農曆過年吃得豐盛，接著就要多運動讓身體囤積的多餘脂肪盡量消耗，因此前幾天下台中時，就事先透過這家紐約健身免費體驗預約表單進行預約，然後趁著空檔時間到紐約健身太平館（另有紐約健身公益館）讓擁有四大證照健身教練指導運動一下。至於這家24小時營業，目前是台中太平最大健身中心的紐約健身太平館，當天去健身時看到裡面有超過百項健身安全商用器材，也有免費團體課程可以參加，而且成為紐約健身會員，除了有履約保證定型化契約保證，也有會員免費Inbody測量，當然會員資格也是跨館通用呢！
這次來運動一下的紐約健身太平館，地點是在台中市太平區振福路上，門口有空地可以停車。
進到紐約健身太平館，首先看到的是櫃臺與休息區。
現在要到紐約健身中心體驗健身教練課程，除了透過紐約健身官網填寫免費體驗預約表外，現在追蹤紐約健身IG也會送教練課免費體驗券說…
真正進到紐約健身太平館健身區，就看到各式不同健身器材，繞了一圈大概數過之後，全部器材超過百項呢！
在數這些健身器材時，也看到紐約健身健身教練正在指導會員運動健身。
來紐約健身太平館健身，裡面有準備置物櫃讓會員可以放置私人物品，而運動完之後的盥洗，這裡提供的是個人淋浴間，能確保個人隱私。
紐約健身太平館健身區裡面也有放置桌椅，可以讓運動的會員想稍事休息時使用。
看完紐約健身太平館健身區後，就在健身教練帶領下先做InBody身體組成/體態評估量測。而擺放InBody量測儀器後方牆上，也有擺放駐館健身教練介紹看板，讓來運動的會員對他們有初步認識。
量測完之後，健身教練就根據產出的報表資訊進行解說，讓我知道目前身體狀況，還有要進行運動訓練的話，現階段要從哪些運動做起。
根據健身教練建議，這天就做幫助身體上半部健身的運動，而一開始，先利用彈性帶與啞鈴做簡單擴胸，以及增加手臂肌力動作。
接下來，在健身教練指導下，先使用雙軌式交叉繩索訓練機運動上半身，然後再使用胸推訓練機來對胸肌、三頭肌運動訓練。
健身教練指導課程結束後，我就分別使用電動跑步機與樓梯健身機繼續運動一段時間，然後再正式結束這次在紐約健身太平館的運動。
對了，離開前看到館內多功能教室開始在上團體課程，而教室外有當月課表，其中大部分課程會員都可以免費上哦！
最後，台中太平最大的健身中心紐約健身太平館，空間真的蠻大的，可使用的運動器材也很多，而這天指導我運動的健身教練也很專業，加上後續自己使用館內電動跑步機與樓梯健身機，這天的確有好好地運動到了。所以，大大如果是在台中市太平區或周邊地區居住、上班，之後要找地方健身、運動的話，不妨考慮加入會員資格能跨館通用紐約健身太平館吧！
紐約健身太平館
地址：台中市太平區振福路599號
電話：(04)23957001
營業時間：24小時營業（教練駐館時間為09:00~24:00）
FB粉絲頁：https://www.facebook.com/newyorkgymtw
免費體驗預約表單：https://bit.ly/3qwJCrX
留言列表
公益 (3)
