有一段時間沒來苗栗市區，發現苗栗火車站後站這個區域改變蠻多的，像這次來處理事情，然後順道去上一對一私人教練課的海神健身館，就是目前要在苗栗市健身的不錯選擇。至於這間小而美，並可預約體驗的苗栗市健身中心，會員來可以自行運動，也能上團體課程，或者請海神健身館健身教練進行一對一指導，藉由事先溝通想要達到的健身目標，由教練安排規劃客製化課程，後續一步一步地穩健實行，幫助你達成原定目標哦！
海神健身館這間鄰近苗栗後火車站健身房，店面位置是在忠孝路跟自治路口這棟建築的二樓，而一樓是可以用餐的首戶牛排，外面則有停車位可供停車。
一進到海神健身館，看到櫃臺這裡有陳列販售健身相關商品、相關收費標準，以及當月團體課程課表。
屬於中小型健身房的海神健身館，在有限空間裡擺放了必要的健身器材，讓來這裡的客人使用。
海神健身館有提供團體課程，而上課用的多功能教室，以我有去過的中小型健身房來說，整體空間是目前最寬敞的。
當天到海神健身館是上一對一私人教練課，因此上課前需要先做InBody身體組成/體態評估量測，讓負責上課的健身教練Ricky對我身體狀況有初步了解。
量測結束後，Ricky教練根據顯示的數據進行詳細說明，讓我了解目前大概身體狀況，然後再討論這天要進行什麼樣的基本訓練。
決定好這次要做的三項訓練動作後，Ricky教練在做每個動作時，都會先進行說明，並且實際示範給我看。
這堂課做的擴背下拉、腿後勾跟腿前伸三項訓練動作，都有使用到健身器材，而實際練習時，Ricky教練也會協助我將動作做正確，讓整體健身效果能更好。
擴背下拉、腿後勾跟腿前伸這三項訓練動作，目的是要訓練背肌、大腿前側肌肉跟大腿後側肌肉來改善目前發現的狀況，而Ricky教練也有拍照記錄，整個練習結束後來看，就會發現有練真的有差呢！
這次到海神健身館上一對一私人教練課，負責指導我運動的Ricky教練相當專業，訓練前先透過InBody身體組成/體態評估量測，讓我知道目前身體狀況，然後再討論要進行的基本訓練，而訓練過程中也很細心指導我正確做對每個動作，以達到最好的健身效果，所以當天在這家苗栗健身房有好好地運動到，所以大大之後如果要找鄰近苗栗火車站健身中心健身、運動的話，屆時不妨考慮來海神健身館運動吧！
海神健身館
地址：苗栗縣苗栗市忠孝路12號2樓
電話：(03)7360062
營業時間：星期一至星期五08:30~24:00、星期六至星期日09:00~22:00
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