有一段時間沒來苗栗市區,發現苗栗火車站後站這個區域改變蠻多的,像這次來處理事情,然後順道去上一對一私人教練課的海神健身館,就是目前要在苗栗市健身的不錯選擇。至於這間小而美,並可預約體驗的苗栗市健身中心,會員來可以自行運動,也能上團體課程,或者請海神健身館健身教練進行一對一指導,藉由事先溝通想要達到的健身目標,由教練安排規劃客製化課程,後續一步一步地穩健實行,幫助你達成原定目標哦!
海神健身館這間鄰近苗栗後火車站健身房,店面位置是在忠孝路跟自治路口這棟建築的二樓,而一樓是可以用餐的首戶牛排,外面則有停車位可供停車。
一進到海神健身館,看到櫃臺這裡有陳列販售健身相關商品、相關收費標準,以及當月團體課程課表。
屬於中小型健身房的海神健身館,在有限空間裡擺放了必要的健身器材,讓來這裡的客人使用。
海神健身館有提供團體課程,而上課用的多功能教室,以我有去過的中小型健身房來說,整體空間是目前最寬敞的。
當天到海神健身館是上一對一私人教練課,因此上課前需要先做InBody身體組成/體態評估量測,讓負責上課的健身教練Ricky對我身體狀況有初步了解。
量測結束後,Ricky教練根據顯示的數據進行詳細說明,讓我了解目前大概身體狀況,然後再討論這天要進行什麼樣的基本訓練。
決定好這次要做的三項訓練動作後,Ricky教練在做每個動作時,都會先進行說明,並且實際示範給我看。
這堂課做的擴背下拉、腿後勾跟腿前伸三項訓練動作,都有使用到健身器材,而實際練習時,Ricky教練也會協助我將動作做正確,讓整體健身效果能更好。
擴背下拉、腿後勾跟腿前伸這三項訓練動作,目的是要訓練背肌、大腿前側肌肉跟大腿後側肌肉來改善目前發現的狀況,而Ricky教練也有拍照記錄,整個練習結束後來看,就會發現有練真的有差呢!
這次到海神健身館上一對一私人教練課,負責指導我運動的Ricky教練相當專業,訓練前先透過InBody身體組成/體態評估量測,讓我知道目前身體狀況,然後再討論要進行的基本訓練,而訓練過程中也很細心指導我正確做對每個動作,以達到最好的健身效果,所以當天在這家苗栗健身房有好好地運動到,所以大大之後如果要找鄰近苗栗火車站健身中心健身、運動的話,屆時不妨考慮來海神健身館運動吧!
海神健身館
地址:苗栗縣苗栗市忠孝路12號2樓
電話:(03)7360062
營業時間:星期一至星期五08:30~24:00、星期六至星期日09:00~22:00
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