隨著年紀增長,真的越來越覺得身體健康是最重要的,因為沒有健康的身體,就算有錢也沒命花啊!而現在每天會收到的康健雜誌每日電子報,裡面有部分資訊對我很實用,也值得記錄下來以後繼續連結到康健雜誌網站閱讀。所以,為了方便閱讀,也讓一樣有這需要的大大們省下自己找資訊的時間,那就記錄在Blog上吧!

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錯誤姿勢+肌力不足,羽球族小心膝蓋、腰椎危機

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「驚人的澱粉減重法!」公開10大助瘦食材

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作家罹患壺腹癌,這病易診斷預後佳

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自認沒病?40萬人健檢才知高血壓

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手麻好困擾!簡易伸展、按摩,緩解「腕隧道症候群」

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釋迦營養價值高!維生素C直逼芭樂

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60歲想靠運動瘦身,7件事很關鍵

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當真?罵髒話、自言自語竟好處多

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一次破解香港腳11個迷思

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「咖啡覺」比小睡或只喝咖啡效果更好

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癌症有機會預防,7招打造「防癌力」

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熱量低又助減脂,盛夏冬瓜挑選訣竅

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讓肌肉分泌健康細胞因子,「5分鐘」就能做到

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瘦身一定要斷食? 先了解6大風險

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4原則聰明吃,助瘦、緩解熱潮紅

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先吃飯或菜肉?這樣吃又瘦又健康

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減少壞膽固醇,留心這些生活習慣

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聞就會瘦?檸檬讓你自我感覺苗條

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冷凍食品你不知道的事

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早晨跑步的脂肪燃燒率高於夜間,喝杯咖啡再上路效果更好

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這5種食物,讓你愈吃愈焦慮!

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9大招瞬間提升新陳代謝,衣服小1號

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一天站3小時,抵過一年10趟馬拉松!想「慢老」最應該養成此習慣

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吃素別忘補「膽鹼」,預防腦退化

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小心!這5種食物可能害你瘦不下來

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30多歲就中風,你也是年輕型腦中風高危險群嗎?

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別再誤會香腸了!營養師:若正常飲食不會致癌,且亞硝酸鹽有益心血管、可抑制肉毒桿菌汙染

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照護父母要「剛剛好」,照顧者才不會倒下

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「百頁豆腐」讓人胖?哪些豆腐產品暗藏危機

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別再賴床!成功人士靠這些,養成晨型作息

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不吃肉,膽固醇仍升高,醫師點出關鍵原因

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接招別人的壞情緒,你需要4技巧

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喝烏龍茶減肥,三餐前後是關鍵

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香菜是醫師的寶貝,能解決「腦霧」、清除體內有毒重金屬

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一支「衣架」就能矯正姿勢、緩解肩頸痛?徒手3招效果不輸它

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女性中年記憶變差?你可能壓力太大

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辣椒吃太多,可能增加失智症機率?

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這個營養素可救命、便宜易得,卻有9成民眾吃不夠

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為什麼你比家人更早出現白髮?

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早餐這樣吃,讓你的大腦火速開機

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輕鬆安度更年期,中醫有解方

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血管柔韌有彈性、改善血壓,醫師:這個時段快走最好

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消除粗腿「馬鞍肉」,甩肉6招有解

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減體脂肪有3招,醫生:2週可見效

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長期駝背還有辦法矯正?復健科醫師這麼說

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擺脫下背痛,走路逆轉大腦老化

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4大最危險的早餐食物大公開!

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夏秋交接,身體不「火大」

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醫:酵素有助排便、減重是錯誤觀念!真相是…

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乾洗手抗流感?日研究:肥皂效果好

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翻轉百歲/銀髮族「吃越清淡、越營養不良」

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3種香藥草泡出養生咖啡,能降血糖、抗老及護心

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晚餐不吃澱粉,減重好輕鬆?

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鐵質含量是蔬菜之冠,紫蘇強化免疫力

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大廚揭密:到這些餐廳 千萬別點的地雷食物

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國寶中醫8種不生病的保養術

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想燃脂?除了檸檬水,你還有這5種選擇

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「高血壓前期」這樣做,效果跟血壓藥一樣好

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