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台中草悟道上的全國大飯店，是台中市第一家國際觀光飯店，對於我們這趟台中小旅行第一天要逛逛台中科博館，晚餐找像做茶菜、做咖啡一店這種在草悟道餐廳用餐，然後再去逛逛勤美天地或廣三SOGO，就選擇入住大眾交通方便的台中草悟道全國大飯店。而且，目前可使用振興三倍券、安心旅遊補助的全國大飯店，現在還有提供需要事前預約，價格很實惠，有多條推薦旅遊路線的每日限量包車遊台中服務，對於想輕鬆走逛台中景點的大大來說，是很方便的服務說…

位於台中草悟道上的全國大飯店，我們這天從朝馬轉運站搭台中市公車過來，下車後步行一小段就到啦！

走進來這台中市第一家國際觀光飯店的全國大飯店，飯店大廳相當寬廣，靠牆的休息區有多個座位可以休息，而休息區牆上，由國寶級書法家周良敦先生以行書撰寫宋朝大文豪蘇軾的前赤壁賦大型書法藝術品，也為大廳增色不少。

在大廳櫃臺check in時，看到一旁包括Booking.com訂房網站、agoda訂房網站與Hotels.com訂房網站給的評分立牌，分數都相當高呢！

全國大飯店入住時間是下午三點以後，而入住這天雖然比較早來check in，但櫃臺服務人員有提早讓我們進住宿的精緻雙人房，這部分還蠻不錯的。

隨著年紀增長，真的越來越覺得身體健康是最重要的，因為沒有健康的身體，就算有錢也沒命花啊！而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報，裡面有部分資訊對我很實用，也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以，為了方便閱讀，也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間，那就記錄在Blog上吧！

刷牙不當小心「牙齦萎縮」，3步驟自我檢視

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果中之后水蜜桃，鐵含量是蘋果3倍，香甜祕訣看「絨毛」

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創立於2005年台灣自創品牌「FOCUS」，品牌理念是「環保自然、用料頂級、堅持品質」，而這次要開箱的，是要自己使用的FOCUS義大利原皮男用皮夾，也就是FOCUS經典原皮9卡雙拉鏈男短夾（FTB2203）。至於這個使用頂級義大利植物鞣皮革的FOCUS男用皮夾，有附活動式卡夾的經典款男用雙拉鍊短夾，對使用者有著更好的使用彈性呢！

這次開箱主角，FOCUS經典原皮9卡雙拉鏈男短夾就在這個品牌提袋裡。

取出提袋裡的包裝外盒，FOCUS經典原皮9卡雙拉鏈男短夾就裝在裡面。

打開外盒盒蓋，FOCUS經典原皮9卡雙拉鏈男短夾還有一層包裝紙保護著。

外盒裡的所有物品，包含FOCUS經典原皮9卡雙拉鏈男短夾，以及專用胚布袋。

黑沃防彈咖啡，是前幾天趁著抽到一張小七App飲料抽抽樂活動49折券，然後到小七買飲料時看到的，由於對黑沃咖啡有印象，加上有49折券，所以就買來喝喝看。而實際喝了小七獨賣黑沃防彈咖啡，感覺蠻順口的，並且能在提神下也維持一定時間的飽足感，對於要喝防彈咖啡幫助控制飲食的人來說，能在小七買到不必自己沖泡，是蠻方便的選擇說…

小七App現在舉辦的飲料抽抽樂活動，好不容易抽到一張49折券，當然不能浪費，所以回家之前，就衝去小7 shopping啦！

進了小七，就在其中一個飲料櫃看到這瓶防彈咖啡。

拿了這瓶防彈咖啡看一下，發現是自己知道的黑沃咖啡產品，所以就買來喝喝看囉…

隔天早上，就開喝這瓶有包含中鍊三酸甘油酯、冷榨椰子油，能延緩飢餓感的黑沃防彈咖啡。

拜快速公車所賜，現在到新北市林口或桃園龜山很方便，所以前幾天早上到林口長庚醫院附近處理完事情之後，就跟朋友到華夏飯店斜對面這間林口鐵板燒老店「雙鶴鐵板燒林口長庚總店」吃午餐。而這間用餐空間很大的雙鶴鐵板燒林口長庚總店，根據幫我們料理餐點的廚師所說，這間地址屬於桃園龜山鐵板燒，是林口最大鐵板燒餐廳，所以這裡餐點選擇性很多，連和牛鐵板燒都吃得到哦！

位於桃園龜山文化二路上的雙鶴鐵板燒林口長庚總店，斜對面是華夏飯店，而且公車站牌就在門口。如果是開車來用餐的話，雙鶴鐵板燒有自己的停車場，此外也可以停華夏飯店的停車場，店家會補助一小時的停車費。

一進店裡，馬上看到水族箱裡的活跳跳海鮮。

雙鶴鐵板燒林口長庚總店的用餐區很大，可以讓很多客人同時用餐。而根據幫我們料理餐點廚師所說˙，雙鶴鐵板燒是林口最大鐵板燒餐廳呢！

這裡的飯、湯、飲料是採自助式，讓用餐客人自行取用。

（文末有HYPASS廠商提供購買優惠資訊，有需要的大大請別忘了使用哦！）

目前使用中的HYPASS卡卡環保吸管，是可耐用500次，清洗免毛刷的可拆式環保吸管。不過，由於手上的是8mm口徑瘦卡卡，有時在喝較有料的手搖飲，偶而會碰到不好吸的狀況，所以不久前就再入手HYPASS卡卡環保吸管可愛動物透明粗細隨行套組，以及HYPASS冰雪奇緣2環保吸管全套限定收藏版這兩組有12mm口徑胖卡卡、8mm口徑瘦卡卡，並且搭配升級可裝飲料或卡卡環保吸管的卡卡捲杯套吸管2合1隨行套（卡卡捲2代），除了給自己使用外，也讓親戚小朋友使用。

這次開箱的兩個主角，包括卡卡環保吸管可愛動物透明粗細隨行套組（北極熊），以及冰雪奇緣2環保吸管全套限定收藏版。

我自己要使用的卡卡環保吸管可愛動物透明粗細隨行套組，有透明紫（鯨魚）、透明湖水綠（北極熊）與透明粉（企鵝）三種顏色可選，而我最後選了透明湖水綠這個顏色使用。

能直接拆開，很容易清洗的HYPASS卡卡環保吸管，使用的原料，是食品可接觸，並且可100%回收的聚丙稀PP。另外，從官網介紹資訊知道，卡卡環保吸管使用的原料有通過SGS檢驗，是不含塑化劑與雙酚A的。

今年夏天的宜蘭，雖然因為新冠病毒疫情取消2020宜蘭國際童玩藝術節，但在疫情趨緩後，現在有了2020宜蘭童玩星光樂園活動，因此我們這趟到宜蘭冬山河逛逛前，還是要先填飽肚子，所以就來這家宜蘭羅東朋友推薦的宜蘭羅東小吃四季當歸鴨創始店用餐。而這家內用有清涼冬瓜茶可喝的四季當歸鴨創始店，餐點價格平實，以我們這天點的鴨片飯、鴨肉飯、當歸羊肉湯、無刺虱目魚肚湯、白菜滷與燙青菜來說，能吃得飽又不會讓荷包支出過多呢！

店面在宜蘭羅東中正南路上的四季當歸鴨創始店，對面是中油加油站，而黃色的招牌相當醒目好認。

這天到四季當歸鴨創始店時，門口有外帶客人正在等候老闆製作餐點。

拿點餐單時，可以看到一旁湯鍋裡包括白菜滷在內的小菜，當下也知道要點什麼了…

四季當歸鴨創始店的用餐區，有用透明塑膠簾跟廚房區隔開，所以在冷氣與電風扇吹拂下，在這裡用餐還蠻舒適的。

今天陪家人去南港展覽館二館逛2020台北國際烘焙暨設備展，主要是想看些烘焙食材，後來在四樓展區安吉而這個攤位，看到法國綠山農場這個由諾曼地當地酪農組成的酪農合作社，在2016年所推出的法國乳品品牌。而這次我們試吃後入手的綠山農場諾曼地綠色山丘動物性鮮奶油UHT35%，以及綠山農場諾曼地綠色山丘發酵奶油（無鹽）這兩款綠山農場動物鮮奶油產品，都是100%使用諾曼地牛奶，並在諾曼地製造的100%諾曼地鮮奶油呢！

展覽到8/2的2020台北國際烘焙暨設備展，根據媒體報導，是今年世界第一個跟烘焙有關的實體展覽。

本來以為第一天平常日人會比較少，但進了展覽會場，有些出乎我們意料之外的人多，但走走逛逛還OK。

我們這天在展場帶的綠山農場動物鮮奶油產品，就是在四樓這個安吉而攤位看到的。

安吉而這個攤位，展示了包括果醬、巧克力、鮮奶油…等好幾個烘焙原料品牌產品。

對於現代人來說，身體會痠痛、不舒服變成常態，因此很多大大應該跟我一樣，會選擇去按摩會館按摩紓壓。 不過，如果這樣的按摩過後，還是覺得不OK，可能就要找能提供更深層肌筋放鬆的店家來協助了。 所以，這次來分享一家很靠近新北市新板特區，採全預約制，奧運選手也會來的勁化傳統整復推拿板橋旗艦店。   而這次去做的深層肌筋放鬆按摩來說，在師傅按摩後，身體蠻有感的被放鬆了，不是只有摸摸皮隨意帶過的感覺！

位於新北市板橋區中山路一段巷子裡的勁化傳統整復推拿板橋旗艦店，離板橋最熱鬧的新板特區很近，因此周邊大眾交通也很方便。

進到勁化傳統整復推拿板橋旗艦店裡，馬上能看到櫃臺上的收費標準表，也讓來這裡請師傅放鬆或調整的客人，知道自己荷包要支出多少，價格很公開透明。

在收費標準表外，櫃臺這裡還有一張調整注意事項表，提醒來勁化傳統整復推拿板橋旗艦店進行調整的客人，在結束當次調整後需要注意與避免做的事。

勁化傳統整復推拿板橋旗艦店裡看得到三張按摩床，而準備幫我按摩的師傅有告訴我，其實這裡還有一間VIP專屬空間說...。

台北追星咖啡廳下午茶推薦多一家了，也就是我前幾天去造訪的這家在植物園附近咖啡廳TRES BON好伴CAFE。至於為什麼說這家新開幕質感好台北咖啡廳好追星呢？原因很簡單，因為它就開在鄰近小南門捷運站，新搬遷的凱渥實業總部一樓，所以蠻有機會看到隸屬凱渥的明星與模特兒在這裡用餐，再加上會有新生代凱渥模特兒擔任店員，也可以說TRES BON好伴CAFE是凱渥模特兒咖啡廳，而店裡的健康輕食據說就是凱渥模特兒平常保持身材會吃的餐點說…

剛搬遷到鄰近小南門捷運站博愛路巷弄裡，離台北市聯合醫院和平院區也很近，鬧中取靜的凱渥實業總部，TRES BON好伴CAFE就在這裡的一樓。

如果不是看到門口這面小小地TRES BON好伴CAFE招牌，還真的沒想到好伴CAFE開在凱渥實業總部裡呢！

進到凱渥實業總部大廳，映入眼簾的這個三星一體藝術品，是凱渥實業創辦人洪偉明先生力邀日本知名藝術家小松美羽，為了凱渥實業搬遷到新總部所特別創作的，而好伴CAFE的入口，就在這個小松美羽藝術作品旁邊。

進到好伴CAFE，白色為主體色調的店內空間，搭配裝潢與陳設物品，讓我感受到帶著閒適感的現代風格。而店裡播放的歌曲，也是凱渥實業旗下企業「種子音樂」歌手的歌曲呢！

拜宅配所賜，現在要吃各地的傳統美食，可能在家動動滑鼠就辦得到，所以這次來個不在台灣本島的宅配零嘴推薦，也就是金門伴手禮推薦金門長合餅舖的長合綜合茶點禮盒與長合月餅禮盒。而這家在金門已經創立超過70年的金門老店，老闆堅持天然、健康又符合現代人的口味，同時遵循古法獨家研製技術製作閩南茶點，所以，長合餅舖製作的金門傳統糕餅，也是很多人到金門旅遊必買伴手禮茶點呢！

對於想一口氣吃到多種金門長合餅舖傳統閩南茶點的人來說，這個外觀很喜氣的長合綜合茶點禮盒，不管宅配來自己吃或送人都很不錯說…

禮盒背面，有印上每一種茶點的成份與營養標示。

打開長合綜合茶點禮盒盒蓋，看到裡面的茶點分成三層包裝。

第一層，是花生粩與黑芝麻粩。

台玻（台灣玻璃）這家公司很多人都聽過，但應該很多人不知道台灣本土餐具家居品牌TG，是台灣玻璃公司自有品牌吧？我承認，在開始使用這組TG耐熱手沖咖啡杯壺組前也不知道，而是不久前去逛信義誠品時，在五樓看到TG專櫃，當下看到展示的TG玻璃商品蠻有質感，等到TG專櫃服務人員介紹時才知道的。至於這個台玻公司這個自有品牌TG，請了學學公司當創意顧問，並邀請日本工藝設計大師深澤直人合作，透過這位國際設計大師對台灣人民、風土文化的觀察，定位TG品牌獨到特色，打造出一系列耐熱TG玻璃生活器皿，其中就包括我要開箱的TG手沖咖啡杯壺組了。

信義誠品五樓TG專櫃，是大家可以實際接觸TG產品的地方，當初也是現場看過與拿過實品之後，才讓TG玻璃手沖咖啡杯壺組出現在自家家裡。

國際設計大師深澤直人為TG定位品牌獨到特色，就是能表達台灣人溫良宮儉讓的圓潤U型弧線，搭配台玻耐熱玻璃技術工藝，所以現場實拿TG耐熱玻璃咖啡杯看的時候，就覺得蠻有質感且好拿，同時還很輕，跟一般玻璃杯真的有所不同。

好囉…來開箱啦！而這次要分享的TG耐熱玻璃手沖咖啡杯壺組，總共有四件，可耐400℃高溫與酸鹼，急遽溫度變化之下（溫差150℃）也能安全使用。

在這四件TG玻璃產品中，會最常使用的，就是這個容量230ml的TG耐熱玻璃咖啡杯了。