隨著年紀增長,真的越來越覺得身體健康是最重要的,因為沒有健康的身體,就算有錢也沒命花啊!而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報,裡面有部分資訊對我很實用,也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以,為了方便閱讀,也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間,那就記錄在Blog上吧!

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生酮飲食最愛的堅果!夏威夷豆為什麼這麼貴?

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羽絨寢具致肺炎?醫生教你檢測身邊過敏原

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抗老必戒的4件事

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喉嚨卡卡、老想清喉嚨嗎? 醫師教5招護喉

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西雅圖咖啡摻低價豆,品質、口感差在哪?

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氣虛不能只靠人參黃耆

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吃堅果好處多,還能維持體態

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「晚上不能吃B群?」揭開你對B群的4大誤會

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茶葉保存不當,竟讓肝指數飆高?

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存肌肉,吃足蛋白質有黃金比例

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營養專家教你早餐「吃得像皇帝」,能延長飽足感、降低代謝性疾病風險

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挑戰無敵辣麵導致無法如廁,4種人要當心

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用「太極陰陽圖」看喝咖啡的好處、副作用與禁忌

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靈活的腦力,就從3餐飲食開始

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季節交替就鼻塞,試試蜂蜜或薑汁加熱開水,中醫教你4招緩解

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冬令進補,粥療最好!

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「生酮飲食」真能降血糖、抗癌、瘦身?

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抗浮腫怎麼吃?10大「排水食物」

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用紅豆水消腫,先破除5盲點

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只是練軟Q?你太小看伸展運動了!

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8個飲食策略,提升免疫作戰力!

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跑步不再累又喘,「超慢跑」輕鬆燃脂

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喚醒你的瘦子魂,6個激活代謝的生活習慣

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食物這樣搭,營養一加一大於二

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9種實證老祖母有效偏方

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筋骨痠痛,3大類食物助緩解

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基本洋蔥式穿法只要三層!抗寒穿搭5迷思

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心臟衰竭死亡率比癌症還高!需要治療、控制喝水與少鹽

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最適合泡咖啡的水,竟然是它!

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喝減肥茶甩肉?公開正規中醫消脂方

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如何維持較佳的腦力與認知功能?

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心跳告訴你,7個身體沒說的秘密

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痠痛麻只要按摩或推拿就好?小心跟你想的不一樣

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體重正常也可能脂肪過多?4Tips不讓脂肪上身

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補錯眠無效又傷身,反陷社交時差

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有效消除腳水腫的方法

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冬天喝蘋果茶可控血糖又防便秘,6大好處暖身又暖心

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在外趴趴走如何喝到健康咖啡?

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自製新鮮鳳梨汁,溫和有效止咳

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膝關節會隨年齡退化?醫:90%患者病痛原因大多是「內側摩擦症候群」

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簡單又耐放!高麗菜保存術

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吃對食物就不顯老!名醫:12種靜心食材加速排毒

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頭往前1吋,脖子多承重9公斤

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營養師:白菜是我心目中的超級食物!

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不吃藥抗失眠,中西醫合治3招助好眠

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椎間盤突出「從下背痛到腳麻」,不一定要手術治療

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護眼關鍵,每天1顆蛋+兩盤青菜

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間歇性節食,減重更有效益

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為什麼成年後才過敏?成人氣喘的9個警訊

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薑黃5大功效與禁忌

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巧克力、麵包恐藏致癌物「縮水甘油」,如何避免?

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咖啡豆研磨愈細、抗氧化物愈易溶出

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手腳過冬不再冷吱吱,來碗「甜酒釀」

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紅蘿蔔想抗癌?千萬別「先切再水煮」!

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2招破解煮不爛的紅豆湯,暖胃又暖心!

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可活較久而且較少生病,科學證實2大要點

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你喝堅果飲,還是「澱粉飲」?

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身體不老,「髖關節」決定!你走路走對了嗎?

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冬季更該排濕養氣,中醫:避免6大不良習慣

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啤酒花、可可…15種食物有助軟骨再生,還能消炎止痛

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睡眠不足7大徵兆!你中了幾個?

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冬天喝熱咖啡更冷,加一味就能變暖

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麵包+咖啡,不及格!「超商早餐」均衡4組合

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柿子優酪乳不能一起吃、爬山傷膝蓋?2019年度10大健康謠言破解

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7大食物,還你緊實肌膚

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取代各式麵皮、餅皮 「千張」成減醣聖品

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