海道風味薯條極品XO醬口味的外盒包裝。

外盒側面，介紹極品XO醬風味薯條是以香脆綿密的薯條，佐以極品XO醬風味，鮮美干貝香氣與馬鈴薯完美搭配的奢華風味，豐富食用者的味蕾，讓每一口都是極致海味饗宴滋味呢！

外盒頂部，有印上這盒卡廸那95℃北海道風味薯條極品XO醬風味的食用有效日期。

屬於小米生態鏈公司的Roborock石頭科技，在台灣以小瓦掃地機器人規劃版、小瓦掃地機器人規劃版PRO…等高性價比掃地機器人打響名號後，現在也跨入無線手持吸塵器領域，初試啼聲的Roborock H6旗艦無線手持吸塵器，就獲得美國CES 2020最佳產品獎殊榮。因此，不久前知道同樣講求高cp值Roborock石頭科技H6旗艦無線手持吸塵器，選定台灣為全球首賣地點，目前正透過嘖嘖募資平台進行預購。而蠻幸運的，前幾天也有機會能現場試試現階段台灣也只有一支的石頭科技H6旗艦無線手持吸塵器，所以就來分享一下當天快速體驗這支講求高性價比無線手持吸塵器的一些心得。

當天現場實際小試之前，石頭科技台灣總代理樂視達集團的工作人員，有簡單地介紹Roborock石頭科技H6旗艦無線手持吸塵器的九大重要特點，包括有90分鐘續航力、99.9%除蟎率、1.4公斤輕巧機身、僅72分貝運轉音量、150W大吸力、4款專屬吸頭、使用者不需長按開關的開關鎖定鍵、OLED螢幕，以及地毯自動增壓清潔（需另購電動地毯刷）。

目前在嘖嘖募資平台進行預購的Roborock石頭科技H6旗艦無線手持吸塵器，根據當天工作人員提供各家無線手持吸塵器規格比較表，最大吸力它雖然小輸Dyson V11，但許多人會注意的售價部分，Roborock石頭科技H6旗艦無線手持吸塵器預購價不到Dyson V11 Absolute版的一半，所以規格搭配價格後，Roborock石頭科技H6旗艦無線手持吸塵器的高CP值就會完全突顯出來了。

前面工作人員提到的Roborock石頭科技H6旗艦無線手持吸塵器九大重要特點中，經過健康權威認證機構 Airmid 英國哮喘協會檢測，有著99.9%除蟎率能力的特點，以我自己來說是入手旗艦級無線手持吸塵器時會最注意的一點。

Roborock石頭科技H6旗艦無線手持吸塵器使用有著一般鋰電池四倍壽命長，多半用於電動車與空拍機的「動力型聚合物鋰電池」，讓它在節能模式下有著90分鐘續航力，這點也蠻不錯的。

竹東是個氣氛閒適的客家小鎮，是台鐵內灣線上的重要站點，也有不少竹東美食可吃與竹東景點可逛。因此，不久前忙裡偷閒，找了個平常日下午，跟朋友一起來造訪四方青松茶屋這家位於蕭如松藝術園區餐廳，點個餐點推薦的慢午茶慢食，享受這個為了紀念在地水彩畫家蕭如松老師，將故居修復為藝術園區的竹東老屋風情，以及園區內的悠閒放鬆氣氛。

離竹東火車站不會太遠，很靠近竹東大同國小的蕭如松藝術園區，平常日來訪的遊客相對比較少，如果是開車來的話，可以停大同國小外面的收費停車格，然後再步行一小段路就到了。

從園區門口走進去，左手邊第一間老屋松香廬，就是我們這天品嚐下午茶的地點「四方青松茶屋」。

原先只有提供午餐（松午食）與下午茶（慢午茶）的四方青松茶屋，現在也開始提供晚餐了。

走進還沒有太多遊客享用下午茶的四方青松茶屋，搭配屋內燈光、佈置所營造出來的氣氛，讓我覺得相當閒適、舒服，所以個人私心覺得，如果想來四方青松茶屋用餐，可以的話，能平日來是最棒的。

由胺基酸所組成，英文叫做enzyme的酵素，是具有特殊生物活性的物質，也存在你我的體內，如果有需要時，也可以購買坊間各類酵素產品來補充。而這次我要分享的保濟堂酵素王，含有脂肪分解酵素、澱粉水解酵素、綜合蔬果酵素粉與多種益生菌，能幫助排便順暢，如果大大跟我一樣三餐老是在外，可能平常蔬菜、水果吃得少的話，就可以考慮以保濟堂酵素王來調整體質，使得腸道健康，避免有排便不順情況產生，讓體內今天的廢物今天清。

保濟堂酵素王外盒後面，有說明產品包含了脂肪分解酵素、澱粉水解酵素、綜合蔬果酵素粉、果寡醣、螺旋藻、綠藻與多種益生菌，可以幫助消化、排便順暢，並促進新陳代謝與調整體質。

外盒其中一邊側面，有說明保濟堂酵素王使用成分，包含有臘腸樹果實、決明子、綜合酵素（蛋白質分解酵素、澱粉水解酵素、脂肪分解酵素、纖維分解酵素）、綜合蔬果酵素粉、果寡糖、螺旋藻、綠藻與益生菌（比菲德氏菌、嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、酪酸乳桿菌）...等。

外盒另一個側面，則是說明一包1.2公克保濟堂酵素王所含的營養、成分含量，以及使用時的一些注意事項。

一盒有15包，使用鋁箔小包裝的保濟堂酵素王，要隨身攜帶食用也很方便。另外，在包裝背面，除了註明保濟堂酵素王是食品外，也有簡要介紹功效與食用方法介紹。

現代人工作壓力大，以我來說因為長時間久坐、打電腦，伴隨而來的就是容易有肩頸酸痛的狀況，而我最近長時間久坐、打電腦，感覺身體肌肉有些緊繃，所以該按摩舒緩了。因此，不久前趁著到新竹市區處理完事情後，就來這家位於中正路與經國路路口，原先是天川養生會館新竹店，後來改名為群豐養生會館新竹店，讓這家新竹按摩店的按摩師傅幫我腳底按摩、全身指壓油壓按摩，然後再享受一下遠紅外線烤箱，好好地為身體舒壓一下。

在新竹市區經國路上，很靠近中正路口的群豐養生會館新竹店，由於週邊裡交通流量蠻大的，因此店家為了方便開車來按摩的客人，有跟停車場合作能免費停車。

群豐養生會館新竹店的店門口，打造成日式庭園風格。

進入店內，在櫃臺這裡，可以看到群豐養生會館新竹店各項按摩的完整價目表，以及優惠活動按摩套餐的價格。

群豐養生會館新竹店的用餐區與休息區，佈置了一顆蠻漂亮的櫻花樹，而其中一部份的桌椅與裝潢，使用了金色做為裝飾，看起來多了一份貴氣。