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適度運動有益身心健康！以我自己來說，最常做的運動就是打藍球跟騎小摺了。當然啦，這兩種運動對自己身體負荷最大的部位，就是腿部啦，但不管是大腿或小腿，如果有時沒有熱身夠，或是運動量過大時，會明顯地感覺到酸痛感。因此，我現在會購買相關護具穿著，以減輕運動後腿部疲勞酸痛感。而這次我要分享的，就是剛入手不久，知名大廠美國3M在台灣製造的3M膝支撐型彈性褲。

這次入手的3M膝支撐型彈性褲外包裝。

外盒說明這條3M膝支撐型彈性褲有三大特性，分別是可以提供膝蓋彎曲時額外的加壓支持（Knee bracing）、提升使用者夜間可見度的360度環繞反光條（3M Scotchlite），以及讓腿部肌肉在運動時穩定性更高以減輕疲勞感（Muscle tuning）。

除了前面提到的特點，在外產品特色說明這裡，還可以知道3M膝支撐型彈性褲使用了高彈性伸縮布料，以及讓這條彈性能吸濕排汗與快乾的3M Scotchgard吸濕排汗處理劑。

之前看過新聞報導，台灣在機能布料這塊市場，擁有很強悍的技術能力，而這條3M膝支撐型彈性褲，就是在台灣生產製造的。

 說真的，喝咖啡是會慢慢升級的，所以現在在外面咖啡店喝到自己喜歡的咖啡時，也會買這款咖啡使用的咖啡豆回家，然後在想喝好一點的咖啡時，就自己磨豆然後手沖來品嚐。然而，如果想在外面喝自己家裡咖啡豆所沖泡的咖啡，之前是做不到。不過，最近拿到這款鍋寶超真空咖啡萃取杯後，就解決這個問題了。此外，因為它也具有保溫瓶功能，所以我就直接替換掉我目前隨身攜帶使用的保溫瓶，這樣在不會增加包包太多重量下可以一杯兩用，真的很不錯啦！

產品方便好用，就自掏腰包多入手一個讓家人使用啦！

外盒上有介紹，鍋寶超真空咖啡萃取杯使用專利濾壓萃取設計，不會有其它耗材花費支出。

放咖啡粉→沖熱水→濾壓，只要我在外面找得到熱開水，花個3分鐘完成前述3個步驟，我就可以享受用自己購買咖啡豆沖泡的熱咖啡或冰咖啡（如果找得到冰塊）。

外盒另一邊側面，介紹鍋寶超真空咖啡萃取杯的五大特點。

之前報名台東部落工作假期旅遊，在確定可以參加後，因為看天氣預報可能會下雨，如果穿著適合的鞋子去參加這個工作假期，萬一真的遇到下雨情況鞋子必濕無疑！而且鞋子濕了，襪子也一樣會濕，如果短時間內無法脫掉鞋襪的話，腳底肯定很不舒服，所以，這次剛好能拿到到Y.A.S.奈米防潑水抗污噴霧使用，真的是立馬解決我的問題啊！

我收到的Y.A.S.奈米防潑水抗污噴霧，外觀採黑底白字設計。

這罐Y.A.S.奈米防潑水抗污噴霧帶有白麝香味道，使用時還可以順道幫被噴物除臭。

除了我要使用的鞋子、襪子，從罐子上的說明知道，Y.A.S.奈米防潑水抗污噴霧還可以使用在服裝、戶外用品…等紡織或皮革製品，而且能讓物品保持原有的透氣性。

罐子上也說明了使用方式，照著做就沒有問題了。

好些時間沒按摩了，不僅原來長時間久坐、打電腦一定會有的肩頸酸痛、僵硬狀況明顯，就連背部也有些酸痛，因此這次選擇到鄰近捷運民權西路站與大同公司的台北市沐SPA養生會館，要來個90分鐘的全身指壓放鬆按摩，好好地幫身體舒緩一下！

從門口的看板知道沐SPA養生會館營業到晚上12點，所以上班族就算晚下班，先來這裡按摩抒壓一下再回家也是OK的。

會館服務項目與價格表，在門口看得到，對路過有興趣的人來說，就能很清楚地知道該如何消費。

因為有電話事先預約，進到店裡跟櫃臺服務人員確認後，很快就能開始進行按摩課程了。

說到魔術頭巾，有騎單車的人通常都會使用到，因為可以將它以頭巾、頭套、圍巾…等方式使用。雖然魔術頭巾的用途已經很多了，但我沒想到還有人竟然把魔術頭巾結合口罩功能，製作出可抗PM2.5細懸浮微粒的魔術頭巾，所以就入手來使用看看，也就是這次要開箱的淨對流抗PM2.5魔術頭巾。

淨對流抗PM2.5魔術頭巾是透過群眾募資平台募資成功的產品，現在也可以透過淨對流官網購買。

包裝外盒裡的物品，除了淨對流抗PM2.5魔術頭巾外，還附贈了一個口罩用的防霧氣密貼試用品。另外，從隨附的標籤可以知道這條魔術頭巾使用了吸濕排熱COOLMAX布料、達到UPF50+等級的抗UV防曬，並加入銀離子抗菌除臭功能。

透過隨附的標籤，了解這條魔術頭巾可以抗PM2.5細懸浮微粒，就是使用了可重複水洗的Xpure奈米防護層。

包裝外盒裡層，有印製淨對流抗PM2.5魔術頭巾可使用的方式、洗滌說明，以及使用的注意事項。

過年過節，我們家收到的禮盒，絕大多數都是食品。不過，這次過年，我則是收到一個很特別的禮盒，也就是SNUG除臭襪禮盒。而這個禮盒對我就很實用，因為我目前就實際有穿著他們家的襪子。

這就是我收到的SNUG除臭襪禮盒。

由於是年節禮盒，所以除了襪子之外，還附贈了紅包袋。

禮盒內的SNUG除臭襪共有三種，分別是SNUG休閒短襪、SNUG時尚船襪與SNUG科技紳士襪。

這三種襪子中的SNUG科技紳士襪，是我目前實際就有穿著的襪子，所以順道分享一下。

 藝術隨時出現在生活之中，尤其是現在不少商品都會請藝術家做產品外包裝設計，這也是這回會收藏藝術家辜琪鈞小姐花之圓舞曲系列迷你版創作的起因。因為她這一系列的創作，是去年與統一集團美研社花茶飲料產品合作，所以當時幫家人購買美研社花茶飲料時，產品外包裝就是印上這一系列創作，當時看到就覺得這些創作的顏色搭配，讓我覺得很舒服，能舒緩緊繃的心情，所以當知道有花之圓舞曲系列迷你版系列創作，便決定收藏它作為家裡的擺飾了。

說到花之圓舞曲系列創作者辜琪鈞小姐，是個沒有會讓人有高不可攀距離感的藝術家。而她的藝術創作，一直忠於自我方向，就是秉持藝術即生活的概念，所以我也才有機會透過美研社花茶飲料外包裝上這些創作，認識了這位藝術家。

這次我收藏的「花之圓舞曲」系列迷你版，辜琪鈞小姐是以歌舞劇胡桃鉗裏女主角克拉拉和胡桃鉗王子一起跳的花之圓舞曲為發想，因為她覺得每個女孩都是由花組成的，每段時期都會綻放不一樣的姿態，故以此概念，將音樂的主題結合戲劇，然後以平面繪畫呈現出來。

辜琪鈞小姐的「花之圓舞曲」系列迷你版創作，主要使用日本頂級膠彩環保天然顏料"鳳凰繪具"，並使用純金箔打碎鋪在畫面上，最後貼上swarvoski原廠奧地利水晶，打造出"愛"、"溫暖"、"希望"、"童話故事”的感覺，透過swarvoski水晶和金箔在燈光下呈現的絢爛閃耀光澤，藉此帶出夢幻光輝的感覺。

這三幅花之圓舞曲系列迷你版創作，除了正面之外，反面也是可以掛的。而且沒有記錯的話，應該是辜琪鈞小姐跟台北旅店集團合作的藝術創作迷你版。

前一陣子去新竹尖石鄉司馬庫斯部落健行看神木，由於當天下著雨步道相對泥濘，穿的這雙鞋子也就沾滿泥土。雖然，回到家之後有做沖洗動作，還是無法完全清潔乾淨，因此有在考慮是否要送洗清潔。不過，就在前幾天看到這個「美鞋神器」Y.A.S香氛洗鞋組，只要在鞋子髒污處用這瓶清潔劑噴幾下，然後用沾水的刷子刷幾下就能清潔乾淨，真的相當簡單好使用！所以，就來實際使用看看囉…

我這次使用的Y.A.S香氛洗鞋組，是綠茶味道的。

外盒背面，有說明Y.A.S香氛洗鞋組的主要成分、適用的鞋子布料材質，以及如何進行鞋子的清潔步驟。

內容物的部分，包括清潔劑、特製鞋刷與清潔麂皮注意事項說明書。

知道使用Y.A.S香氛洗鞋組清潔鞋子的步驟，就馬上動手來清潔這雙鞋子啦！

 牙刷要定期更換，應該是多數人都知道的，但到底要多久更換牙刷？或許大家各有自己認定的標準。而這回，我拿到這組獲得多國專利，台灣製造的薩寶悠週拋極淨牙刷組，有請第三方檢驗機構進行測試，結果牙刷刷毛使用一個月後總生菌數為12萬，使用二個月總生菌數為64萬，使用三個月總生菌數高達為170萬，整整比馬桶座的生菌數高出1545倍，加上刷毛易磨損，因此建議每週更換牙刷，或是牙刷刷毛開叉、變形時就要立即更換。所以，這也是薩寶悠週拋極淨牙刷組會設計成可換刷頭形式的最大原因了。因為這樣的設計，讓使用者在維護口腔衛生下，又能兼顧荷包支出啊…

一開始使用，需要入手的是包含牙刷本體的薩寶悠週拋極淨牙刷組。

除了刷柄本體，薩寶悠週拋極淨牙刷組還包括倍柔刷頭、倍潔刷頭與舌苔刷頭各一。

有取得MIT微笑標章認證的薩寶悠週拋極淨牙刷組，可在MIT微笑標章官網上，輸入標章上專屬8碼編號進行查詢，就能知道這個產品是否真的有通過認證。另外，如果對 要薩寶悠週拋極淨牙刷組通過官方哪些檢驗項目，才能拿到MIT微笑標章有興趣的話，也可以到MIT微笑標章官網的「臺灣製產品MIT微笑標章推動及管理辦法頁面」中查看。

外包裝背面有說明，每週更換，或是牙刷刷毛開叉、變形時就要立即更換，才能讓刷牙保持口腔衛生達到最佳的效果。

上個月，到捷運江子翠站附近的異域實境玩了蠻好玩的「假面的信函」密室逃脫遊戲，結束後跟服務人員聊天時，知道還有其它兩個密室逃脫遊戲可以玩，詢問了遊戲需要人數後，終於也喬到朋友的時間，所以前幾天就再度來異域實境，來玩「火炬」這個密室逃脫遊戲。

來過一次，這次從江子翠捷運站走過就更快到抵達了。

這次我們要玩的「火炬」密室逃脫遊戲，可以4~6人同時參與，遊戲時間最長60分鐘。

如果遊戲過程中卡關的話，陪同遊戲的小天使會適時提醒玩家。

「火炬」這個密室逃脫遊戲，是從希臘神話發想而來的。故事背景是說，普羅米修斯為人類帶來神火後，人類藉此驅趕寒冷、侵襲的野獸，並從中獲得勇氣，開始了對黑暗的探索。但隨著時光流逝，如今的人們忘記神火的恩賜，因此觸怒眾神，於是眾神決定收回神火，要人類再重新探索找回神火，以考驗人類的智慧和勇氣。不過，如果探索失敗的話，就會被牛頭人身的米諾陶洛斯給吃掉！所以，你能順利找回神火嗎？

人生是不斷地學習，所以有機會的話，嘗試自己有興趣的活動，也是蠻不錯的！因此，這趟來高雄，除了安排小旅行外，還要學習幫高雄在地表演形式多元的愛麗絲爵士樂團，記錄樂團在其中一場婚禮表演的過程，除了藉此看到愛麗絲爵士樂團表演的用心與專業外，我也著實藉著這次機會學到了不少寶貴經驗呢！

我這次記錄的愛麗絲爵士樂團，是結合了古典與現代，傳統與創新，並以嶄新表演形式，結合專業音樂策劃，引領表演觀眾聆聽、享受音樂帶來的美好與活力。所以，舉凡各種場合表演需要音樂表演、主持或歌手，都可以交給愛麗絲爵士樂團統籌規劃與安排，一團就能搞定了。（以下照片擷取自愛麗絲爵士樂團官網）

記錄愛麗絲爵士樂團婚禮表演這天，白天先到想逛的景點走走後，晚上就來到婚禮表演的地點，也就是在高雄當地規模頗大的晶頂101海鮮餐廳。

愛麗絲爵士樂團派了三位團員，為這場婚禮進行表演。第一位，不僅僅只是主持人的巧涵。

第二位，既是keyboard手也是愛麗絲爵士樂團團長的Ruby。

最近開始有冬天的感覺了，相信許多朋友也針對自己身體怕冷的部位，陸續物色相關的保暖物品。對我來說，之前晚上睡覺時如果氣溫比較低的話，會在最怕冷的腹部多蓋一條小被子，但有時會因為半夜翻身比較頻繁，導致這條小被子就不在原來要蓋的腹部了。但這種狀況，最近在拿到這個價錢很便宜的保暖小物後解決了，而這個價格實惠能保暖腹部的好用小物，也就是接下來要分享的EnamoR（恩娜茉兒）萊卡棉柔暖腹圍。

恩娜茉兒萊卡棉柔暖腹圍有三種顏色可以選擇，而我選擇的是咖白色。

包裝外袋，有印上包含EnamoR字樣的圖案。

EnamoR萊卡棉柔暖腹圍使用了具有良好拉伸性與回復性，同時又兼顧穿著舒適性的LYCRA纖維。

使用夾鍊外袋的EnamoR萊卡棉柔暖腹圍，在取出與收納都比較方便。